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昆达里尼瑜伽权威发布_昆达里尼什么人不能做(2024年11月精准访谈)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

昆达里尼瑜伽

曼谷探秘！昆达里尼瑜伽之旅在曼谷，想要体验一种不同于常规的瑜伽练习吗？昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）或许是一个不错的选择。这种瑜伽源自古老的印度，旨在唤醒沉睡在海底轮中的神秘能量。虽然在国内相对小众，但在曼谷，你可以在Lotus Wellness找到这样的体验。 𐟓 Lotus Wellness Bangkok 𐟓… 课程安排课程从简单的坐姿调息开始，通过一些基本的坐姿体式练习，最后以蛙式结束。整个过程并不复杂，但需要一定的专注力。 𐟓œ 曼特拉（Mantra）昆达里尼瑜伽中，曼特拉是非常重要的一部分。它通过大量的唱诵，帮助人们达到内在的平静，并提升勇气和直觉力。 𐟔” 颂钵和铜锣在课程中，颂钵和铜锣的使用也是一大特色。通过仰卧寻找海底轮的能量，逐渐进入冥想状态，找到身体和心智之间的连接。 𐟏Š‍♂️ 泳池冥想课程课程结束后，还有一节泳池冥想课程。从相关视频来看，这绝对是一次特别的体验，需要一定的勇气来尝试。如果你对这种独特的瑜伽体验感兴趣，不妨来曼谷试试。虽然激活昆达里尼能量需要一定的时间，但一旦体验到，那种感觉将是无与伦比的。

昆达里尼早课，唤醒内在力量！邀请你加入昆达里尼瑜伽早课的奇妙之旅𐟌ˆ 瑜伽经典中记载：“12年哈他瑜伽+6年帝王瑜伽+3年梵音瑜伽+1年拉雅瑜伽=1年昆达里尼瑜伽”。这显示了它的强大之处。最初，昆达里尼瑜伽只传授给帝王，被誉为是皇族的专属瑜伽。数千年来，它一直由那些觉悟的灵魂所体验和秘密传承，被大师们誉为“有关上帝之秘密”。它是使身体、心意和灵魂最快进入和谐统一关系的通道。记得我第一次练习昆达里尼瑜伽时，莫名其妙地练哭了，不是因为动作多么难，而是练着练着内在那种委屈悲伤的情绪就被释放出来了。这次经历让我对昆达里尼瑜伽刮目相看，哇，这么神奇，我一定会好好练习。也是从这次开始，昆达里尼瑜伽一直伴随我的左右。它简单有效，每一次的练习都让我能量满满，身体越来越通透，感知力越来越强，也越来越能认识自己。看到现在这么多人学灵性走偏的，企图走捷径一跃而上，却忘了每天踏踏实实的践行，勤练基本功才是一条稳定却快速的路径。而昆达里尼瑜伽就是一个让我们可以在生活中修身修心的法门，经由每天的早课成为一个虔诚的瑜伽士，再将这份瑜伽士的精神复制到生活的方方面面，走路、买菜、做饭、洗衣服、上班等等的都在练习瑜伽，只不过瑜伽动作换了而已。久而久之，我们离真正的活在当下还会远吗？所以邀请感兴趣的家人，一起来昆达里尼瑜伽早课吧！

昆达里尼瑜伽晨课初体验：意想不到的惊喜早晨好！晨课终于结束了！没想到我也能说出这句话，真是太意外了。平时带课最不稳定的就是我家老大，她特别警醒，没人陪她睡的时候，她很快就会醒，然后哭着找我们。前天晚上，我和她说：“妈妈接下来11天早上要当老师了，我会开声音和视频，我的一举一动都会影响到学生。如果你早上醒了发现爸妈不在，就悄悄地来到我们身边躺下继续睡，我会给你准备好垫子，你不要发出声音可以吗？” 没想到她不仅当时答应了，而且这两天也确实做到了，醒了不吵不闹，推开门就在安排的垫子上躺着继续睡。学生们都很精进，今天所有学生都很准时地进来了，虽然几乎都是新学员，但都很投入在每个动作中。周鹏也连续两天在现场感受我的带课，他说比我一对一带他更好，果然更大的团体一起上课更能激发我。受到很大的鼓舞，我想我会开更多期的晨课！

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练习昆达里尼瑜伽的三大益处很多人好奇，练习昆达里尼瑜伽到底有哪些好处？其实，昆达里尼瑜伽对身体、心智和灵性的提升都非常显著。以下是我结合个人体验总结的一些关键点。身体层面：能量与健康昆达里尼瑜伽教会我们如何保持健康和觉知。通过练习，你会获得一个强壮的免疫系统、活跃的内分泌腺、强大的神经系统、良好的血液循环，以及对日常习惯带来的冲击的觉知力。这些基础会给你带来能量，让你能够更好地应对生活中的挑战。心智层面：清晰与稳定在心智方面，昆达里尼瑜伽培养我们与心智潜力之间的关系。通过学习如何运用中性的、直觉的、理解性的心意，我们的智力变得更加敏锐，而不是用来制造问题。练习昆达里尼瑜伽还能使我们的情绪更加稳定，减少焦虑、抑郁和消沉。它能够直接作用于潜意识，清除障碍，让我们摆脱不安全感，放下对自我的贬低。灵性层面：无限与创造在灵性层面，昆达里尼瑜伽的力量体现在实际的体验中。它直接进入你的内心，扩展你的知觉，让你对美和真理的理解处于无限广阔的地平线上。最终，你会理解你的存在与宇宙之间的关系，以及你永恒不变的本性。这会使你实际地体验到什么是无限性，并在你生命的所有领域中发出创造性和无限性的光芒。通过练习昆达里尼瑜伽，我们不仅能够提升身体和心智的健康，还能在灵性上获得更深的理解和体验。这是一条充满挑战但充满收获的道路，值得每个人去探索。

成为神圣的昆达里尼瑜伽老师：必备品质清单 𐟌Ÿ 教师的品质 𐟌Ÿ 勇敢无畏：永远不要害怕，勇往直前。公共场合的优雅：在公共场合保持美好，展现你的优雅。专注行动：做事情时保持专注，全神贯注。按指令行事：听从指示，按照要求行事。地球之友：爱护地球，珍惜自然资源。友善待人：对所有人友好相待，传递温暖。带来幸福：为所有人带去幸福和快乐。快乐地接受考验：勇敢地接受挑战，享受过程。神的学生：认为自己是神的学生，虚心学习。落后时奋起直追：当落后于人时，努力追赶，不放弃。坚持不懈：无论遇到什么困难，都要坚持不懈。向最优秀的老师学习：向最优秀的老师学习，不断提升自己。神的冥想：进行有关神的冥想，与神沟通。远离负面情绪：远离负面情绪，保持积极心态。追求卓越：追求卓越，不断进步。勇于面对挑战：勇于面对最艰难的挑战，勇往直前。从不怀疑：对任何事情都不怀疑，充满信心。随时准备着：随时准备着迎接新的挑战和机遇。保持心灵的纯洁：保持心灵的纯洁和善良。做好教师的本质工作：认真履行教师的职责，传授知识。使用品质最佳者：使用品质最佳的工具和资源。在万物中感受神的存在：在万物中感受神的存在，与自然和谐共生。用心写作：用心写作，传递真实和情感。

昆达里尼瑜伽为何强调中性心智？昆达里尼瑜伽为何如此强调中性心智？𐟤” 在昆达里尼瑜伽的练习中，我们经常会看到一些重复的动作和冥想，这似乎有点无聊，但它们其实有着深远的意义。𐟌🊊首先，通过这些练习，我们能够清理阴性心智，也就是过去的记忆。同时，我们也在驯化阳性心智，也就是我们日常生活中的思维模式。𐟧 中性心智是这两种心智的平衡点，它能够保持一种警觉，让我们在面对内心的冲动时保持距离。𐟛᯸ 中性心智的核心在于它能够抱持住阴性心智和阳性心智之间的张力，不被自动化反应所左右。它随着生命的河流前行，通过感受来认出自己，进入感觉的维度，使用直觉的语言。𐟌Š 这种心智还具备一种能力，那就是不评判直觉性的想法。一旦你开始评判，你就会失去控制，因为直觉是面对未知的维度。𐟔阴性心智和阳性心智都是基于过去的记忆和已知的模式，而中性心智则给我们一种在内在保持定静的能力，让我们能够聆听到内心的声音，理解自己所在的处境，觉察到当下该做什么决定。𐟎犊唤醒中性心智，我们就能在内在保持一种聆听的能力，听到那些更加精微的直觉性想法。𐟒ኊ但是，要听到这些声音，我们的心智需要通过训练，具备某些特定的品质。𐟔劊所以，昆达里尼瑜伽强调中性心智，是为了让我们能够更好地理解自己，与内心的高我连接，听到内心的声音，做出正确的决定。𐟌Ÿ

新开设昆达瑜伽课程，欢迎在汇景新城附近的朋友们来体验宁静美丽偶尔虐人的昆达里尼瑜伽。（汇景南路）

瑜伽体式的哲学：一通百通 𐟌ˆ 在昆达里尼瑜伽的世界里，体式讲解并不多，但并不需要刻意去背诵每个体式的要点。通过持续不断的自我练习和对体式哲学的理解，我们能够逐渐掌握体式的精髓。早课的练习让我体会到，身体是最好的老师。当你真正融入身体，身体会自动调整到最舒适的状态，让呼吸引领你的身体去到最合适的地方。结合发力点、身体锁与根线的技术，所有的体式都将不再是问题。 𐟌Ÿ 昆达里尼瑜伽的灵魂行动区别于其他瑜伽，昆达里尼瑜伽的练习是以Kriya奎亚来进行的。奎亚代表着灵魂的行动，通过体式组合、呼吸、手印、身体锁、关注点以及mantra来完成整套瑜伽练习。这种练习方式与我们内在的精微能量连接，随着身体的展开，体内能量的流动，我们能够获得身心的平衡和灵性的悟性。 𐟚頧‘œ伽体式哲学的一个原则和三个要素 𐟌 一个基本原则——去到自己的位置时刻告诉你的身体，去到自己的位置。你不只是在做动作，你内在还有一个观察者。当你与这个观察者合一时，就能呈现完美的体式。要学会找到身体最舒适的状态，平衡你的身体，去到属于你的位置，让地心引力服务于你。 𐟌𛰟Œ𛰟Œ𛠤𘉤𘪦 𘥿ƒ要素 𐟒“ 从心出发：觉知做体式动作时自己的心是否舒适，不要勉强自己。要以服务身体的意识来做练习，服务灵魂，清理灵魂的庙宇，而不是驱使身体运动。 𐟌젥‘𜥐𘥼•领：呼吸是生命能量之源，用呼吸引领每一个动作，运用气功，顺势而为，扩展身体界限，让身体漂浮起来，像一个轻盈柔软的气球一般，深长的呼吸，你会发现身体有无限的空间。 𐟙‚ 面带微笑：接纳和享受每个当下，带着喜悦和爱去联系。当你微笑时，大脑放松了，身体放松了，能量更自由的流动，你的身体也能更好地打开。 𐟌ž 五条改善体式的准则学会运用身体锁：尤其是根锁（收肛门、性器官和丹田）与颈锁（收胸骨与锁骨），保护脊柱顺位，保持能量通道畅通，能量聚集从而产生力量。为体式建立根线：丹田连接腿部，以便合理利用重力及其反弹力。找到身体核心发力点：上半身发力点为肩胛骨，下半身发力点为臀部，最大限度提高骶骨和胸椎的灵活性。掌握完全深呼吸：通过深长缓慢的呼吸，延长呼吸通道，由内而外的伸展体式，给与身体更多的滋养。思想开阔，体式就会正确：保持开阔的思想，体式自然会正确。 𐟌𑰟Œ𑰟Œ𑠓at Nam 𐟌𑰟Œ𑰟Œ𑀀

探索一种新的生活方式：内在的平静与力量在这个快速变化的世界里，我们都在寻找一种更健康、更和谐的生活方式。𐟌 瑜伽，这个古老的智慧体系，提供了一个深入探索自我和宇宙连接的途径。特别是昆达里尼瑜伽，它被誉为钻石𐟒Ž的本身，超越了其他瑜伽体系的一个面。 𐟌🠥悦žœ你被亚健康困扰，身体需要调整和恢复平衡。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥悦žœ你在亲子关系、亲密关系以及社交圈中感到不够和谐。 𐟌𘠥悦žœ你在女性成长的过程中遇到了障碍，觉得自己内在不够坚定，经常感到急躁和焦虑。 𐟧˜‍♀️ 如果你想深入学习冥想、禅定和打坐。这是一个女性力量崛起的时代，我们只有不断提升自己，拓展认知，才能在新时代中立于不败之地。瑜伽不仅仅是身体层面的精进，更是通过外在来收敛内心，建立你稳定的内在工程。

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