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每日三省吾身权威发布_一日三省励志短句(2024年12月精准访谈)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

每日三省吾身

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如何在自爱的基础上进行自我反省？从小在孔孟之乡长大，我深受儒家思想的影响，特别喜欢“吾日三省吾身”的做法。记得上高中时，每天晚上寝室熄灯后，我都会闭上眼睛进行自我复盘。有时候还会问室友：“你们觉得我是一个怎样的人？我最大的优点和缺点分别是什么？你们最不喜欢我什么？我可以改。” 听起来是不是有点夸张？其实我也觉得夸张。这源于我小学时经历的校园暴力。那时候，我太害怕被欺负、被孤立、被捉弄、被嘲笑的场景重演，所以每天都在“吾日三省吾身”中力求自己完美。这种习惯一直延续到工作、结婚、生子后。慢慢地，我变成了一个讨好型人格。无论发生什么，哪怕只是别人单纯不喜欢我，我也会反思自己到底哪里做得不好。工作后，我曾遇到过职场暴力；结婚后，也曾遭遇过对方的冷热暴力。即使为了成为一个好妈妈，我放弃了心爱的工作全职三年，一边带孩子一边写作，无论生活多难，我都坚持把孩子带在身边。但依然有人指责我不是一个好妈妈。每个人都有自己的七寸，别人可以说我笨、说我傻、说我文笔不好，但唯独说我不是一个好妈妈这事，会让我瞬间崩溃。当孩子他爸也跟别人一起指责我不是一个好妈妈后，我心灰意冷地带着孩子离开了。我用了大概四年时间去面对那些“隐形创伤”。期间，我读了很多关于心理学方面的书，拜访了很多在我看来很睿智的人，但始终不知道自己的问题在哪里。直到今年春天，我收到了一本画着手绘小红花的小书《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛》。这本书完全颠覆了我对“吾日三省吾身”的认知。为什么我们会重复同样的关系？为什么我们偏爱某些人？为什么害怕某些情景？这些成长过程中的创伤导致我们在成年后的某个阶段一直重复着痛苦的模式。只有自爱自省、理解创伤并不断自我调整，我们才有可能彻底疗愈自己。什么是自爱？自爱：只有真正地爱自己，觉得“我已足够好”、“我很棒”，我们才不会觉得自省是在批判和否定自己，才有勇气和力量去凝视隐形创伤。什么是自省？自省：只有看到自己的全部，包括那些受到伤害的地方，我们才能克制情景式条件反射，拥有自爱的能力，做出新的选择，不去重复隐形创伤。自爱是自省的基础。隐形创伤带来的不成熟的应对机制，就像一堵堵心墙，把人和真正的亲密关系隔开。只有自省和自爱，我们才能逐渐拆除心墙，建立真正的深度关系。

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