指甲针尖样凹陷！！有同样困扰的姐妹进！

我无名指指甲最近一两年经常会出现这种点状/指尖样凹陷，有时候很密集，有时候也只是一两个凹陷，一直都是断断续续的🈶

图是我8月26号拍的，指甲还是有很多点状凹陷，而且很密集，今天拍的指甲点状凹陷已经变得很少了！！(原谅我的渣画质！！)
然后仔细观察中间一段指甲，竟然一点也没有凹陷！第张图白色圈圈⭕圈出来的部分，一点也没有，很平整，这可真的激起了我的好奇心！

我就开始回想呀，白色圈圈⭕那段时间我一直在医院🏥实习学习，总结一下：
饮食方面，早晨豆浆鸡蛋，中午8元荤素套餐，晚上再随便吃点，水果也是苹果香蕉梨🍐这种简单的。晚上睡的早，有时9点就睡了~
另外，我听了B站丁勇教授的“怎样合理补充维生素”间断的补了点维生素c，没怎么认真吃，想起来就吃一粒，也有点关系~

所以！！姐妹们！！
生活作息规律起来吧，早睡早起，荤素搭配合理，才能获得好身体！！