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董卿简介最新视觉报道_央视一姐董卿去工地(2024年12月全程跟踪)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

董卿简介

央视10大主持人简介： 1、董卿，50岁，上海人，已婚育有一子 2、李瑞英，63岁，河南人，已婚育有一子 3、沙桐，55岁，河南人，已婚育有一女 4、刘纯燕，57岁，北京人，已婚育有一女 5、白岩松，56岁，内蒙人，已婚育有一子 6、鲁健，51岁，内蒙人，已婚育一儿一女 7、朱军，60岁，甘肃人，已婚育有一子 8、王小丫，56岁，四川人，未婚（离婚过） 9、撒贝宁，48岁，广东人，已婚育龙凤胎 10、罗京，（终年48岁）北京人，育有一子

𐟌Ÿ“腹有诗书气自华”- 董卿的人生故事𐟌Ÿ 𐟓œ 人物简介：董卿，1973年11月出生于上海，毕业于上海戏剧学院和华东师范大学，分别获得学士和硕士学位。她曾先后在上海电视台和浙江电视台工作，最终在2002年加入了央视，成为央视的主持人。2005年，她首次登上春晚舞台，从此开始了她长达13年的春晚主持生涯。2014年，她宣布暂别央视，赴美留学进修。 𐟓š 阅读与文化素养：董卿一直以来都非常注重阅读和文化素养的提升。她每晚睡觉前都会花一个小时阅读，广泛涉猎各种书籍，尤其对文学经典有着深厚的积累。她的文学素养使她能够信手拈来唐诗宋词，随口说出名家经典。她曾说过：“‘胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华’，坚持阅读，点滴积累，来自人文经典的濡养能让人如玉石般温润有方，端庄得体、优雅从容。” 𐟌Ÿ 积极乐观、迎难而上：董卿在面对困难时总是以积极乐观的态度对待。她认为困难是生活中的调味品，没有它，生活就失去了味道。她曾说过：“我们要学会在困难中寻找乐趣，把每一次挑战都当作一次成长的机会。”她的这种积极乐观的态度，不仅体现在工作中，也体现在生活中。她总是以积极的态度面对一切挑战，告诉我们只要有梦想和毅力，就一定能走向成功。 𐟌ˆ 自我突破、自我磨练：董卿在不断地锤炼自己的生命，使之更具质感与力量。她曾说过：“生活之苦，能指明前进之路，能修身养性。我们要在尘世中守住自己的一方净土，安安静静地沉浸在诗意的书中世界。”她的这种自我突破和自我磨练的精神，使她在主持人和制作人的双重身份中游刃有余，成为了央视舞台上的一颗璀璨明星。 𐟎�𚺧‰騯„价：董卿的主持风格温文尔雅，深受观众喜爱。她的文学素养和积极乐观的态度，使她在主持和阅读方面都有着出色的表现。正如康震对她作出的评价：“杏花春雨江南中的春雨江南比较贴合她。”她不仅是一个优秀的主持人，更是一个充满智慧和勇气的女性。

𐟒䣀Š睡眠革命》读书笔记分享 𐟓š 基本信息推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 作者：尼克ⷥˆ駉𙥰”黑尔斯类型：专业知识类 𐟓Œ 作者简介尼克ⷥˆ駉𙥰”黑尔斯，英超曼联御用运动睡眠教练，奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问。他为了帮助顶尖运动员调整睡眠，走上了这条特别的职业道路。 𐟓š 内容简介如何更高效地睡眠，是现代人不得不面对的一个难题。高质量的睡眠是提升工作效率和保持良好精神状态的关键。 𐟓Œ 书摘金句你的卧室不应该成为你生活空间的延伸，如果可以的话，把它重新命名为你的身心修复室。 𐟓š 主要内容介绍 𐟓Œ 睡眠时间因人而异每晚需睡够8小时，其实没有科学依据。 𐟓Œ R90睡眠方案一个完整的睡眠周期大约需要90分钟。成人每天需要4-5个睡眠周期，大约6-7.5个小时。建议设立一个固定的起床时间，然后按照90分钟为一个周期，倒推你的睡觉时间。 𐟓Œ 日间小睡研究表明，即使是短暂的日间小睡，也能增强大脑的记忆处理能力。如果条件允许，可以进行30分钟的日间小睡。 𐟓Œ 打造合适的睡眠环境电子产品的光源会影响褪黑色素的分泌。比如董卿睡觉时从不带手机等电子产品进入卧室。 𐟓Œ 睡眠前后注意事项睡前90分钟：可以进行简单的运动或家务，比如瑜伽、冥想、收拾衣服等。醒后90分钟：睡醒至少15分钟后再看手机。不看手机的阶段可以做点运动，像散步、瑜伽。如果可能的话，到户外迎着阳光运动效果更好。可以选择在这个时间段唤醒大脑，可以听新闻或学习的音频。好好吃早餐。用“偷懒假”的方式过周末。 𐟓Œ 影响睡眠的因素影响睡眠的因素有很多，比如时差、失眠、夜班等，书中也做了专门的解释和提供了解决的建议。 𐟓š 阅读感悟这本书在论述过程中加入了很多案例和故事，帮助读者理解。在每一部分的结尾，对于解决的方法又做了总结。所以我们可以读得很快，复习时也很容易找到之前论述的改善方法。不良睡眠带来的后果非常严重，比如癌症、肥胖症、心脏病等；或者是抑郁症、焦虑症等心理疾病。我们不应该再忽视睡眠的重要性了。如果你长期受睡眠问题的困扰，不妨从此刻践行这套睡眠体系试试看。

与书籍相守｜好书推荐 𐟓š 推荐1⃣️《活着》作者：余华作品简介：这本书讲述了人如何承受巨大的苦难，眼泪的宽广和丰富，以及绝望的不存在。它告诉我们，人是为了活着本身而活着的，而不是为了活着之外的其他事物。推荐2⃣️《时间从来不语，却回答了所有问题》作者：季羡林作品简介：这是文学大师季羡林百岁人生的智慧精粹，人民日报倾情推荐的好书。它从对时间流逝的坦然、对人生意义的思考、对真实自我的表达，以及对人间真情的热爱，传递出季羡林先生的人生观和价值观。推荐3⃣️《半小时漫画中国史》作者：陈磊作品简介：这是一套风趣的历史漫画书，可以帮助你快速打开历史的大门，对中国和世界历史有一个全貌的概览。它生动、风趣地讲述了古今历史的大事件和关键人物，化枯燥为幽默，笑着笑着，就把历史学习了。推荐4⃣️《李永乐老师给孩子讲物理》作者：李永乐作品简介：这是一本由数理界大佬为孩子书写的儿童读物，同时也适合所有对物理世界感兴趣的书友们。全套10册，包括力学、热学、光学、振动和波、电磁学、流体力学、原子物理、光学史、相对论、量子力学。每个知识点都是以生动的卡通漫画和简单易懂的生活事例来讲解物理知识。推荐5⃣️《人生海海》作者：麦家作品简介：这本书由莫言和董卿力推，围绕着一个身上带着很多谜团的上校展开，以村落为演出舞台，讲述了众多村民与上校的人生纠葛，描绘了上校在时代中穿行缠斗的一生。

央视10大主持人简介： 1、李瑞英，63岁，北京人，已婚育有一子 3、董卿，50岁，上海人，已婚育有一子 4、沙桐，55岁，河南人，已婚育有一女 5、刘纯燕，57岁，北京人，已婚育有一女 6、白岩松，56岁，内蒙人，已婚育有一子 7、鲁健，51岁，内蒙人，已婚育一儿一女 8、朱军，60岁，甘肃人，已婚育有一子 9、王小丫，56岁，四川人，未婚（离婚过） 10、撒贝宁，48岁，广东人，已婚育龙凤胎 2、罗京，（终年48岁）北京人，育有一子

迟子建《也是冬天，也是春天》散文集锦 𐟓š书名：《也是冬天，也是春天》 ✍𐟏𛤽œ者：迟子建 ✨在苦难中怀抱希望，在冬天里看到春天。文学不能拯救世界，但它能给人的心灵世界注入泉水，让人活得安宁。 𐟓–简介《也是冬天，也是春天》是茅盾文学奖、鲁迅文学奖、冰心散文奖三大奖项得主迟子建在散文领域沉淀十年后的爆发之作，也是她创作生涯中首部摄影插图散文集。本书极富小说的阅读质感，面对生活的苦难与生命的泥泞，她满怀悲悯，但又毫不畏缩，似有一种花开叶落般的安然。书中的名篇《雪山的长夜》《我的世界下雪了》《灯祭》等文曾被央视主持人董卿、演员黄轩等倾情传颂，《爱人》《泥泞》等名作连续被央视《朗读者》栏目收录。 ☕一些摘抄： 𐟌…十年后的晚霞还是滴血的晚霞，只是生活中已是物是人非了。 𐟌™日子永远都是：过去了的就成为回忆。 𐟑€能够睁着眼睛看世界多么美好啊，哪怕阳光刺痛了你的眼睛。 𐟌Š泪水一定来自大海，不然它为什么总是咸的？ 𐟤不要说你看到了什么，而应该说你敛声屏气凝神遐思的片刻感受到了什么。 𐟕𐯸年龄的增长是加深人自身庸碌行为的一个可怕过程。 𐟏ž️也只有人，才会为一种景色，一种特别的生活经历而动情。 𐟌𒩝’山不语，河水亦无言，大自然容颜依旧，只是我的心已苍凉如秋水。 𐟌Œ当你的眼睛适应了真正的黑暗后，你会发现黑暗本身也是一种明亮。 𐟌人可以有千万种的来处，归途却只有一个。 𐟑婂㤺›相识的和不相识的人，包括我自己，不过是这世界的过客而已。 𐟍𗦲ᦜ‰阅历的风情，如同没有发酵好的酒，会让人觉得寡淡无味。看来，正是沧桑起风情啊。

学习是一种持续不断的能力 𐟓š 从大三开始，我受到一个朋友的影响，她特别喜欢看书。慢慢地，我也爱上了阅读。真的很庆幸有这样一个朋友，每次看完书都会觉得生活和工作都变得更加充实。你会发现，学习在生活和工作中是多么重要。每当你学会一件新事情，都会感到无比的快乐。你的思想、言行举止都会在不知不觉中受到影响。我是一个很有原则的人，也很喜欢思考。每次看一本书之前，我都会先去查它的简介，了解作者的写作风格，看看自己需要什么类型的书。我特别喜欢外国小说，原因有两个：首先，外国小说通常是长篇的，这让我有更多时间思考。散文因为字数少，汲取的东西会一笔带过。其次，我喜欢大胆想象的文章，外国小说在这方面有很强的特征。不过，这只是我的个人看法，不喜勿喷。之前在非诚勿扰的节目上，看到一个男嘉宾说他大学四年读了六百多本书，那时候我还在想我读了几本书。事实上，认真用心读多少本书，你的大学时光都是如何度过的，这些都是很重要的。我的大学时光基本上都是在社团活动和玩耍中度过的，大一大二的时候很少有时间看书。到了大三，我才意识到学会看书的重要性。不过一切都为时不晚，事实证明我可以用五天看完《解忧杂货店》，每天花费三小时。当然，这里得说明一下，看书看的是质量而不是数量。仔细想想，一年也有可能读600多本书，何况是四年。所以不要让自己的大学时光浪费掉，因为出来社会后就没什么时间甚至是精力去拿一本书来好好品味。第三，腹有诗书气自华。自从董卿主持了《中国诗词大会》，微博热搜上到处都是她的消息。董卿本身就是一个很有内涵的女人，她的一言一行都来自于她的眼界开阔和读书爱书。曾经有一句话很流行：你走过的路、读过的书、爱过的人，这些都会深深影响你。不管男生还是女生，每个人都是独特的，必须要有自信心。工作上你努力奋斗并获得一点一滴小小的成就，就是支撑你工作自信心的来源；生活中你的自信心也需要支撑，比如我的自信心就来自于看书、旅行和做一些自己从来没做过的事。每个女生都想自己有气质、变漂亮、想过好的生活，这是毋庸置疑的。想提升自己的气质，可以练习瑜伽。我最近准备去报瑜伽班，不过不要半途而废，也不要因为一时没有效果而不坚持。想做的事就赶紧做，想读的书就赶紧拿起来吧。毕竟岁月不饶人，只有慢慢坚持，你会发现生活中有很多东西岁月会给你带来惊喜。最后推荐几本个人觉得不错的书：《麦田里的守望者》《偷影子的人》《追风筝的人》《解忧杂货店》《摆渡人》以上推荐的都是外国小说。下次等我再看完了一些其他书再和你们分享。谢谢各位小仙女的阅读。

𐟓š 暑假语文作业大挑战：学生们最爱！ 𐟎砦ˆ为“朗读者” 录制自己的朗读作品，就像董卿主持的《朗读者》一样，让学生们选择一两篇课文，通过手机或电脑上的录音软件进行朗读录制。可以选择音频或视频形式，新学期时可以在班里播放并评选出最佳朗读者。这样不仅能提升学生们的朗读能力，还能加深对课文的理解，同时激发他们的兴趣。 𐟎젨炧œ‹经典电影并写观影卡片暑假期间，学生们可以观看一部或几部经典电影，并制作一张观影卡片。卡片内容包括：电影名、简介、关键词、人物、国家以及观后感。观后感只需一句话概括即可。推荐的电影有：《奇迹男孩》、《寻梦环游记》、《海蒂和爷爷》、《少年斯派维的奇异旅行》、《夏洛特的网》、《垫底辣妹》、《维和部队》和《小孩不笨》。电视剧方面，可以观看《水浒传》。 𐟏 做一天家里的小管家让学生们在家里的某一周或某几天时间里，独自管理家里的一些事务。家长们可以事先与老师沟通，配合孩子一起完成这项作业。在这段时间里，孩子们需要管理家里的费用支出，包括买菜、买衣服、买零食、坐车以及手机充值等费用，并记录在账。最后，他们需要分析哪些物品是必要的，哪些是不必要的，以及各项费用的支出情况。家长们需要起到监督和指导的作用，防止孩子们犯错。 𐟍𓠥�𜚥š一道家常菜通过学习做一道家常菜，培养学生们的自信和独立能力，同时让他们感受到父母的不易。 𐟏ž️ 我爱我的城——重庆重庆市是中国著名的历史文化名城，拥有3000多年的悠久历史。学生们可以： 1. 做一名游客：与父母或朋友一起开启一段亲情或友情之旅，游览重庆城，并写一篇游记，字数700字以上。 2. 做一名拍客：拍摄一张满意的重庆某景点的照片，并写一篇摄影散文，讲述照片背后的故事，字数600字以上。 3. 做一名导游：设置一条游览路线，并拟一篇导游词，字数800字以上。

让孩子爱上古诗词的趣味科普书推荐 ✨ 做一个有趣又有文化的人，真的是太棒了！古人云：“腹有诗书气自华”，意思是说，有知识的人走到哪里都会闪闪发光。就像董卿，她的举手投足间都透露出无尽的魅力；还有房琪，她自信大方，出口成章，用文字治愈了很多人。今天，我想向各位妈妈们推荐一本非常棒的书，希望我们能够和孩子一起成长，满腹学伦。 ————————————————————— ✨ 书籍：《藏在古诗词里的博物馆》作者：安迪斯晨风作者简介：安迪斯晨风是河北省作协会员、中国科普作协会员、阅读推广人，曾撰写过畅销书《一本不正经的博物志》。 ⷊ✨ 内容简介：这本书收录了120首古诗词，每首诗背后都有一个有趣的小知识。书中还配有200多个精美的手绘插图，带领我们走进一个充满博物知识的世界。通过这些古诗词，我们可以深入了解古人的生活，同时也能更好地了解大自然中的各种事物。感受：这本书无论是大人还是小孩都喜欢。尤其是小孩子，完全不用担心他们看不懂或者不喜欢。书中有许多小学课本上的古诗词，还有详细的解析，最后延伸到其他知识，既能在无形中积累知识，提高文笔，也能激发孩子的无限好奇心。 ⷊ例如，书中讲解了白居易的《忆江南》：江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？ ⷊ书中还科普了为什么古人分不清绿和蓝。原来在古人眼里，“绿”和“蓝”是同一种颜色，就像橙和黄是同一种颜色一样。最早的时候，真正的颜色只有赤、青、黄三种，因此只要和“青”沾边的，古人都把它划归到“青”的范围里了，直到明清时期才有了“蓝”色。 ⷊ当然啦～这只是其中一个小科普，在120首古诗词里，作者每首诗都科普了一个小知识，真的是既有料又有趣。 ————————————————————— ✨ 以前上学时为什么不喜欢古诗词？现在随着年龄的增长，越来越喜欢古诗词的韵味了。每次和朋友出去游玩时，还喜欢时不时地冒两句诗词，那感觉真的超级棒𐟘ƒ。 . 愿每个妈妈和孩子都能用知识武装自己，成为那个闪闪发光的人。

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