舌苔厚就一定代表有湿气吗？李医生教你三个妙招，改善舌苔厚腻

舌苔厚就代表体内有湿气吗？大家好！我是李医生！大家可以伸出自己的舌头看一看，是不是你的舌苔也像这张舌象照片一样，舌苔看起来特别厚，并且还很白腻，有些人的舌苔则是有黄又腻的，如果你有这种情况，今天李医生中医教你三个妙招，帮你改善舌苔厚腻。

首先，我们先了解一下，舌苔是什么？中医上讲，舌苔是脾胃之气蒸化胃中食浊而产生地附着在舌头的表面，形成一层薄薄的垢，这个就是舌苔。一般来讲，正常人的舌苔为薄白，并且舌质颜色是淡红色的，通常代表这个人的消化功能比较好，而如果说你的舌苔特别厚，这说明你体内的痰湿太重了，因为脾胃虚弱，会引起胃中浊气不降，从而导致胃里的食物残渣，就会随着胃气不断的蒸腾进入到我们的口腔之中，就会让我们的舌苔变得又白又厚。

而对于这种情况，中医调理的关键在于健脾、利湿、化痰，具体怎么做呢？这个给大家讲3个常见的情况，大家可以参考一下。

首先第一种，如果你伸出舌头一看，舌苔又厚又白，但是仔细观察，会发现这个舌苔虽然白厚，但是看起来一点都不腻，反而像豆腐渣一样，就感觉轻轻就能刮下来的样子，这种舌象通常多见于偏寒或者阳虚的人群，这样的人常常会表现为手脚冰凉、畏寒怕冷，不能吃寒凉的食物，一吃就会肚子不舒服，而这种情况，我们最常参考用一个中成药叫做附子理中丸，它对于脾阳不足所导致的腹泻、四肢不温、精神倦怠、疲乏无力有不错的改善。

第二种，如果说你的舌苔同样是又厚又白，另外舌头两边还都是齿痕，并且看起来很腻，这个就是一个典型脾虚痰湿重的舌象了。而这种舌象是因为脾虚运化无力，以至于水湿滞留在体内，而湿久成痰，形成痰湿，而这样的人，通常会感觉身体乏力不想动、嗓子痰多、胸口也比较闷、头发油腻，如果你有这样的问题，那么可以考虑参考二陈丸，它就有比较好的燥湿化痰的效果，很适合体内痰湿比较重的人。

第三种，如果说你的舌苔也是又厚又腻，但是舌苔颜色很黄，尤其是舌中部位，舌苔黄腻明显，这种多见是痰湿日久在体内郁而化热的表现，而这样的人平常食欲会不好，经常稍微吃一点就感觉胃胀不舒服，另外还会伴有上火、口臭、便秘的现象，如果你是这样的情况，通常可以考虑参考保和丸，它的消食、化积、导滞的作用，不仅可以将胃肠中的积滞给化掉，而且还可以将其排出体外，由此一来就可以让我们的舌苔变得干干净净。

那么讲到这里，如果你有舌苔厚白的情况，你是否能知道自己该怎么调理了吗？