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越野跑最新娱乐体验_越野跑的危害(2024年11月深度解析)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

越野跑

莫干山越野跑：第二次挑战，进步显著！第一次在苏州渔洋山尝试越野跑，基本上就是徒步。那次还拉了一个朋友一起，结果他成了我的“拖油瓶”。那时候我完全不懂怎么跑，全程都在摸索。这次再约上朋友去莫干山越野跑，我终于明白了什么是越野跑。一路上朋友不停地提醒我，徒步和越野跑的区别。虽然他一直唠叨，但我至少有几段跑得还不错。即使腿抽筋，我也能弹跳着下坡，速度不差。这次我发现这位朋友体能真的很好，而且他非常严肃。一路上风景如画，他却不看，手机也不让看，真是让人无奈。我只能偷偷掉队看几眼风景[吐舌头]。明明我说我有点低烧，他却让我继续跑。我心里想，他是不是想打人？头晕了一会儿，但我还是坚持下来了。一直看表算时间，被他丢了好几次，只能大步追上去。好在最后完赛时间在他预料范围内，不然他可能会说我一辈子。这种节奏真的可以逼我努力。又一次感受到自己的不足。有人带你越野跑，真的挺好的。下一站，继续约起来，准备上点强度！[大笑]越野越强！

越野跑杭州心：23公里浪漫之旅平安夜？不对！这是长津湖战役胜利纪念日。今天，我们要用一次越野跑，重温杭州的心脏，缅怀先贤，激励自己！这条路线将带你领略西湖群山的壮丽风光：西湖美景、保俶塔、远眺白堤苏堤、北高峰、灵峰、特色小巷、植物园、佛寺、茶园、青芝坞、九曜山远眺西湖全景、最美夕阳、雷峰夕照、南山路、曲院风荷、柳浪闻莺…… 全程大约23公里，预计用时两个半小时。如果你选择徒步，可能需要6小时左右，因为沿途的风景真的非常美丽。由于这是一条越野跑路线，有几个注意事项需要提醒：路线中包含山地路段，建议穿着适合越野跑的鞋子。路线中需要频繁上下坡，需要有一定的体力和耐力。路线经过许多景区和公园，记得保护环境。准备好迎接挑战了吗？穿上你的越野鞋，一起出发吧！

越野跑者的夏日尴尬：湿透衣服无人换跑步后的尴尬时刻…… 虽然我不丑，但头发已经白了，心还保持着帅气。身高183cm，体重83公斤，运动员般的体质，我秉持着“动修身，静养心”的生活理念，常年坚持登山越野跑和书法教学研习。我的家乡在河南省焦作市，市区北部是雄伟的太行山脉。有一个叫缝山针的公园，离市区很近，植被丰富。春夏秋三个季节，这里山花烂漫，层林尽染。公园里有一条健身步道，很多跑友在这里越野跑。我们这些书友兼跑友定期越野跑，通常会开车到山脚下，换装、预热、跑步、放松运动，然后再回到车里换下湿透的衣服。然而，在一个炎热的夏天，跑友们都有事，我只好一个人徒步到山脚下。跑完后，尴尬的事情发生了——湿透的体恤和内衣内裤没有地方换。因为没有开车也没有带换的衣服，想脱掉湿透的体恤吧？一是作为老师不好意思，二是怕女跑友们看到后会窃窃私语：这哥们的身材也太凡尔赛了吧？最后，我只好无奈地用体温来烘干衣服。跑友们，你们遇到过这样的尴尬吗？快乐是可以分享的！

45公里越野跑后，我终于买了双越野跑鞋！周六，我穿着徒步鞋在满是石子的土路上多跑了几步，结果晚上脚底板疼得像小美人鱼刚变出人脚时一样。那种感觉，真是让人明白，即使不经常穿，一双越野跑鞋也是必不可少的。虽然我追不上前面那三四个飞人，但享受被拉练的感觉比自己走第一个更有趣。这次越野跑从昆明大学城南站D口开始，终点是澄江红沙滩，全程45公里，爬升2000米。路线包括梁王山、鸡叫山、老虎山、猫鼻子山和狮子山。草稿路线和实际路线都可以在我的两步路中找到。沿途多防火道，也有部分硬化路面。速度慢的路段主要有深草下坡（有大石头，下脚要小心）、钻小树林踩蔷薇科（刺多小心）和两段爬升。这次越野跑让我深刻体会到，拥有一双合适的越野跑鞋是多么重要。

蓝山951阶梯挑战：越野跑的快乐时光在旅游回程的路上，我们再次来到了那个久未见面的900steps越野路线挑战！𐟏ž️ 下次一定要选个人少的时候来跑，这次可是人山人海啊！不过，好歹还是比官方成绩快了一点点，真是开心到飞起！𐟎‰ 喜欢享受那种与自己独处的宁静，感觉自己和大自然融为一体的小生活。简单而知足，这就是快乐的秘诀吧！𐟌🠦— 论是撸铁、徒步、美食、攀岩，还是看书、看电影，都能让我感到满足和快乐。 𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 这次越野跑的经历，让我更加珍惜与大自然的每一次相遇。每一次的挑战和努力，都让我更加自信和坚强。感谢这次951阶梯挑战，让我体验到了不一样的快乐时光！

银梅塘越野跑：5小时30分钟挑战成功！路线：银梅塘，全长22公里，总爬升约1800米。这条路线非常适合体能训练，距离市区很近，路线起伏有致，跑起来不单调。耗时：5小时30分钟（去年11月跑了8小时！）。这也是新买的越野鞋第一次出街，分享一下关于HOKA羚羊5的使用感受。上一双是凯乐石fuga EX2，也是非常棒的徒步鞋，性价比高。关于HOKA羚羊5：脚感：非常软，轻便，回弹效果好。抓地力：爬坡时抓地力强。银梅塘路线有些路段较难走，但我没带登山杖，全程靠鞋子支撑，在平路和下坡时基本都是跑步完成，小碎石也不会打滑。崴脚问题：我的右脚踝有习惯性扭伤，但出发前贴了肌肉贴和护踝，全程没有崴脚。建议越野跑时做好防护，防患于未然。网上说容易崴脚，但我的体验并没有那么强烈。价格：官网原价1199元，我在线下户外店购买，价格839元，性价比高。我不追求最新一代，经典款更实惠。尺码：建议购买大半码，越野跑鞋可以稍大一点，长距离徒步建议穿厚袜子，鞋子稍大空间更舒服。我日常穿36码，买大36 2/3刚好，供参考。外观：鞋子耐脏，配色亮丽。这次越野跑体验非常愉快，银梅塘的风景也很美，推荐大家尝试！

奥森仰山小环线：雨中越野初体验北京五环内就能找到一个越野跑的绝佳去处，真是太宝藏了！这次我选择的是奥森南园的仰山，这里有一个适合爬坡训练的小环线，一圈大约900多米。上坡路段有茂密的小树林、土路和石台阶，而下坡则是塑胶跑道，跑起来非常顺畅。 𐟏ƒ‍♀️小雨淅沥，空气凉爽，戴上小头灯，跑得特别畅快！虽然第二圈跟丢了[汗颜]，但目标5攀还是完成了。原本打算再跑一圈，但左膝的髂胫束有些隐隐作痛，见好就收吧。奥森仰山的初体验对我来说非常友好，平时在路上跑步有些单调，能有这样的坡路练习真是太棒了！以后一定要勤加练习！

UTMB夜晚：越野跑者的独特体验探索UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）夜晚的神秘魅力，一组由Alexis Berg捕捉的照片带你进入越野跑的另一维度。𐟌™ Alexis，这位来自法国的越野跑摄影师，以其独特的视角和精湛的技术在圈内享有盛名。今年，他参与了UTMB 20周年画册的发起，这部画册将记录下UTMB的精彩瞬间。𐟓œ UTMB的夜晚，每年都是越野跑者们关注的焦点。在黑暗中，他们不仅需要依靠直觉和经验来寻找前进的方向，还要面对寒冷的挑战。𐟌诸夜晚的UTMB也是心理的挑战。虽然视线受限，但这也让跑者有机会更加专注于内心的体验，感受自我与自然的连接。𐟌𓊊然而，夜晚的寒冷和未知也可能带来挑战。对于那些没有足够高山训练经验的跑者来说，夜晚的低温可能会影响他们的表现。𐟏”️ UTMB的夜晚，不仅仅是视觉的盛宴，更是对跑者意志力的考验。在这个特殊的时刻，每一位越野跑者都在用他们的行动诠释着勇气和坚持。𐟏† 这些照片捕捉了UTMB夜晚的独特魅力，展示了越野跑者在黑暗中的坚韧与毅力。𐟌Ÿ

首次越野赛：同频的人终会相遇 𐟏ž️ 今天完成了人生中的第一次越野跑，22公里的老山赛，感觉还不错！虽然第一次参加这种比赛，但天气和场地都很给力，只是参赛伙伴有点问题。原本和队友一起训练了一个月，结果比赛前一周他发烧了。本来两个人一起跑很轻松，像平时爬山一样，没太在意。后来变成我一个人参赛，突然就觉得有点慌了。一个人跑总是要小心点，对自己的膝盖也要好一点。感谢队友让我学会了用杖，今天膝盖完全没问题。不过，赛事方真是让人无语。临时撤了一个补给点，又换了补给点的位置。今天天气热，很多选手在路上都没水喝。还好有一个值班的小岗亭，友好地提供了热水。一路上路标少了点，路上的丝带和上个月萨洛蒙月赛的颜色一样，不好分辨，导致有些长距离冲站台的选手走错了路。还碰到一个6公里的选手，跟错了队，已经走了6公里却还在半路上，直呼赚了。虽然我不算跑得快的，但我不喜欢停下来。上坡下坡还能冲一冲，但到了铺装路就冲不动了。参赛的有300多人，但总会遇到那几个熟悉的人。大家在不同的阶段时快时慢，也没互相等，但总会遇到。今天还遇到一个非人类勇士——七七，它是一只优秀的竞速犬，喜欢不按照轨迹自由奔跑。完赛后喝了两碗排骨汤、四碗粥，还吃了一小碗蛋炒饭。虽然中途只想喝水，但完赛后的热粥和热汤真是美味！总之，这次越野跑虽然有点波折，但还是很有趣的经历。希望下次能遇到更多同频的人！

越野跑的魅力：为何我热爱这项运动？很多人不理解我为什么喜欢越野跑，尤其是看到我这个小个子在泥泞中奔跑的样子。但我要说的是，我是一个热爱自然的野丫头。这次南京老山越野跑让我有机会分享为什么越野跑对我来说如此重要。我认为这标志着我人生的一次转折点。越野跑不仅能带给我内心的平静，还能让我忘掉一切烦恼，专注于当下。我想成为一个快乐的人，即使身体小巧，也要拥有巨大的能量。越野跑让我有了再次出发的勇气。每次越野后，我身上沾满泥巴和尘土，但我能感受到纯粹的快乐，找回对生活的热情。小时候玩泥巴会被骂，但现在我可以尽情享受。当然，每次越野后我都会默默骂自己：吃西瓜、吹空调、在家躺着不好吗？但当到达终点的那一刻，内心的激动无法用言语形容，战胜自己的感觉真是太棒了！每次越野跑对我来说都是一次人生旅途。我一直在前进，迎接一个又一个挑战，翻过一座又一座青山。在这过程中，既有同伴的鼓舞，也有独自进入山野的孤独。随着体能的消耗，只能听到虫鸣鸟叫、脚步声和自己的呼吸心跳。与山野融为一体，我可以是花、是草、是一块石头，甚至是任何动物。我接受这一切，感恩所有。脚上的水泡、大腿的抽筋都无法阻挡我前进的步伐。最后，我想用这篇日记鼓励所有爱我和我爱的人。希望我的故事能给你们带来一些力量和勇气。希望未来的我内心更加强大，与你们分享挑战自我的喜悦。

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