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aha官网最新进展_免费的安全的网站入口(2024年11月教程归档)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

aha官网

新加坡西部瑜伽普拉提舞蹈馆详细地址及导航 𐟓地址：2 Venture Drive, Vision Exchange, Singapore 608526 𐟚‡地铁：乘坐地铁到裕廊东站，从B出口出来，沿着遮雨棚直走就能找到Vision Exchange大厦。 𐟚—驾车：直接搜索邮编608526，大厦停车非常方便，三楼和四楼都有充足的停车位，晚上6点后的停车费大约是1.75新币/次。 𐟏⥤祎楐称：Vision Exchange 𐟧˜‍♀️特别适合住在新加坡西部的小伙伴们，如裕廊东、文礼、湖畔、金文泰、南洋理工大学和新加坡国立大学附近的朋友们。如果你对瑜伽、普拉提或舞蹈感兴趣，欢迎来到Aha Move (悦动)体验。 𐟒𐤻𗦠𜯼š我们馆内的所有课程都使用一卡通用，采用积分制。一个课时是一个积分，例如半年卡包含72个课时，也就是72个积分。不同课程的积分不同，普拉提器械的四人制小班课程需要三个积分。课程表上的棕色圆点图案表示这堂课的积分数。 1️⃣ 如果你不确定自己的身体状况或如何选课，可以预约一对一的试课，包括体态评估、呼吸模式检查、骨盆状态检查、核心肌群募集感训练以及普拉提大器械或空中瑜伽吊布的使用介绍和体验。试课费用为30新币。 2️⃣ 如果你对自己的身体非常了解，有很强的运动意识，也可以直接在官网上预定团课。不同的团课价格不同，预定时可以看到具体价格。

𐟒Ž科颜氏2017新品面霜体验 𐟎‰科颜氏2017年新品来啦！Clearly corrective brightening and smoothing moisture treatment，这款新品在英国已经上市，虽然内地还未上架，但相信很快就能与大家见面。𐟒‍♀️店员推荐我尝试一下这款三合一功能的面霜，说是能平滑肌肤、保湿和亮白，我一听就心动了。𐟒“ 𐟌ˆ拿回家后，我迫不及待地打开了包装。半透明的乳霜质地，轻轻一推就开了，感觉非常滋润，吸收得也很快，一点也不油腻。𐟍ƒ不过，这款面霜的味道有点特别，可能需要一些时间来适应。𐟘… 𐟌Ÿ查看成分后发现，亮白效果归功于AHA果酸。它能软化角质层，帮助新细胞成为最外层，从而使皮肤更加平滑。同时，角质层里的黑色素也会被去除，达到淡化黑斑的效果。𐟒ꤽ†要注意的是，因为含有AHA果酸，使用后皮肤可能会变得更敏感，所以记得做好防晒措施哦！☀️ 𐟓官网建议早晚使用，搭配淡斑精华效果更佳。也可以作为夜间面膜使用，每周三次，让肌肤在夜间得到更好的修复。𐟌™总之，这款新品给我带来了不少惊喜，期待它正式上市的那一天！𐟎ˆ

Ordinary精华使用心得分享 𐟌🊦œ€近入手了Ordinary的几款精华，因为名字实在太多了，所以特意去官网查了一下使用方法，分享给大家。 Glycolic 7% Toning Solution 乙醇酸7%爽肤水 𐟌𘊨🙦쾧ˆ𝨂䦰𔤸𛨦用于改善皮肤质地，减少炎症，温和去角质。它还富含氨基酸，能增强皮肤肤色，让你看起来容光焕发。不过，敏感或受损的皮肤慎用哦。使用方法：最好在晚上使用，每天不超过一次。用爽肤水将棉垫浸泡饱和，轻扫脸部和颈部。无需冲洗，如果要上精华，等一会儿再涂。避免接触眼睛轮廓。特别提醒：含有𞟥Ÿ𚩅𘨁HA)，会增加皮肤对阳光的敏感性，有晒伤的可能。使用防晒霜，穿防护服，在使用一周内避免阳光照射。 Niacinamide 10% + Zinc 1% 烟酰胺10%+锌1% 𐟒Š 这款精华用于平衡皮脂活性，减少皮肤充血。富含维生素B3，特别适合油性皮肤，有强效抗老和收缩毛孔的作用。烟酰胺能增强皮肤免疫力，锌则能促进胶原蛋白生成和修复受损皮肤。使用方法：用在面霜之前，早晚涂抹在整张脸上。 Buffet 自助胜肽精华 𐟍𝯸 这是一款多益配方，用于加强皮肤的天然防御屏障。使用方法：洗面奶清洁后涂抹在整个脸上。早上和晚上使用。特别提醒：可以和其他精华结合使用，用于抗衰老和皱纹。 Alpha Arbutin 2% + HA 阿尔法熊果苷2% + 玻尿酸 𐟌Ÿ 这款精华用于提亮肤色，提供高浓度的†Š果苷，可以减少老年斑、色素沉着、黑斑和疤痕。使用方法：在早上和晚上的脸上滴几滴。在白天中使用防晒霜。 Caffeine Solution 5% + EGCG咖啡因溶液5% + 表没食子茶素没食子酸酯 ☕️ 这款精华为眼部区域提供抗氧化和抗炎成分，减少黑眼圈和浮肿，提亮眼睛周围皮肤，增强补水效果。使用方法：早晚使用，在眼部轮廓上少量按摩。特别提醒： Ordinary的产品不含硅胶、酒精和油，是全素成分和不含动物成分的。如果出现刺激，请停止使用并咨询医生。希望这些使用心得能帮到大家，让你的皮肤变得更加健康美丽！

【心脏病发作，男人和女人情况大不同】「心脏撑不住了有什么信号」在某些情况下，心脏病发作是有迹可循的，如果能够早发现，也许能挽救生命。美国心脏病协会（AHA）在官网上就列出了心脏病发作的警告信号。胸部不适。大多数心脏病发作都涉及到胸部中央的不适感，这种不适感会持续几分钟以上，也可能消失随后再次出现。这种感觉就像不舒服的压迫、压榨感、饱胀感或疼痛。上身其他部位不适。症状可能包括一只或两只手臂、背部、颈部、下巴或胃部疼痛或不适。呼吸急促。无论是否有胸部不适，都会出现这种情况。其他迹象。包括出冷汗、恶心或头晕。不过，需要引起注意的是，女性和男性在心脏病发作时，出现的症状并不完全相同。相比之下，女性比男性更容易出现其他症状，特别是呼吸短促、恶心或呕吐、背部或下颌疼痛，以及极度疲劳。而这些不太明显的现象，很容易让女性麻痹大意，甚至不会将这些症状与心脏病联系起来，反而会觉得自己是不是得了流感、胃反酸等不要命的疾病。纽约大学Langone医学中心Joan H. Tisch妇女健康中心医疗主任医学博士Nieca Goldberg表示：“尽管男人和女人都会在心脏病发作前感到胸外压力，但女性可以在没有胸外压力的情况下经历心脏病发作。” 虽然这些迹象微妙，但后果也是致命的，因此女性在发现自己有这些身体反应时，一定要及时去检查。心脏病会在生活中任何时间、任何地点发作，这也是为什么很多人来不及救治的原因之一。不过，在北京医院心内科主任医师汪芳看来，有两种情况下的心脏病发作是值得被“恭喜”的。首先是在餐桌上发生的心脏病，汪芳指出，一些阵发房颤的患者平时表现并不明显，在适量饮酒下，就会出现心跳乱的情况，容易注意到心脏疾病的存在，有利于中止心脏病带来的后续的危害。此外，喝酒后血管扩张，血压降低减少了冠脉的供血，冠心病也更容易暴露出来。简单来讲，喝酒是把心脏潜藏的危险提前暴露出来，只要抓住发作时的症状并及时就医，把潜藏的危险去除掉，就是值得被“恭喜”的。但是饮酒的量是很有学问的，喝多喝少都会增加死亡率，都不能达到将心脏病“逼”出来目的。只有在女士一个单位（约啤酒350毫或红酒150毫升或40度白酒45毫升或50度白酒30毫升），男士两个单位的情况下，才最合适。目前研究显示，一周大概100克左右是相对比较好的适量状态。饮酒时，要注意心慌、心跳不齐；冷汗、面色苍白；胸口堵、出不来气、窒息感；后背沉、胸闷痛；胃不舒服、恶心、呕吐及头晕眼花甚至晕厥等症状，及时发现心脏的预警信号。当然，不会饮酒的人没有必要专门用此方法去尝试，更不要过度饮酒。第二个值得“恭喜”的是跑马拉松或进行运动时发作的心脏病。汪芳指出，这与喝酒的远离异曲同工，在运动时，原有的心脏病被诱发出来，给了我们非常好的提醒。汪芳接诊过的很多患者，都是在运动中发生了心绞痛，到医院得到了诊治。平时，我们赶汽车、赶公交车时候的快跑，也可能诱发出心脏存在的疾病。而这从另一个层面也提醒我们，跑马拉松或者做其他大量运动时，要尽早做检查，看看心脏是否能承受高强度的运动。

终于入手了SK-II护肤品！𐟒†‍♀️✨ 终于在Sephora的官网入手了心心念念的SK-II护肤品！这次购入了以下几款产品： SK-II清莹露160ml：这款产品是油性皮肤和混合性皮肤的救星，能够有效控油和清洁肌肤。价格是$105，性价比超高！ SK-II Genoptics Aura Essence 30ml：这款精华液能够深层滋润肌肤，特别适合干燥和缺水的肌肤。价格是$209，虽然有点小贵，但效果绝对值得！ SK-II Pitera Experience Skincare Kit：这个套装包含了Pitera精华液和护肤霜，专为敏感肌肤设计，能够有效修复肌肤屏障。这次购买是免费的，感觉赚到了！ SK-II Skinpower Cream 50g：这款护肤霜能够紧致肌肤，特别适合熟龄肌肤。价格是$169，虽然价格不菲，但效果确实显著。 Glo Skin Beauty Hydra-Bright AHA Cleanser 2.3ml：这款洁面产品能够深层清洁肌肤，特别适合油性皮肤。价格是$4.00，性价比超高！这次购物总花费是$477，感觉非常划算。期待这些产品能带给我更好的肌肤状态！𐟒–✨

AI能否成为你的第二大脑？在 Alan Kay 的《放大人类的影响力》一文中，他提到：“Outlook > Knowledge > IQ”，即观点（Outlook）比知识（Knowledge）更重要，而知识又比智商（IQ）更重要。比如，牛顿的微积分方法给我们提供了一个强大的工具，仿佛多了一个大脑，让普通高中生也能做牛顿时代之前最聪明的人都无法想象的事情。按照信息流转的流程：data-information-knowledge-wisdom，获取信息的最终目的是形成个人独特的视角和思考方式。因此，记笔记的作用可以总结为：加深理解：让知识成为你自己的。连接点：增强思考能力，关联其他知识并应用。那么，AI 在这个过程中能起到什么作用呢？我试用了好几款AI产品，如 Chatpdf 和 Notebooklm，它们能帮助我加深对知识的理解，把知识嚼碎喂给我。有些产品官网写“Save, develop, and leverage your own thoughts, with the power of GPT-4.”，但试用后，我发现它们更多是帮我快速找到旧笔记，并不能基于我的笔记产生新的知识。所以，AI 能不能真正地成为你的第二大脑？在管理笔记和加深理解上，我认为它目前可以起到很大的作用，但在增强人类思考能力上，目前做得还不够。思考本身是在你的大脑进行的，如果AI 已经能帮助我们更好地管理知识，我们是不是应该花更多的精力在提出问题和思考上呢？反证：如果提供足够的背景知识，AI 是不是就能回答出你想要的答案了呢？实际上，如果我能定义清楚背景信息，我可能就已经知道答案了。头脑的“Aha moment”（顿悟时刻），是你想到了超出你当前思维体系的事情。

果酸精华怎么用？看这篇！最近很多人问我关于The Ordinary果酸焕肤精华的使用方法和效果，今天我就来详细分享一下我的经验。 𐟒示祓名称：The Ordinary AHA30%+BHA 2% Peeling Solution 𐟒礸𛨦成分：30%果酸、2%水杨酸、各种梅子果提取物等。 𐟒禈分功效：果酸（AHA）：帮助去除角质，让皮肤更加透亮，均匀肤质。水杨酸（BHA）：去角质的同时，还能渗透到毛孔，溶解油脂。长期使用可以减少面部瑕疵，改善肤质，减少细纹，增强皮肤光泽度。 𐟒祮˜方推荐的使用方法：见图二和三 𐟒禈‘的使用方法： 1⃣️由于我的皮肤角质正常，毛孔堵塞情况不严重，所以我一个月用一次，正好配合皮肤的28天生长代谢周期。主要是为了平滑透亮肌肤，减少细纹。油皮或者毛孔堵塞严重的可以增加使用频率。 2⃣️洁面后，等脸干了再用，不可以湿脸时使用。两管薄薄的涂满全脸，避开眼周。刚上脸有明显刺痛感，几秒钟后就适应了。 3⃣️在脸上停留不超过10分钟，我一般等七分钟，然后温水洗掉。用温水轻轻擦洗的时候也有点点刺痛感。不过洗完后就没啥感觉了。 4⃣️洗完后明显觉得皮肤透亮光泽了，然后敷上一张自己平时习惯用的面膜。 5⃣️面膜15-20分钟后洗净，然后进行正常护肤程序。 ⏰⚠️⏰⚠️我的建议⏰⚠️⏰⚠️：建议晚上使用，毛孔堵塞严重等问题的可以按官网方法每周2-3次。为了改善肤况的可以每两周一次或一个月一次。官网说不要和胜肽类、强酸类、EUK134这种强氧化性成分一起用。我的理解是不可以同时擦在脸上，可能的原因是这些成分直接接触，会引起皮肤太刺激以及互相破坏成分结构、功效。但分开使用应该是没问题的。比如咱们把果酸焕肤精华清洗完后，在后续护肤过程中依旧可以按自己习惯使用那些成分的。希望这些信息对你有帮助！如果你也有关于护肤的问题，欢迎留言讨论哦！

利兹口译初体验：三个多月的收获与感悟嘿，大家好！好久没更新了，今天突然看到利兹大学发来一封邮件，告知我们第二学期的同传课正式开启，心里真是五味杂陈。想着这三个月在英国的学习生活，感觉有必要来分享一下我的感受和收获。首先，关于课程本身。我目前在利兹大学读21/22商务及公共服务口笔译专业，小班教学，一共6个人。我们这一届还有中文组的会口同学，总共21个人。商务口译是近几年新开的专业，所有的口译课都在帕金森楼，这栋标志性的建筑里。课程内容大家可以参考官网，跟会口的内容差不多，但有一些细微的差别。比如，上学期会口上英到中交传的时候，商口在上医疗和法律口译；下学期会口上高级英到中交传，商口则上商务口译。接下来，聊聊我在利兹口译的学习感受吧。与同伴一起练习的充实感 𐟒ꊊ每天都有口译课，同学们都非常厉害，各有各的擅长领域。从他们身上，我感受到的不仅仅是peer pressure（同伴压力），更多的是对待口译的坚定和热忱。这种“环境”恰恰是读口译研究生带给我最大的触动。一开学，老师就要求我们找好固定的口译练习搭档，互相点评对方的口译表现，然后一起改进。学了几个月交传后，我深切体会到“不进则退，不练则废”的道理。口译没有捷径，就是一个字——练。于是，我少了很多因为课程难而emo的时刻，毕竟忙于练习，没时间担心这担心那。模拟实战的刺激感 𐟎튊商务口译这个专业的职业方向更多在法院、警局、医院和商务谈判等场合。相比静静地坐在booth里专心听和输出，商口的课更注重于“打交道”的这种交涉协调能力。每一节课都会有一个情境做roleplay，翻译涉及英中交传、中英交传、耳语同传和视译。虽然每次连着上4个小时的课让我脑袋宕机，但想着以后工作环境也可能就是今天沟通杀人犯，明天协调离婚案，后天跑医院帮医生病患，课程的实用性还是非常强的。缓慢前行的坚定感 𐟚𖢀♀️ 上课时偶尔也会被自己气得发出“我翻不出来”的智障言论，但也有某一刻感受到“aha”好像整个句子都入耳了，好像是比来之前厉害和顺利一些了。大方向总归是好的，毕竟“巨人的步伐往往始于小小的步伐”。总的来说，这三个月的学习生活虽然辛苦，但也非常充实。希望我的分享能给大家带来一些启发和感悟。祝大家学习顺利，生活愉快！

阿布扎比旅游景点攻略 𐟚Œ 公交：阿布扎比机场现在没有免费公交卡了，大家要注意。现在用的是绿色卡片，工本费10AED，不能退卡，长期有效。充值金额也是10AED起，现金刷卡都可以。 𐟏砦œ𚥜𚥏–现：听说有些攻略说机场ADCB的ATM有最低取款500的限制，但我2024年10月初去的时候没有遇到这种情况。取款200AED现金，打车用支X宝，买东西刷卡，方便得很。 𐟕Œ 谢赫扎耶德大清真寺 Sheikh Zayed Grand Mosque：这里免费参观，但进门之前要检查穿着。坐长电梯到建筑群之前，可以租语音导览（20AED）。拍照没问题，但不能比手势；录像也可以，但不能一边录像一边讲解。 𐟏ᠦ€𛧻Ÿ府：想租语音导览（20AED）的话，要在刚进门验票的游客中心租，坐shuttle bus之前。游览结束处的咖啡厅走出去就是室外，可以自行游览公园。 𐟎Ÿ️ 豪森宫殿 Qasr Al Hosn：这个景点相对不那么大众，讲解牌很充分，建筑也很好看，推荐参观。官网票价和代订价格不一样，大家可以自己查查。 𐟎蠦𕷤𘊥⦵민š里面空调很冷，记得带厚外套或者长袖外面加披巾。下载APP有讲解，还有免费存包处。背包箱子必须存，挎包可以带进去。具体信息可以参考《海上卢浮宫和亚伯拉罕之家专门篇》。 ⛪️ 亚伯拉罕之家 Arahamic Family House：这个地方和海上卢浮宫很近，需要网上提前选时间段预约免费门票。有可以借长袍头巾的地方，清真寺在有人祈祷时不能进去。 𐟌𓠊ubail Mangrove和Mangrove National Park (Eastern Mangrove)：这两个地方容易搞混，大家一定要看清楚自己的目的地，不要走错。之前一些攻略写入口在东方文华酒店的应该是Eastern；Jubail在靠西边的岛上，官网提前预定活动。具体信息可以参考《Jubail Mangrove皮划艇专门篇》。【亚斯岛】 𐟏️ Yas Island：这里有shuttle bus穿行在各酒店和乐园之间，约30分钟一趟，可以和前台确认车经过酒店的时间。 𐟚𔢀♂️ 去Yas Marina Circuit要网站提前注册个账号，获得入场条形码。早上6-8点的骑车活动没有自行车提供，需要自带车；晚上的活动才有免费自行车提供。 𐟎⠦𓕦‹‰利主题乐园：有几个游乐设施需要在设施的门口存物品，再进去排队。有几个项目是要单独收费的。餐厅价格和乐园外相差不大。具体信息可以参考《亚斯岛法拉利主题乐园专门篇》。

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