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发布时间：2024-04-21 18:34超重 番茄、蓝莓、葡萄、橘子、 吃 久坐之后搓腰眼 黑芝麻、黑麦、坚果等等 明天睡够8小时 一有空档就提肛 不要长期熬夜 没事就要泡泡脚 不要暴饮暴食 疲劳过度 不要过度劳累 刺梨、山竹、山药、鲈鱼、 三餐之后揉小腹 男 不要蒙头睡觉(趴着) 不要纵欲过度 禁 体重超标 黑豆、黑米、黑木耳、桑甚 生虾、肉、韭菜、黑枸杞、 不要过量运动 李 睡前不喝浓茶咖啡 23点之前入睡 三伏天养肾四字诀 睡前不要想太多杂事 睡前不做让人兴奋的事 养 睡 早起常常摸耳垂 睡觉之前按脚底 长期生病 肾虚原因自测 长期久坐
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【评论君开讲】197653！“最可爱的人”，继续接您回家！ #接英雄回家 户外大屏上，字字皆是思念，句句写满崇敬。车队缓缓从国旗旁驶过。这面国旗，来自中国空间站。 老兵肃穆的军礼，群众眼角涌出的热泪。卡车开口处，没有设置篷布，那特意留下的视角，就是为了让回家的英雄，看看可爱的祖国…… 11月28日，我们迎回第十一批43位在韩中国人民志愿军烈士遗骸。“接英雄回家”，总有一些细节，让我们泪流满面。 请记住一个数字，197653。这是抗美援朝烈士的总数。七十多年前，为了身后的祖国和人民，他们跨过鸭绿江，“打得一拳开，免得百拳来”，用鲜血和生命，换来山河无恙。 去时少年身，归来英雄魂。过去十年，我们以最高礼仪，迎回十批938位在韩志愿军烈士遗骸。截至目前，我们已为20位迎回的在韩志愿军烈士，确认身份、找到亲人。接“最可爱的人”回家，让无名者“有名”，体现的是对英烈的最高尊崇和无限敬意。 历史的细节，同样有着动人心魄的力量。 “母亲大人，幸福的日子还在后头呢!”“但望祖国更迅速地走向工叶(业)化”……这是志愿军战士黄继光、高峰，当年写下的期盼和祝愿。 “妈，这地下雪了。咱家里怎样？”“小妹妹认识的字有多少了？不要光玩耍”……这是沈阳抗美援朝纪念馆里，志愿军战士们的家信。 “日子越来越好。团圆的时候，格外想念你们！”……这是老兵杨永庆，给志愿军战士的“回信”。 “歼-35A、歼-20两款隐身战机，惊艳亮相中国航展”……互联网上，人们纷纷从手机相册里翻出今天的“好日子”，告慰先烈。 这安宁，如您所愿。 请放心，虽然过去了七十多年，但你们从未远去；你们的心愿，我们一直都记得。请放心，虽然远离了硝烟战火，但坚定信心、迎难而上的那股子气，接续奋斗、勇往直前的那股子劲，一直在传承、一直有延续。 对英雄最好的告慰，是把他们誓死守卫的事业，继续推向前进。今天的中国，山河锦绣、家国安宁。让我传承弘扬伟大抗美援朝精神，坚定走好自己的路，万众一心向前进，去创造一个更可爱的中国，更光明的未来！ 我是党报评论员，欢迎关注人民日报评论、人民视频，我们下期见。#评论君开讲
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