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西藏草原最新视觉报道_呼伦贝尔草原(2024年11月全程跟踪)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

西藏草原

甘南旅行：比西藏便宜5倍的人间仙境！ 8月带娃出行，不想踩雷做大冤种？想看雪山、草场、野花？想和牛羊一起悠闲地吃草，体验牧民骑马的自由？那就来甘南吧！这里平均气温20℃，是个低海拔的“小西藏”，游客少且没有高原反应。90%以上的植被覆盖，氧气充足，简直是个天然氧吧！这里有看不完的森林、河谷、雪山、草原和寺庙：至高无上的“藏传佛教绝高学府”拉卜楞寺一河之隔的“东方小瑞士”郎木寺随手一拍就是治愈系画风的桑科草原宛如人间伊甸园的神山下的秘境扎尕那 ✈️ 如何到达？可以直飞兰州中川机场，再乘坐城铁到兰州站。也可以选择卧铺直达兰州站，车程大约10小时。 𐟒天6晚行程安排： Day 1-3：兰州-刘家峡-米拉日巴佛阁-合作市-扎尕那飞机一落地，先来一碗地道的牛肉面，二细加辣子才够味！还有酸爽筋道的酿皮和麻辣洋芋片都是必吃！刘家峡：登临俯瞰黄河与桃河泾渭分明处扎尕那达日观景台看日出，仙女滩看落日，远眺藏族村落 Day 4-5：纳摩大峡谷-郎木寺-桑科草原-拉卜楞寺徒步纳摩大峡谷，寻找白龙江之源桑科草原骑马拍大片，听着悠扬的藏族民谣拜访藏传名寺拉卜楞寺，跟随僧侣揭秘佛学世界 Day 6-7：夏河-白石崖徒步-八角古城-兰州走进古城寺院、草原河流融为一体的甘加秘境探秘八角古城，沿着白石崖河谷而上，看夏日转场的牛羊 𐟌Ÿ 6个必去精华点： 𐟓 甘加秘境：云端上的甘加秘境，如“恢弘雄奇的神迹”一般存在 𐟓 郎木寺：一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺、清真寺占据溪水两岸 𐟓 扎尕那：一个被称为“人间伊甸园”的隐世秘境，也是《中国国家地理》评的人生必去的50个地方之一 𐟓 拉卜楞寺：被誉为“藏传佛教绝高学府”，外墙由2000多个转经筒组成，是吉尼斯纪录的“世界最长的转经长廊” 𐟓 桑科草原：甘南最美的牧场，一路牛羊随处散落，牵来一匹温顺的小马驹，一起在马背上驰骋前进，听着悠扬的藏族民谣，空净心灵 𐟓 白石崖：小众秘境甘南“多罗米蒂”，天然山脉屏风将甘加草原划分为落差1000米的2个高山草原，白云如玉带般悬挂

六七月去西藏？别错过这个夏天的童话！如果你打算六七月去西藏，那你可真是选对了季节！虽然有些人可能会觉得这个时候天气有点热，但其实这也是西藏最浪漫的夏天。雪山、森林、草原、湖泊，简直像是宫崎骏动画里的场景，美得让人窒息。下面我给大家分享一些实用的小攻略，赶紧收藏吧！行李准备 𐟎’ 证件：身份证和边防证（报团的话一般会安排）衣物：冲锋衣、墨镜、帽子、手套、运动鞋日用品：防晒霜、湿巾、水乳、面膜、化妆品、卸妆水（别带管状的，容易喷出来）、牙膏牙刷、一次性浴巾电子设备：相机、自拍杆、充电宝、备用电池零食：方便面、自热火锅、水果、火腿肠、饼干、巧克力、士力架行程安排 𐟗𚯸 D1：拉萨 -> 雅鲁藏布大峡谷 -> 索松村 -> 南迦巴瓦峰住宿：八一镇 D2：八一镇 -> 索松村 -> 嘎啦桃花村 -> 南迦巴瓦峰 -> 贡德林草原住宿：泽当 D3：泽当 -> 岗巴拉山 -> 羊卓雍措 -> 卡若拉冰川 -> 满拉水库住宿：日喀则 D4：日喀则 -> 定日 -> 嘉措拉山口 -> 珠峰大本营住宿：珠峰民宿 D5：珠峰民宿 -> 定日 -> 尼木草原住宿：当雄 D6：当雄 -> 藏北草原 -> 纳木错住宿：当雄 -> 拉萨结束美食推荐 𐟘œ 酥油茶：浓郁的奶香和茶香，能缓解高原反应。青稞酒：味道醇厚，藏族人民的最爱。糌粑：藏族的传统主食，营养丰富。藏面：口感独特，值得一试。牦牛肉：肉质鲜嫩，有多种烹饪方式。小贴士 𐟓 如果你是第一次进藏，建议报个团。根据自己的预算选择购物大团还是纯玩小团，纯玩小团的体验感更好，既能保证安全又不用操心交通问题。准备好了吗？带上你的行李，跟我一起出发吧！西藏的美景在等着你！

西藏文化真是独特，多年以来，有不少游客纷纷到西藏旅游，然而在西藏大草原上，我们经常会看到一些白色帐篷，其实这些白色帐篷背后的故事不简单。就连当地的老牧民也纷纷告诫游客，看到一些白色帐篷尽量不要靠近，对此很多人感到疑惑，而老牧民给出的答案是：“有些白色帐篷比较特殊，进去谁也帮不了你”。那么，老牧民口中白色帐篷特殊在哪里？为何又要躲着呢？草原帐篷现如今旅游全面发展，许多人游客都秉持着出国旅游的思想观念，殊不知，相对于外国的旅游景点而言，倒不如国内的丰盛。就比如杭州西湖，北京故宫等等，除了这些外，还有一些少数民族地区的景点，而西藏就是其中之一。近些年来，因为免签证问题，有不少外国游客纷纷前往中国旅游，而他们的旅游目标就包含了西藏。甚至就连本国的游客也是络绎不绝，其实出现这类现象并不奇怪，主要用两个字可以说明，就是“好奇”。西藏是我国少数民族地区之一，因为历史文化和中原格格不入，比较独特，这也形成了在西藏当地的一种文化习俗。如果说景点让游客们感到稀奇的话，当地的文化习俗特殊也是其中之一。特别是西藏大草原，辽无边际，让人心旷神怡，而在大草原上，映入游客眼帘的不仅仅是众多牲畜，还有数不清的帐篷。当然，这些帐篷的颜色不一，不明白帐篷文化的游客，可能会第一时间误认为是颜色只是根据自身的爱好添加的。如果是这样想的话，就大错特错，每个帐篷都有各自的文化特征，其背后存在的意义不一样。就拿“黑帐篷”和“彩色帐篷来说”，黑帐篷主要是用藏人居住的场所，而彩色帐篷大多用来举行盛大的节日又或者仪式。相对于彩色帐篷来说，黑色帐篷存在的历史悠久。说到这里可能就会有人问，西藏的帐篷都是用布料做的吗？事实上并不是，西藏帐篷分为很多类，有黑帐篷，白帐篷以及花帐篷。每个类似的帐篷，其用到的材料也有所不同，黑帐篷是牛毛做的，白帐篷则是羊毛，花帐篷是厚布。中南民族大学民族学博物馆，民族工艺|藏式帐篷，2021年10月29日看似简单的帐篷，不但材料上很独特，就连制造复杂多变。以黑帐篷为例，首先人们要将牛毛制成毛毯，并编织成想要的形状，在整体建造上，有两个柱子和四个角作为支撑。值得一提的是，帐篷的篷顶与四壁之间的四个角和边都有长绳拴住，一共有八处，被称为“江塔”。至于帐篷的大门，要么是多余的篷壁掩盖重叠，要么就是制造一个帘子。总之，西藏的帐篷也是当地的特色之一，相对于北方的砖瓦房，西藏的帐篷建造的细节还是比较多的，如果不能掌握住，很难打造起来。与此同时，帐篷除了颜色和建造之外，文化习俗也非常独特，甚至有些帐篷还被当地人称为“禁忌”和“传说”。帐篷文化不得不说，如今帐篷已经成为西藏的一种文化，这起源于西藏人对帐篷有很深的感情。与此同时，西藏人也非常热情，如果有亲戚朋友或者远道而来的游客，他们都会进行亲切的问候，并且进行款待。当然，如果有些帐篷损坏，西藏人在修复完以后，也会邀请亲人朋友前来宴请祝贺。不管是哪一种，这个举动就是一个习俗，被称为“帐宴”。然而，对于西藏的帐篷还有一些让游客不知道的规矩，我们都知道，西藏人信仰佛教等宗教，并且还有着灵魂信仰。这类信仰让西藏逐渐产生一些特别的习俗，男居左，女居右，正因为如此，有些帐篷就分两种类型。男人居住的帐篷是“阳帐”，女的则是“阴账”，根据当地老牧民解释，男人不能将带血的肉类带到阴账，反观女人不能随意在阳帐打闹等等。可以说，对于这类传统规矩，当地人都十分的清楚，但如果到了外人以及游客眼中就有些陌生。正是因为如此，在许多人去西藏大草原游玩的时候，一定要及时了解和注意这类事情，而帐篷这类规矩外，还有一些帐篷是不能随意进入的。白色帐篷就比如一些白色帐篷，如今西藏的白色帐篷主要分为三类。第一个就是三角状的白色帐篷，这个帐篷从外观上来看的话，整体形状并不大，其实这类帐篷主要供养育牲畜的。要知道，西藏大草原的人主要以放牧为主，对于牲畜的繁衍问题，他们是比较重视的。要知道，刚出生的牲畜体质是比较弱的，再加上夜晚西藏的温度比较低，保障期间，人们会为这些牲畜准备一个三角帐篷。其次就是居住人居住的白色帐篷，最后则是节日所用的有图案的白色帐篷，当然，可能会有人觉得，这些白色帐篷没有问题，为何不能随意进入的呢？实际上，除了这些白色帐篷外，还有一些白色帐篷比较特殊，用当地老牧民的话来说，只要进入谁也帮不了你。这就起源于西藏的一种古老的传统婚礼习俗的传说，而这类婚礼习俗运用的帐篷就是白色帐篷。博闻通鉴，躲避西藏白色帐篷：老牧民揭秘背后的危险真相！2023年9月10日在女子婚嫁的时候，其父母就会给她建造一个白色帐篷，主要是为了谈婚论嫁。如果有男子想要去了解女子，找到自己另一半，他就可以进入白色帐篷，值得一提的是，进入的男子必须有真诚，尊重之心才行。虽然如今这类白色帐篷非常少见，毫无疑问它们好像成为人们的回忆，但对于陌生的游客来说，还是尽量避免进入白色帐篷，如果要进入就已经要问清楚才行。作者观点西藏文化习俗很独特，但对于当地的文化，外来人应该秉持着尊重的心思，去遵守当地的文化才行。

西藏草原写真攻略：如何拍出大片感？终于实现了去西藏拍草原游牧写真的梦想！𐟌🰟Ž 首先，选对风格是关键！西藏有很多藏风写真工作室，我和朋友在网上看了很多客片和评价，最终选择了苏格摄影ⷨ—服写真馆。他们家的草原写真特别受欢迎，尤其是98年的摄影小哥哥，因为草原写真在当地小有名气，很多网红小姐姐都点名找他拍。建议提前打电话预约，因为这家店很火，避免扑空哦！𐟓ž 𐟓𘠦‹摄地点：拉萨八廓街苏格摄影ⷨ—服写真馆 𐟒𐠤𛷦 𜯼š草原写真799元，如果需要马儿或小羊出镜，费用另算，具体要咨询。我加了200块，让马儿和羊一起出镜。 𐟎 套餐：所有底片+10张精修（精修需要一周时间）。 ⏰ 预约时间：我们约的10点到店，因为有两套要拍，为了抓住草原最好的光线，第一套先拍的草原。从化妆到挂衣服大概1小时不到，他们是包含妆发的，不用自己化妆。因为拍摄了两套服装，加上路上来回时间，换衣服和换妆容总共花了大概3个小时。第一套需要开车到草原，路上大概二十几分钟。 ⚠️ 小贴士：冬天去的话比较冷，建议贴上两个暖宝宝或者穿个保暖的打底，否则会像我一样拍摄时不停流鼻涕𐟘‚。不用担心不会摆动作，摄影师会教你，如果自己有喜欢的动作也可以摆让摄影师抓拍。这次的拍摄体验非常棒，草原的壮丽景色和专业的摄影团队让这次旅行变得难忘。如果你也想在西藏拍出美美的写真，不妨试试苏格摄影ⷨ—服写真馆！𐟌Ÿ

再见，西藏：40小时的地理与信仰之旅 𐟌Ÿ 再次踏入这片神圣的土地，西藏，心情依旧难以平静。从平原到黄土高原，从荒漠戈壁到草原无人区，再到雪山，一路上的风景仿佛是一场40小时的地理课。那些小时候背不会的地理知识，此刻都生动地展现在眼前。 𐟚‚ 列车从西宁开始，西北的荒芜、壮丽和广阔的美感才能真正体会。高原的风悠然不羁，纯粹的蓝让人心旷神怡，碧湖连天，美得让人窒息。夜晚穿越可可西里无人区，虽然只有无边的黑暗和荒凉，但能感受到它的神秘和传说。火车全速前进，竟然开了将近一夜。 𐟏”️ 列车翻越唐古拉山，到达海拔最高点5200米。这条三代人修建的天路，光是躺着吸氧气都很难受，更难以想象当时修建时的情景。当列车进入拉萨时，沿途会有“护路人”列车经过鸣笛，护路人凝视敬礼，广阔的山川遮挡不住他们的身影。 𐟌ˆ 一路40小时，如果你不亲自体会，那么无论如何描述你都只能联想到难受、晕车和高反。推荐在路上看几部关于西藏的纪录片：《第三极》《香巴拉深处》《路见西藏》《喜马拉雅天梯》《西藏发现》。相信我，看完这些纪录片你会对即将踏入的这片土地有更深层次的感受。 𐟏”️ 看到十人九不遇的“南迦巴瓦峰”，人生看见的第一座雪山，便是西藏众山之父。抬头是南迦巴瓦峰，低头便是“雅鲁藏布江”，江水奔腾，气势磅礴，谁能想象它的源头只是雪山流水。 𐟌„ 从无垠的草原蜿蜒攀至米拉山口，从美丽的羊湖到正在日渐消失的冰川，终于来到世界最高峰“珠穆朗玛峰”。在“318国道”上看着窗外的草地、高山、流水和无忧无虑的牦牛，仿佛自己也与环境融为一体。来到海拔五千米，天空下起大雪，车窗外在八月下大雪，即使是北方人也难以想象。 𐟛㯸西藏非常大，一开就是几百公里，但不管去哪都有铺装好的公路。无论是深山小村还是无边无际的草原，抑或者雪山冻土，沿路都有完好的公路和指示牌。盘山而上，遇山铺路，逢水搭桥，感叹祖国基建之强大。甚至在你觉得这个地方连毛都不会有的时候，还能有几个违章探头。 𐟙 不来这里，是不知道自己的无知的。西藏人民用信仰和酥油茶，在这样的环境坚持了一代又一代。人与自然、人与动物、人与信仰，这些密码你不来到这片土地上亲自感受，将永远无法获得。 𐟑‹ 再见，23岁的西藏，扎西德勒。

西藏牧场：牛羊成群，绿意盎然的天然画卷在西藏的高原上，有一片被称为“天籁之地”的牧场，这里是牧民们的天堂。广袤的草原延伸到天际，仿佛一块巨大的绿色地毯铺满了大地。草原上的青稞和牧草郁郁葱葱，为牛羊们提供了充足的食物。牛羊们在草原上自由地奔跑和嬉戏，像一幅生机勃勃的画卷。阳光洒在草原上，映出金色的光辉，给人一种宁静而温暖的感觉。蓝天白云显得格外纯净明亮，与广袤的草原相映成趣。蓝天如洗，没有一丝云翳，宛如一面巨大的镜子，映照着大地的美丽。在这片天地间，人们能够感受到宇宙的辽阔与自然的力量。站在草原上，放眼望去，仿佛可以触摸到天空的边缘，感受到生命的无限可能。这片牧场是牧民们的家园，他们与大自然和谐共处。他们居住在简朴的帐篷中，过着朴素而自由的生活。每天早晨，他们驱赶着牛羊出发，追随着草原的脉动，逐草而居。他们与牛羊们亲密相处，彼此依靠，共同面对风雨和草原的变幻。在放牧的过程中，牧民们感受到了生命的坚韧和自然的律动，体验到了真正的自由和宁静。

冬季西藏旅行攻略：勇敢者的梦境之旅𐟌诸西藏冬天的美景，真是让人叹为观止！一旦踏上这片土地，归心似箭的感觉就消失了。西藏的人民真是幸运，每天醒来就能看到如诗如画的景色。这个冬天，勇敢地走进这片银装素裹的神秘疆域，共赴一场西藏冬日的绮丽梦境吧！ 𐟚— 行程推荐 D1：拉萨出发，经过拉林高速，抵达雅鲁藏布大峡谷，欣赏南迦巴瓦峰，晚上住在索松村的观景房。 D2：索松村出发，途经贡德林草原、达谷峡谷，参观亲猴台，然后前往山南。 D3：山南出发，经过岗巴拉山、羊卓雍错，游览卡若拉冰川，途经满拉水库，抵达日喀则。 D4：日喀则出发，经过定日县、嘉措拉山口，抵达珠峰大本营。 D5：珠峰出发，经过加乌拉山口、定日，途经尼木草原，抵达羊八井。 D6：羊八井出发，游览念青唐古拉山观景台、那根拉山口，途经藏北草原，返回拉萨。 𐟓 景点推荐布达拉宫：在布达拉宫广场拍藏服写真，最佳位置拍摄网红旱地拔葱人生视频和照片，绝对不虚此行。巴松措：走进湖泊、森林、雪山秘境，沿栈道行走，近距离观看蓝色眼泪般的湖泊。来古冰川：万年蓝冰触手可及，雪山冰川、森林溪流，蓝冰湖泊梦幻得像异域星球，进入蓝冰洞近距离拍照留下人生照片。南迦巴瓦峰：“十人九不遇”的羞女峰，冬季更容易观看到。 ⚠️ 冬日进藏小贴士交通方式：抵达西藏可以选择火车或飞机，根据个人钱包深浅选择，各有千秋。高原反应：初到高原，前几日请忍一忍，勿洗头沐浴，以免耗氧过多引发高原反应，湿巾擦拭足以应对。购物：漫步八廓街，虽然商业气息浓厚，物价稍高，但可以悠然观赏，审慎购物。防晒：高原紫外线强烈，防晒措施不可少，以免晒伤肌肤，变黑不再是梦。行动缓慢：行动宜缓，轻步慢行，保持心境愉悦，充足睡眠，是抵御高反的最佳秘籍。备好常用药：西藏医疗资源有限，未雨绸缪总没错。自驾注意：冬日自驾需谨慎，路况复杂，长途驾驶挑战大，不妨选择西藏本地精品小团，省心又安全！

冬游西藏：林芝的美丽与拉萨的温暖如果你这辈子只打算去一次西藏，那么林芝绝对是你的第一站。这里的海拔相对较低，森林覆盖率高，空气湿润，完全不用担心高原反应。林芝还有个美誉，叫“西藏的小江南”，冬天去的话，更是别有一番风味。拉萨在冬天以其充足的阳光和温暖的天气而闻名，被称为“日光之城”。如果你想一次性玩遍西藏的精华景点，那么这条路线绝对不能错过：林芝+索松村+羊湖+布达拉宫全景6日大环线。 𐟚— 行程安排： D1：林芝 - 雅鲁藏布大峡谷 - 索松村 D2：索松村 - 尼洋河风光 - 功德林草原 - 泽当 D3：泽当 - 远观雍布拉康 - 昌珠寺 - 羊卓雍措 - 拉萨 D4：拉萨 - 扎基寺 - 布达拉宫 - 大昭寺广场 - 藏装拍摄 - 八廓街 - 拉萨 D5：拉萨 - 巴松措 - 巴松措轻徒步 - 林芝 D6：林芝送机，返回温馨的家 𐟓 精华景点推荐：林芝：被称为“藏地小江南”，这里有不用出国就能抵达的“东方小瑞士”鲁朗，有十人九不遇的“羞女峰”南迦巴瓦，有雪国仙境巴松措，还有著名的高原冰川堰塞湖然乌湖。羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，被藏人视为“神女散落的绿松石耳坠”。功德林草原：广袤的草原上，马驹戏耍，牦牛悠闲，毡帐炊烟，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的悠远意境。雍布拉康：位于西藏山南市泽当镇的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一。巴松措：集雪山、湖泊、森林、瀑布、牧场、文物古迹、名胜古刹于一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。冬天去西藏，不仅能感受到温暖的阳光和独特的自然风光，还能体验到浓厚的藏族文化。无论是林芝的美丽还是拉萨的温暖，都值得你亲自去体验一番。

西藏自驾之旅：净化灵魂的朝圣之旅 𐟚— 12天的西藏自驾之旅，每一天都充满了神秘和美丽。 DAY 1-2：拉萨的圣光初照 𐟌ž 在拉萨的第一天和第二天，我们游览了布达拉宫和大昭寺。记得提前在公主号上预约哦！如果你是第一次来，可以找个导游讲解一下藏传佛教的历史文化。八廓街是个拍照的好地方，商业气息浓厚，特别适合拍藏服写真。 DAY 3：从巴松措到鲁朗的森林之旅 𐟌𒊧쬤𘉥䩯𜌦ˆ‘们去了巴松措，这是西藏唯一可以坐船游览的圣湖。接着是色季拉山口，可以远眺南迦巴瓦峰。鲁朗小镇仿佛置身瑞士，体验了雪山下的林海和牧场。 DAY 4：波密的桃花盛宴 𐟌𘊧쬥››天，我们去了波密的桃花沟，3月下旬到4月中旬是桃花的旺盛期。推荐在倾多寺和巴康村观景，一定要卡好时间去哦！ DAY 5：雅鲁藏布江大峡谷的壮丽景色 𐟏ž️ 第五天，我们游览了雅尼湿地和佛掌沙丘，这些都是去雅鲁藏布江大峡谷的必经之路。索松村位于大峡谷北岸，自驾需要单独买票进入。建议在索松村入住，傍晚可以观赏南迦巴瓦峰的日照金山。 DAY 6：山南的自然与历史之旅 𐟏”️ 第六天，我们去了米拉山口和贡德林草原，贡德林草原位于岗布村。达古峡谷也是雅鲁藏布江的峡谷，景区内有许多野生猕猴，可以自备零食投喂它们。 DAY 7：日喀则的湖光山色 𐟌… 第七天，我们游览了羊卓雍措、卡若拉冰川和满拉水库，这些都是去日喀则的必经之路。 DAY 8：珠峰大本营的壮丽日出 𐟌„ 第八天，我们经过嘉措拉山口和加乌拉山口，最终到达珠峰大本营。加乌拉山口可以直接看到6座海拔8000米以上的高峰。前往大本营会经过108拐，建议提前吃晕车药。身体条件允许的话，可以夜宿大本营帐篷，晚上有年轻人蹦野迪，天气好的时候还能看星空，日照金山在傍晚时分最为壮观。 DAY 9：当雄的宁静时光 𐟛䯸第九天，我们去了扎什伦布寺和尼木草原。扎什伦布寺是后藏地区最大的寺庙，如果行程紧张的话，尼木草原可以不去。 DAY 10：纳木措的圣湖之旅 𐟌Š 第十天，我们经过那根拉山口，远眺纳木措。扎西半岛景区是欣赏纳木措最佳风景的地方，导航至马泥佯塘可以直接开到湖边。圣象天门目前暂未开放，据说五月下旬会开放。 DAY 11-12：拉萨的悠闲时光 𐟏œ€后两天，我们在拉萨度过。西藏博物馆可以提前在公主号预约，购买特产推荐西藏特产ⷤ𛓥‚訶…市（乃仓店）。《文成公主》实景演出淡季可以买最低价票坐VIP席，享受一场视觉盛宴。这次西藏自驾之旅，每一步都充满了惊喜和感悟，真的是一次净化灵魂的朝圣之旅。

𐟚馋‰萨旅游全攻略，避雷指南！ 𐟌„刚刚探索完神秘的西藏，回来就整理了一份超详细的旅游攻略！特别是去拉萨的姐妹们，这篇笔记你们一定要收藏好哦！𐟒– 𐟍𝯸必尝美食： 1️⃣青稞酒：藏区的特色饮品，一定要尝尝！ 2️⃣糌粑：用青稞磨成粉做的传统主食，很有嚼劲！ 3️⃣藏包：牦牛肉馅的包子，鲜美多汁，超好吃！ 𐟚詫˜原反应小贴士： - 高原反应是常见的病症，症状包括头痛、失眠等。 - 提前3-5天吃康麦斯角鲨烯预防高原反应。 - 初到藏区，先休息一两天，让身体适应。 - 别太紧张，放松心态很重要哦！ 𐟗𚯸推荐行程安排： ✨DAY1: 探访拉萨、米拉山口和雅鲁藏布江。 ✨DAY2: 游览索松村、南迦巴瓦峰和贡德林草原。 ✨DAY3: 前往岗巴拉山、羊湖和卡若拉冰川。 ✨DAY4: 征服珠峰大本营，感受登山乐趣。 ✨DAY5: 穿越加乌拉山口，探索尼木草原。 ✨DAY6: 游览藏北草原、那根拉山口和纳木错。 𐟒ᥰ贴士：西藏的景点很多不在市区内，建议报团游，省心省力哦！𐟚Œ 希望这份攻略能帮到即将踏上西藏之旅的你！𐟌ˆ

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