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环跳穴位置前沿信息_环跳穴疼痛位置图解(2024年12月实时热点)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

环跳穴位置

“上可治到腰，下可治到脚”，看看这个神奇的穴位！不论是提到臀部中的臀大肌、臀小肌、梨状肌，还是臀肌筋膜、坐骨神经、闭孔内肌与上下孖肌，都不能避开不谈的穴位“上能治到腰，下能治到脚”，说的就是我们今天的主角环跳穴。一、穴位位置穴名之意的“环”为环曲；“跳”，跳跃。在古人眼里，环跳穴的作用可能是这样的，环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。环跳穴，位于臀部，主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。环跳。环，一种圆形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名环跳。穴位侧卧取法：在大转子隆突点与臀裂上端的连线上，当其内2/3与外1/3处，即大转子的后上方；或当大转子，髂嵴与坐骨结节三角区的中央。伏卧取法：骶骨裂孔（即腰俞穴）旁开约四寸。仰卧取法：大转子上缘后移二横指。二、主治病症文献中有许多关于环跳穴的注释：《素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会。《金鉴》：主治肱、胯、股、膝中受风寒湿气、筋挛疼痛。《针灸大成》：主冷风湿痹，不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛，蹇膝，不得转侧伸缩。《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘈胫，肱痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。《铜人》：治冷风温痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。据上述文献记载刺激环跳穴主治： 1、运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气； 2、其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。而临床应用最广泛的两个主治病症，就是腰胯疼痛，和下肢萎靡 1、腰胯疼痛很多患者描述的腰痛位置，如果让他准确得圈出画出，很多都集中在骶髂关节附近，严格来讲已经不是“腰”，反而更近于“臀”。环跳穴周围存在大量组织，皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点。 2、下肢萎靡坐骨神经在向下肢后方行进之前，刚好要从梨状肌下孔穿出，所以梨状肌如果张力异常，就非常之容易卡压到坐骨神经，造成“下肢萎痹”的症状。环跳穴向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等。一旦神经遭到压迫，则极其可能引起下肢萎靡。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。三、环跳穴应用环跳穴配合其它穴位一起按揉针灸有不同的作用。配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用，治坐骨神经痛。配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满，健康幸福快乐每一天！「国医的精诚力量」「健闻登顶计划」「峰哥愿做祖国长城超话」

环跳的位置与作用和功效家人们，今天咱们来聊聊一个特别神奇的穴位——环跳穴！这个位于臀部的重要穴位，不仅能疏通经络，还能强腰益肾、驱风散寒。接下来，我会详细给大家介绍环跳穴的三大主要作用与功效，赶紧看看吧！ 𐟌🧖通经络强腰益肾环跳穴可是个“万能”穴位哦！它不仅能缓解腰部的疼痛与不适，还能改善下肢的循环与功能。对于久坐导致的臀部酸麻胀痛、神经卡压引发的下肢麻痹等问题，环跳穴都有显著的治疗效果。通过按摩或艾灸环跳穴，我们可以促进腰腿的血液循环，帮助排出体内的致病物质，从而达到排毒、养颜、保健等多重功效。是不是超级实用？ 𐟒ᦲ𛧖—坐骨神经痛下肢麻痹环跳穴在治疗坐骨神经痛和下肢麻痹方面也是一把好手！通过按摩环跳穴，我们可以有效地辅助治疗坐骨神经痛，方法是用掌根进行环状按揉，每次持续10分钟左右。此外，环跳穴还能治疗下肢麻痹、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病等。通过艾灸环跳穴，我们可以进一步温通经络，调和气血，从而缓解坐骨神经痛和下肢麻痹等症状。姐妹们，如果有这些问题，不妨试试按摩或艾灸环跳穴哦！ 𐟍ƒ健脾益气祛风化湿除了疏通经络和治疗坐骨神经痛，环跳穴还具有健脾益气、祛风化湿的作用。它能帮助我们疏通经络，强腰益肾，驱风散寒。对于半身不遂、瘫痪、下肢痿痹、腰脊痛、腰胯疼痛等症状，环跳穴有显著的治疗效果。此外，环跳穴在治疗风痹、下肢水潴留和静脉炎等方面也表现出色。更值得一提的是，环跳穴对于风疹、湿疹等皮肤病也有很好的疗效。在日常生活中，我们可以通过多种方法来刺激环跳穴，以发挥其保健作用。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家对环跳穴有了更多的了解，并能在日常生活中充分利用它的保健作用。如果有任何问题或者想了解更多内容，欢迎大家留言哦！感谢大家的关注，我们下次再见啦！𐟑‹

有2个“最强止痛穴”！家里有腰痛，腰酸，每天按揉5分钟，强健腰膝，缓解腰痛！每天都有粉丝留言，希望我能分享更多关于穴位的知识。面对这样的请求，我自然要积极响应。实际上，我们每个人的身体都拥有一个“大药库”，却常常被忽视，那就是穴位。人体共有365个穴位，每个穴位都相当于一味中药，因此，我们的身体本身就是一个神奇的医药宝库。对于腰间盘突出这一问题我们是可以通过按摩一些穴位帮助我们来缓解腰间盘突出带来的腰痛。今天给大家分享两个穴位——肾俞穴，环跳穴肾俞穴位置：人体肚脐眼正对着的后腰的穴位是命门穴，命门穴左右两边各两根手指的宽度处即是肾俞穴。操作手法：用双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉30～50次，至局部有热感为佳。 1.培补肾元肾俞穴具有培补肾元的作用，肾主藏精，精血是生命的根本，刺激肾俞穴能够促进肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，从而达到强肾护肾的目的。 2.缓解腰痛按摩肾俞穴可温补肾阳，对于中老年人常见的腰腿疼痛有很好的缓解作用。 3.温补肾阳肾俞穴具有温补肾阳的作用，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有良好的改善作用。腰间盘突出患者往往伴有肾阳不足，通过按摩肾俞穴可以增强腰部的温暖感，提高腰部的舒适度环跳穴位置：环跳穴位于人体的股外侧部，具体位置是在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。取穴时，可以采用侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。操作手法：用手掌的大鱼际按揉环跳穴，长期坚持可以改善下肢痿痹、坐骨神经疼痛等症状。 1.疏通经络，活血止痛：主治腰胯疼痛、挫闪腰痛、半身不遂、下肢痿痹、坐骨神经痛等。 2.健脾益气：有助于增强脾胃功能，改善消化。 3.强健腰膝：对于腰腿痛、膝踝肿痛等疾病有辅助治疗作用。虽然按摩能够为腰间盘突出的患者带来一定程度的舒缓，但它并不能替代专业的治疗。如果患者的腰间盘突出症状已经持续了较长时间，仅仅依靠按摩疗法是不够的#腰间盘突出# #腰突# #腰痛# #腰突# #中医#

环跳穴准确位置？教你如何轻松找到环跳穴，作为中医针灸学中的重要穴位，其准确位置的确定对于针灸治疗的效果至关重要。 𐟑‰环跳穴，经穴名，出自《针灸甲乙经》，别名枢中、髀枢、髌骨、髋骨、分中、髀厌，属足少阳胆经。其准确位置位于人体的股外侧部，侧卧屈股时，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。 𐟑‰具体寻找方法如下：病人侧卧位，伸下腿，屈上腿呈90度。以小指关节横纹按在大转子上，拇指向脊柱方向。拇指尖所指的位置即为环跳穴。 𐟌ˆ日常护理建议 ✔️1、保暖防寒：环跳穴位于臀部，易受风寒侵袭。因此，在日常生活中应注意保暖，避免长时间坐在冰冷的地面上，以防寒气入侵。 ✔️2、适度运动：适度的运动锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量，有助于缓解环跳穴周围的疼痛。 𐟌Ÿ如果你对环跳穴的准确位置及日常护理建议有了更深入的了解，并且觉得这篇文章对你有帮助，请点赞并关注我们！𐟌Ÿ

筋膜枪事故思考多家媒体接连报道了一个关于筋膜枪不当使用的案例。报道称，一名男士感觉眼睛疲劳，就用筋膜枪按摩眼周，结果导致双眼晶状体脱位并发白内障，险些失明，所幸及时接受手术，换上人工晶体，视力才得以恢复。筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。是纯粹的机械力，其力量是刚性的，位置和力度大小全靠使用者自身的把握和感受。完全不想推拿师的手法，推拿师的手法是柔和、渗透的，而且可以根据病人的情况随时调整。适用范围：筋膜枪的使用部位一般应选择肌肉较为丰厚的区域，比如腰背部（膀胱经位置）、臀部（环跳穴位置）和肩部的斜方肌中束（肩井穴位置）等，小腿外侧两骨之间的筋膜部分、足底部也可以使用。禁忌注意：头颈部、面部的所有位置，锁骨上方、胸腹部的前面和侧方、腋窝、腘窝、大腿根部、脊柱和关节骨头突起的位置，都不建议使用筋膜枪，否则可能造成脏器和骨骼的损伤。此外，有些人将筋膜枪用于减肥，震动腹部脂肪堆积部位，也是不可取的。

狗狗长寿秘诀：按摩这些穴位吧！狗狗和我们人类一样，身上有许多穴位。经常按摩这些穴位，不仅能让狗狗更健康，还能预防一些疾病哦！快来看看这些长寿秘诀吧！ ✅【环跳穴】效果：减轻狗狗后腿关节的疼痛感，放松腿部肌肉。 ✅【头百会】效果：缓解狗狗的焦虑情绪，帮助它们放松心情。 ✅【攒竹穴】效果：改善狗狗的眼部不适，减少流泪现象。 𐟔”注意事项：在给狗狗按摩穴位时，只需要大概知道穴位的位置就可以了。如果狗狗已经出现严重的生病症状，一定要及时带它们去看兽医哦！赶紧分享给你的养狗朋友吧，让他们的狗狗也能健康长寿！

坐骨神经痛按摩哪个位置有效姐妹们有没有发现，坐骨神经痛真的是折磨人啊！不过别担心，今天我就来分享一些有效的按摩手法，帮助大家缓解坐骨神经痛。记得收藏哦，关键时刻拿出来用！ ✨缓解疼痛的关键穴位我们要找到几个关键的穴位，比如委中穴和环跳穴。这些穴位位于膝盖背面和臀部。按摩时可以用拇指或指关节，力度要适中，以产生疼痛酸胀感为宜。每个穴位按摩3-5分钟，有助于舒缓紧张的神经。还有一个特别重要的点按位置，位于中指与无名指之间。找到这个敏感点后，可以反复按压至少100下，同时配合活动腿部，如抬腿、踢腿等动作，效果更佳哦！另外，小节穴也是一个值得关注的点，位于拇指与四指之间。通过按摩这个穴位，可以进一步调理坐骨神经痛。特别是使用点穴拨筋仪进行深层按摩，效果更好。在按摩过程中，我们还可以结合其他推拿手法，如推、拿、揉等，以疏筋通络、理筋整复、行气活血。 𐟧˜‍♀️解决脊柱问题的关键穴位坐骨神经痛往往与脊柱问题密切相关。通过合理的按摩手法，我们不仅能缓解疼痛，还能解决脊柱问题。特别是针对特定穴位，如坐骨点，进行点按，能够显著缓解坐骨神经的疼痛。此外，我们还可以按摩肾俞、大肠俞等穴位，这些穴位对于调节脊柱平衡、缓解腰痛和坐骨神经痛非常有效。通过持久、有力、柔和、自然的推拿手法，我们不仅能够缓解疼痛，还能够改善脊柱的健康状况。 𐟒†‍♂️兴奋交感神经的按摩手法除了上述的按摩方法外，还可以通过按摩来兴奋交感神经，从而缓解坐骨神经痛。例如，在臀部区域还有一系列其他穴位，如“三点”、“四点”等。这些穴位在按摩时也能起到缓解坐骨神经痛的作用。通过反复按压这些穴位，可以刺激交感神经的兴奋，进而促进身体的自我修复功能，达到缓解坐骨神经痛的目的。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有想了解更多健康养生知识的朋友们都可以留言告诉我哦~感谢大家的关注！

臀部：身体最大的“毒窝”𐟒銰ŸŒŸ【臀部的重要性】臀部位于身体的中段，连接上半身和下半身，对女性尤为重要。臀部是上半身六条经络与下半身六条经络的交汇点，每条经络都有独特的行走线路。如果这个“交通枢纽”堵塞，全身健康都会受到影响。臀部堵塞，全身都会受累，这就是为什么臀部被称为身体最大的“毒窝”。 𐟔【如何疏通】 1. 拍打环跳穴环跳穴被称为“上可治腰，下可治脚”。现代人由于久坐，血液循环不畅，气血不通容易导致堵塞。经常拍打有助于加强臀部血液循环，排出臀部的毒素。方法：如果找不到准确的定位，可以用艾草锤在臀部周围匀速拍打两侧环跳穴，感受臀外侧的酸胀感。拍打时匀速，50次为一组，早晚各拍2组。孕妇和经期不宜拍打。 2. 拍打/艾灸八髎穴八髎位于腰以下臀部以上的尾骨位置。现代人体质多偏寒，臀部有督脉、太阳、少阳等经络循行。如果寒湿毒邪入侵，就会出现气滞血瘀。方法：每天早上起来时，用双手搓热，然后放在八髎位置上下搓，力度不宜过大，以感到八髎区域温暖为宜，来回搓100下。 ❗❗特别注意：不适合孕妇、经期操作哦

记住这8句艾灸口诀，你就是艾灸高手！ 𐟌🠨‚š腹三里留如果你有肠胃方面的问题，比如胃寒、消化不良等，可以尝试艾灸足三里。这个穴位位于肚腹部位，适用于肠胃功能低下、胃痛、消化不良、大便不畅等问题。 𐟌🠨…𐨃Œ委中求腰背疼痛、屈伸不利等问题，可以找委中穴。这个穴位位于腰部和背部，适用于腰肌劳损、膝关节炎等。 𐟌🠥䴩ṥﻥˆ—缺头部和颈部的问题，比如伤风、头痛、头晕等，可以艾灸列缺穴。这个穴位位于头部和颈部，适用于咽喉肿痛等问题。 𐟌🠩⥏㥐ˆ谷收面部和口腔的问题，比如牙痛、眼部疲劳等，可以艾灸合谷穴。这个穴位位于面部和口腔，适用于牙痛、咽喉肿痛、耳鸣等问题。 𐟌🠥🃨ƒ𘥏–内关心和胸腔的问题，比如心痛、心悸等，可以艾灸内关穴。这个穴位位于心和胸腔，适用于失眠、抑郁等问题。 𐟌🠥𐏨…𙤸‰阴谋小腹部位的问题，比如腹胀肠鸣、月经失调等，可以艾灸三阴交。这个穴位位于小腹部位，适用于月经不调、痛经闭经等问题。 𐟌🠥骨刺环跳坐骨神经痛、风湿痹痛等问题，可以艾灸环跳穴。这个穴位位于坐骨神经区域，适用于从腰到腿的各种疼痛问题。 𐟌🠨…🧖𜩘𓩙𕩀 腿部的问题，比如老年人的风湿腿寒、静脉曲张等，可以艾灸阳陵泉。这个穴位位于腿部，适用于各种腿部问题。 𐟌🠤𚌥四总穴歌总结一下：肚腹三里留，腰背委中求；头项寻列缺，面口合谷收；心胸取内关，小腹三阴谋；酸痛取阿是，筋伤阳陵搜；坐骨刺环跳，腿痛阳陵透；虚寒补中脘，妇科三阴交；急救刺人中，脱症百会炙；退烧宜少商，降压用大椎；中风十宣穴，救心刺中冲；落枕针后溪，踝伤泻丘墟；腹泻炙天枢，解表寻曲池；臂举不自如，灵骨与太白；感冒兼重咳，风门加肺俞。记住这些口诀和穴位位置，你就能轻松应对各种健康问题啦！

环跳穴：骨骼健康的秘密开关 𐟌🊰ŸŒŸ 探索更多 𐟌Ÿ 持续更新 𐟓Œ 环跳穴：骨骼健康的起点中医理论认为，环跳穴是骨骼的起始点，骨骼每两年代谢一次，而这个代谢过程就从环跳穴开始，直到手指和脚趾。 𐟓 环跳穴的位置如何找到环跳穴呢？将手指握拳，抵在大腿骨处，拇指按压的地方就是环跳穴。 𐟒‰ 环跳穴的治疗作用环跳穴主要用于治疗中风、半身不遂等骨骼疾病。当骨骼刚开始生病时，环跳穴会是最先出现问题的部位。 𐟔 环跳穴的下针技巧下针时，使用三寸针直针，不留针，左右捻捻引到气。病人吸气时，针拔到皮表5分处，吐气时再将针推进去，连续做三次。 𐟓Œ 环跳穴的重要性如果环跳穴两三次下针都无效，可能是骨癌。因此，环跳穴的治疗效果不容忽视。 𐟓Œ 肩讲穴与环跳穴的关系如果环跳穴不好下针，可以选择对侧的肩讲穴进行下针。 𐟓š 参考书籍《针灸大成》是明代杨继洲原著，靳贤补辑重编的针灸学经典著作，其中详细介绍了环跳穴的取穴和下针方法。