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核桃的作用前沿信息_核桃治什么病最好(2024年11月实时热点)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

核桃的作用

核桃的作用与功效家人们，今天来聊聊核桃这种神奇的坚果吧！核桃不仅味道香脆可口，还蕴含了超多对人体健康有益的成分。今天就跟大家详细分享一下核桃的三大主要作用与功效，快来看看吧！ 𐟌🦠𘦡ƒ可杀菌护肤、治疗皮炎核桃的杀菌护肤效果简直棒呆了！它含有天然消炎成分，可以有效对抗肌肤炎症，为肌肤提供全方位的呵护。更神奇的是，核桃还能通过降低胆固醇来帮助肌肤保持年轻态，减少皱纹等老化现象的出现。核桃中的抗氧化物质如维生素E和多酚，可以中和自由基，对抗氧化应激，从而延缓肌肤衰老，让我们的肌肤焕发青春光彩✨。不仅如此，核桃还是治疗皮炎的良药哦！加工后获得的焦油成分对皮炎等肌肤问题有显著疗效，这真是皮炎患者的福音呀！ 𐟒–核桃能降低胆固醇、预防血栓核桃的降胆固醇作用也是杠杠的！它富含不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中的胆固醇含量，从而帮助预防心脑血管疾病。此外，核桃中的多不饱和脂肪酸还能刺激胆汁分泌、激化胰酶活力，有助于预防胆囊炎和胆结石等疾病。这些作用共同使得核桃成为预防心血管疾病的有力武器𐟒ꣀ‚ 𐟧 核桃可补充体力、提高记忆力核桃被誉为“万岁子”“长寿果”，这个称号可不是随便来的哦！每100克核桃含有高达10.7克的碳水化合物，为人体提供稳定的能量来源。这意味着，适量食用核桃可以迅速补充体力，满足日常活动所需的能量。更值得一提的是，核桃还富含亚油酸和DHA。这些成分对大脑和视觉功能的发育至关重要，特别适合儿童青少年食用。研究表明，适量食用核桃有助于提高记忆力、认知能力和学习能力，为孩子的成长奠定坚实的基础𐟓š。无论是想要保持肌肤年轻态，还是希望预防心血管疾病，亦或是希望提高孩子的学习能力，核桃都是一个不可多得的好选择。欢迎大家留言分享你们的感受哦！𐟒쀀

大核桃的功效与作用家人们，今天我们来聊聊一种超级健康的食物——大核桃！被誉为“万岁子”和“长寿果”的大核桃，不仅美味，还富含多种营养成分，真的是健康养生的好帮手。接下来，我就带大家详细了解一下大核桃的三大主要功效与作用吧！ 𐟌Ÿ大核桃可杀菌护肤、治疗高胆固醇核桃的杀菌护肤功效特别棒！它含有一些天然的消炎成分，可以有效治疗皮炎等肌肤问题。姐妹们，核桃不仅能增强皮肤弹性，还能对抗衰老，让肌肤保持白嫩润滑哦！𐟒– 另外，核桃在治疗高胆固醇方面也很有一套。它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够减少肠道对胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量。这样一来，就能有效预防心血管疾病啦！是不是很神奇？ 𐟒ꥤ禠𘦡ƒ能补充体力、健脑益智核桃不仅好吃，还被称为“长寿果”，真的是营养丰富！它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及多种矿物质，是补充体力、健脑益智的优选食物。特别是核桃富含的亚油酸、DHA以及微量元素锌、锰等，都是大脑发育和维持正常功能所必需的营养成分。常吃核桃可以滋养脑部神经，修复受损细胞，提高大脑的记忆力，使人思维敏捷、精力充沛。所以无论是学生还是职场人士，常吃核桃都能保持头脑清晰、思维敏捷哦！𐟓š𐟒𜊊𐟧 大核桃可增强脑功能、改善消化系统功能除了补充脑力和体力，核桃在增强脑功能方面也有显著效果。它富含的亚油酸及DHA对大脑和视觉功能的发育至关重要。这些物质能够提供大脑所需的能量和营养，促进大脑神经元的连接和突触的形成，从而增强记忆力、学习力和创造力。另外，核桃中的微量元素锌、锰等也是大脑中脑垂体的关键成分，对调节内分泌、促进生长发育等方面具有重要作用。对于消化系统功能不佳的朋友们来说，核桃也是不错的选择。它含有大量的不饱和脂肪酸，特别是欧米伽3多不饱和脂肪酸的膳食纤维，这些物质能够减少肠道对胆固醇的吸收，降低心血管疾病的风险。同时，核桃中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。所以消化不良的小伙伴们可以适量吃点核桃哦！𐟍𝯸 无论是杀菌护肤、治疗高胆固醇，还是补充体力、健脑益智，亦或是增强脑功能、改善消化系统功能，核桃都能为我们的健康带来诸多益处。赶快将核桃纳入日常饮食中吧！欢迎大家留言分享你们的吃核桃体验哦！𐟒찟˜Š

一个长期吃核桃的女人姐妹们有没有发现，核桃不仅美味，还对我们的健康和美丽有着神奇的作用！今天，我就来和大家聊聊一个长期吃核桃的女人，看看她是怎么通过核桃的力量，让健康和美丽并存的。 𐟧 核桃能健脑改善焦虑核桃的健脑功效真的很突出！它富含的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。这些物质能够滋养脑细胞，增强脑功能，提高记忆力和思维能力。而且，核桃中的某些成分还具有镇静安神的作用，能够帮助我们缓解紧张情绪，改善睡眠质量。在忙碌的生活中，核桃的丰富营养还能为我们提供足够的能量，保持充沛的精力。 𐟒†‍♀️核桃可以美容抗老核桃可是“万岁子”和“长寿果”呢！它不仅美味可口，更蕴含着丰富的营养价值，成为美容抗老的佳品。核桃的抗氧化作用是其美容功效的关键。它富含维生素E，这种强效的抗氧化物质能够消除体内的自由基，保护细胞免受损害，从而减缓皮肤老化的过程。同时，核桃中的不饱和脂肪酸也具有很好的保湿效果，能够保持皮肤的水润和弹性。此外，核桃还含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够修复受损的皮肤，促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。在抗老方面，核桃更是功不可没。它不仅能够降低胆固醇含量、预防心脑血管疾病等慢性病的发生，还能够通过抗氧化作用减少自由基对细胞的损伤，从而达到延缓衰老的效果。 𐟒ꦠ𘦡ƒ能补肾养气核桃在中医理论中被视为补肾固精的良药。其温性的特质使得核桃对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力、头发早白等症状有显著的治疗效果。同时，核桃还能温肺定喘，对于肺气虚弱或肺肾两虚导致的喘咳短气也有很好的缓解作用。长期食用核桃，可以补肾养气，增强体力，远离肾虚的困扰。 𐟍𝦠𘦡ƒ帮助排便瘦身核桃中的亚油酸和亚麻酸等特定成分，能够降低血液粘度，促进体内脂肪排泄，从而有助于排便和瘦身。此外，核桃还含有丰富的膳食纤维，这种物质能够增加食物在肠道中的体积，刺激肠道蠕动，进而促进排便。对于想要改善便秘问题或减轻体重的人群来说，适量食用核桃无疑是一个理想的选择。同时，核桃中的维生素E和其他抗氧化物质还能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老过程。 𐟛ᦠ𘦡ƒ能降低癌症风险核桃还被发现具有降低癌症风险的功效！其富含的不饱和脂肪酸能够帮助净化血液，降低血液中胆固醇的含量，从而有效预防心脑血管疾病。更为神奇的是，这些不饱和脂肪酸还具有抗氧化功能，能够消除体内的自由基，保护细胞免受损害。此外，核桃中的维生素E含量也极为丰富，这种抗衰老物质能够帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。对于乳腺癌、前列腺癌和肺癌等癌症患者来说，维生素E的摄入还能缓解疼痛，提升白细胞活性，增强抵抗力。因此，长期食用核桃不仅有助于健康长寿，还能在一定程度上降低癌症风险。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦~

吃核桃仁的功效与作用姐妹们有没有发现，最近大家都在讨论核桃仁的好处？作为一个健康分享博主，我也忍不住要来跟大家聊聊这个美味又健康的坚果——核桃仁。从升白、润肺到护肝，再到抑制癌细胞增长和改善消化系统功能，核桃仁的神奇功效真是让人惊叹！今天，我就带大家一起揭开核桃仁的神秘面纱吧～ 𐟌🦠𘦡ƒ仁可升白、润肺、护肝核桃仁可是升白的佳品哦！它富含蛋白质和多种氨基酸，这些都是构成人体组织的基本物质。对于因疾病或年龄增长导致白细胞减少的朋友们，适量食用核桃仁能够有效提升白细胞水平，增强免疫力。特别是换季的时候，吃点核桃仁还能预防感冒呢～此外，核桃仁含有丰富的油脂和亚油酸等成分，能够滋润肺部，缓解干咳、气喘等呼吸道症状。它温性的特性还能温肺散寒，对于治疗肺气虚弱或肺肾两虚所致的虚寒、喘咳等症有良好效果。同时，核桃仁还是护肝的良药哦！它富含的不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化物质，能够降低肝脏负担，减轻肝细胞损伤，从而起到保护肝脏的作用。姐妹们，想要肝脏健康，核桃仁真的可以安排上！ 𐟛ᦠ𘦡ƒ仁能抑制癌细胞增长核桃仁富含维生素E，这种强效的抗氧化剂能够保护细胞免受自由基的损害，进而防止细胞癌变。同时，核桃中的锌、锰等微量元素也对人体神经系统的生长发育有着积极影响，这些都有助于提升人体的整体健康水平，为抵御癌症侵袭筑起一道坚实的屏障。是不是很厉害？ 𐟍𝦠𘦡ƒ仁可改善消化系统功能核桃仁中富含的多不饱和脂肪酸、维生素以及胡萝卜素等营养成分，极易被人体消化吸收。这些成分能够有效促进肠道健康，减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡等疾病的产生。同时，它还能刺激胆汁分泌，激化胰酶活力，使油脂降解并被肠黏膜吸收，进而降低胆囊炎和胆结石的风险。此外，核桃仁中的维生素E和膳食纤维也是肠道健康的重要守护者。它们能够保护细胞免受自由基的损害，减缓肠道衰老过程，并促进肠道蠕动，帮助形成健康的排便习惯，预防便秘的发生。姐妹们，想要肠道健康，核桃仁真的可以安排上！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！吃核桃仁不仅美味可口，还能带来这么多健康益处。从升白、润肺到护肝，从抑制癌细胞增长到改善消化系统功能，核桃仁的神奇功效真是让人赞叹不已。欢迎大家留言分享你们的感受哦～

熟核桃的功效和作用姐妹们有没有发现，核桃煮熟后变得更加美味，而且健康功效也翻倍了呢？今天我就来跟大家聊聊熟核桃的那些神奇作用，赶紧收藏起来吧！ 𐟌🦔𙥖„消化系统功能熟核桃中富含多不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等营养成分，这些物质极易被人体消化吸收。它们能够减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡等疾病的发生，并刺激胆汁分泌，提高胰酶的活力，从而促使油脂降解并被肠黏膜吸收。简单来说，适量食用核桃可以有效改善消化系统功能，让身体更轻松地吸收利用食物中的营养。 𐟒†‍♀️杀菌护肤、治疗皮炎熟核桃在杀菌护肤、治疗皮炎方面表现出色，成为了许多健康养生爱好者的首选。这主要得益于核桃中的不饱和脂肪酸，它们具有降低胆固醇、保护心血管系统的功能，为身体提供了良好的内环境。此外，核桃皮中的某些化合物具有天然的消炎作用，能够有效缓解皮肤炎症，如皮炎等。临床研究表明，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，对皮炎、湿疹等皮肤问题有效率可达100%。这是因为核桃中的抗炎成分和营养物质能够深入皮肤表层，减轻炎症症状，同时促进皮肤细胞的修复与再生。 𐟒ꨡ奅…体力、提高记忆力核桃的补脑效果尤为显著。它富含不饱和脂肪酸，特别是其中的亚油酸和DHA，这两种物质对大脑发育至关重要。无论是儿童还是成年人，想要提高记忆力、增强大脑功能，都可以适量食用核桃。早晨起床后，空腹吃一颗核桃，能够迅速补充能量，改善营养状况。同时，核桃中的亚油酸和亚麻酸更是能够降低血液粘度，促进体内脂肪的排泄，这对于想要保持健康体重的朋友来说无疑是个好消息。无论是作为零食还是健康养生的选择，熟核桃都能为我们带来诸多益处。欢迎大家留言分享自己的心得哦！𐟒좜耀

吃生核桃的功效与作用姐妹们有没有发现，核桃不仅美味，还对我们的健康有很多好处呢？今天我就来跟大家聊聊吃生核桃的那些好处，保证让你对核桃刮目相看！𐟌𐊊𐟧 吃生核桃可促进宝宝大脑发育核桃可是被誉为“万岁子”、“长寿果”的宝贝，每100克核桃就含有大量碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。特别是核桃中富含的Omega-3脂肪酸，这可是被誉为“脑黄金”的好东西哦！它能够通过脐带传递给宝宝，刺激胎儿脑细胞活动，促进宝宝大脑发育。此外，核桃中的亚油酸和DHA也对大脑和视觉功能发育有着不可或缺的作用。 𐟤𐥐ƒ生核桃能减轻孕期疲劳对于孕期的准妈妈们来说，核桃也是极佳的营养来源。每100克核桃含有高达14.9克的蛋白质，是优质的植物蛋白来源。同时，核桃还富含铜、镁、钾以及维生素B6、叶酸等必需营养成分。这些物质能够帮助准妈妈们补充能量，缓解疲劳。特别是核桃中的亚油酸和DHA含量丰富，这些成分不仅对大脑和视觉功能的发育至关重要，还能提升准妈妈的智力水平哦！ 𐟧 吃生核桃有助于增强脑功能除了对宝宝和孕期妈妈的益处外，吃生核桃对普通人来说也有助于增强脑功能。核桃是大脑成长所必需的营养宝库，其含有的高达86%的不饱和脂肪酸是儿童少年时期大脑成长不可或缺的营养成分。特别是核桃中的亚油酸和DHA，这两者对于大脑和视觉功能的发育至关重要。此外，核桃还富含铜、镁、钾以及多种维生素，这些元素都是构成大脑正常运作所不可或缺的成分。一些研究表明，食用核桃可能在一定程度上改善记忆力、注意力和思维能力。这得益于核桃中的多种营养成分，它们能够协同作用，滋养脑细胞，增强脑功能。吃生核桃不仅美味可口，更能为我们的健康带来诸多益处。无论是促进宝宝大脑发育、减轻孕期疲劳，还是增强脑功能，核桃都是一种不可多得的好食材。当然，除了吃生核桃外，我们还可以通过其他方式充分利用其营养价值，如将核桃磨成粉加入日常饮食中，或者作为零食适量食用等。无论哪种方式，都能让我们在享受美食的同时，收获健康与智慧。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的感受哦！𐟌Ÿ

多吃核桃的功效与作用姐妹们有没有发现，核桃不仅好吃，还对我们的健康有很多好处呢？今天我就来跟大家聊聊多吃核桃的三大功效与作用，快来看看吧！ 𐟌𐦠𘦡ƒ可保护皮肤、抗衰老核桃可是抗衰老的好帮手哦！它富含维生素E，这可是医学界公认的抗老物质。维生素E能有效消除体内的自由基，保护细胞免受损害，从而保持皮肤的弹性和光泽。自由基可是导致皮肤老化的元凶之一，而核桃中的维生素E就能与之抗衡，帮助皮肤保持年轻态。另外，核桃中的不饱和脂肪酸还能降低胆固醇含量，对心脑血管系统起到保护作用。对于老年人来说，常吃核桃不仅能增强皮肤弹性，减少皱纹的产生，还能起到美容养颜的效果。这种自然的抗衰老方法，既安全又有效，大家一定要试试哦！ ❤️核桃能益心脏、促进血液循环核桃对心脏健康的益处也是不容忽视的。它富含的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，这些物质能够降低血液中的胆固醇含量，从而减轻心脏的负担。胆固醇过高可是导致动脉硬化的重要原因之一，而核桃中的这些不饱和脂肪酸则能与之结合，帮助身体排出多余的胆固醇，保护心血管系统的健康。同时，核桃还能促进血液循环。血液是输送氧气和养分的重要媒介，而良好的血液循环则能确保身体的每一个角落都能得到充足的血液供应。这不仅有助于缓解因血液循环不畅而引发的不适感，还能为身体的各项生理功能提供有力的支持。 𐟧 核桃可增强脑功能、改善消化系统核桃对大脑功能的提升有着显著的作用。它富含的不饱和脂肪酸是构成大脑细胞膜的重要成分，能够滋养脑细胞，提高大脑的工作效率。同时，核桃中的亚油酸及DHA等特定营养成分，更是大脑和视觉功能发育的必需物质。这些成分能够帮助改善血液循环，为大脑提供充足的氧气和养分，从而增强记忆力、提高思维能力。除了对脑功能的贡献外，核桃还是消化系统的守护者。其含有的丰富膳食纤维和多不饱和脂肪酸，能够刺激胆汁分泌，促进肠道蠕动，帮助消化食物中的脂肪和蛋白质。这不仅有助于减轻胃肠负担，还能预防便秘等消化系统问题。一个健康的消化系统不仅能让我们更好地吸收食物中的营养，还能为身体的各项生理功能提供有力的支持。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！多吃核桃不仅能享受美味，还能带来健康和美丽哦！欢迎大家留言分享你们的体验~

核桃仁泡酒功效作用姐妹们有没有发现，最近大家都在讨论核桃仁泡酒的好处？作为一个爱分享健康小知识的我，今天就来和大家聊聊核桃仁泡酒的三大功效吧！✨ 𐟒ꦠ𘦡ƒ仁泡酒可提升活力与健康核桃仁本身富含多种营养成分，比如碳水化合物、蛋白质、维生素B2以及丰富的微量元素，这些成分对我们的身体有很多好处，能提升活力、保持健康。而将其泡入酒中，进一步释放了潜在的营养价值。酒中的乙醇成分能刺激血管扩张，增大血管管腔容量，从而减小血流阻力，促进血液循环。这不仅有助于缓解手脚冰凉、改善末梢循环不佳的问题，还能在一定程度上提升整体的健康水平。此外，核桃仁泡酒还具有补肾宁神的功效。核桃仁被视为一种天然的补肾佳品，富含的精氨酸等成分能增强肾功能、改善肾虚症状。而将其与酒相结合，则能进一步增强其补肾效果。而且，酒中的乙醇成分还能起到镇静作用，有助于缓解紧张情绪、改善睡眠质量。所以，想要提升活力、保持健康的姐妹们，适量饮用核桃仁泡酒是个不错的选择哦！ 𐟒†‍♀️核桃仁泡酒能美容养颜抗衰老除了提升活力与健康，核桃仁泡酒还是一款美容养颜、抗衰老的佳品。酒中的酒精成分能刺激血管扩张，促进血液循环，从而有助于改善气色，使肌肤呈现红润光泽。同时，核桃中的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓皮肤衰老。这些成分能深入肌肤底层，为肌肤注入源源不断的水分与营养，让肌肤保持紧致有弹性。对于爱美的姐妹们来说，适量饮用核桃仁泡酒不仅能滋养肌肤，还能在一定程度上延缓衰老哦！✨ ❄️核桃仁泡酒有助于改善虚寒体质对于虚寒体质的人来说，核桃仁泡酒同样具有显著的改善作用。核桃仁本身具有温补肾阳、润肠通便的功效。而泡酒则是一种传统的中药用法，能够增强药材的有效成分，使其更好地发挥作用。对于虚寒体质的人来说，适量饮用核桃仁泡酒可以温暖身体，驱散寒气。在制作核桃仁泡酒时，还可以根据个人口味和需求添加红枣、枸杞等滋补食材以增强其滋补效果。不过需要注意的是，过量饮用可能会导致上火、消化不良等不适反应，所以建议在饮用前咨询专业医生或营养师的建议以确保安全有效。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦！感谢您的关注！𐟌Ÿ

核桃功效与作用营养价值姐妹们有没有发现，核桃不仅仅是零食界的宝藏，更是健康界的宝藏！今天我就来跟大家聊聊核桃的那些神奇功效，保证你听完都想立马去囤一袋核桃回来！𐟘„ 𐟌쯸核桃可升白润肺护肝在中医理论中，核桃可是个宝贝哦！它有补肺、润肠、补肾等多重功效。特别是它温性的特质，特别适合秋季进补。秋天干燥，容易咳嗽、喉咙痛，吃点核桃能有效缓解这些不适。核桃中还含有锌、锰等微量元素，对大脑发育非常重要，能健脑益智，提升记忆力。𐟒ᦠ𘦡ƒ的食用方式也很多样，直接生吃、煮水、调饮料、煮粥都可以，怎么吃都不腻！ 𐟒†‍♀️核桃能杀菌护肤治皮炎核桃还有杀菌的作用，这主要是因为它含有多酚和生物碱等抗菌成分。这些成分能有效消除人体内的各种致病菌，为肌肤构建起一道坚实的保护屏障。核桃中的抗氧化物质如维生素E和多酚，还能中和自由基，减少氧化应激对皮肤的伤害，从而预防皮肤衰老。✨而且，核桃富含的不饱和脂肪酸如亚油酸和亚麻酸等，能深层滋润肌肤，保持皮肤的水分和弹性。核桃仁中的蛋白质、维生素和矿物质还能促进胶原蛋白的产生，使肌肤更加紧致有弹性。这些功效让核桃成为治疗皮炎、湿疹等肌肤问题的天然良药。 𐟒ꦠ𘦡ƒ可补充体力健脑防老核桃被誉为“万岁子”“长寿果”，这个称号可不是随便来的哦！每100克核桃含有碳水化合物10.7克，钙108毫克，铁3毫克，以及人体必需的多种维生素和矿物质。这些营养成分对维持人体健康非常重要。特别是核桃的健脑益智功效，它富含的亚油酸及DHA是大脑和视觉功能发育的必需营养。同时，微量元素锌、锰则是大脑中脑垂体的关键成分，有助于提高记忆力、增强大脑功能。𐟌Ÿ核桃还含有丰富的维生素E，这种强效的抗氧化剂能够消除体内的自由基，保护细胞免受损害，从而延缓皮肤老化、保持细胞活力。所以无论是年轻人还是老年人，常吃核桃都能感受到它带来的抗衰老效果。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！核桃作为一种营养丰富的坚果，其多重功效真的让人惊叹不已。从升白润肺到杀菌护肤，再到补充体力与健脑防老，核桃的每一种功效都为我们带来了宝贵的健康价值。姐妹们赶快把核桃纳入日常饮食中吧，让它成为我们健康生活的得力助手！𐟒– 欢迎大家留言分享你们的吃核桃心得哦！感谢你的关注！𐟌𐰟’•

小雪时节：送你一碗汤，封藏好脏腑的精气，帮你补肾养精，安稳过冬！《黄帝内经》云：“冬者，天地闭藏，天冰地坼。”冬日寒冷，而寒与肾相应，冬日最易耗伤肾的阳气。所以此时的保养宜以抗寒为中心重在补肾，以闭藏为主导，以温补为大法。冬藏，其实就是藏好肾中的精气。中医认为“冬不藏精，春必病温”。那怎么藏呢？今天分享给大家一个食疗方——“补肾养藏汤”。这碗汤不只小雪这段时间要喝，整个冬天都可以经常喝它。补肾养藏汤的做法：食材：生栗子（剥皮）、生核桃各6个、枸杞1把，陈皮一片。将上述所有食材放入锅中熬煮30-40分钟左右即可。功效：这道汤用栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，用陈皮健脾理气、帮助消化，以防过补生痰，整体共奏健脾补肾、燥湿化痰、补肾固精、强筋壮骨的作用，是全家老小都适合喝的一道汤。除此之外，还可以经常按揉支沟穴。支沟穴位置：在前臂后区，腕背侧横纹上3寸，桡骨与尺骨之间的中点。作用：清泻阳热、解表通经、疏利三焦，可用于治疗热病、便秘、胁肋疼痛、落枕、耳鸣、耳聋、肘部疼痛。按摩方法：用拇指指腹按住支沟穴，拇指稍用力按揉、感觉酸胀为度。每次按揉2-3分钟，每天可多按几次。 #补肾# #补肾养生# #补肾养生# #补肾益精# #补肝滋肾#