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中文字幕五月权威发布_老夫子永久在线观看(2024年12月精准访谈)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

中文字幕五月

如何从NPD中走出来：我的亲身经历分享最近，我很少再关注关于NPD的帖子了，这也许是我走出困境的一个迹象吧。不过，既然经历过，也看清了NPD的各种套路，我觉得有必要把自己的经历分享出来，希望能帮到其他姐妹们。很多姐妹们知道自己遇到的是NPD，但喜欢做伸手党，私信写帖子的小姐妹，不停地让对方做情绪垃圾桶，只顾着自己吐槽。其实这种方式不太妥当，虽然对方能理解你的感受，但大家都是幸存者，能量不够，也不是专业的心理咨询师，可能没办法很好地帮你。那么，怎么样才能慢慢走出来呢？我有一点点建议。自我提升：小破站上的Dr. Ramani的NPD解析视频非常专业，带有中文字幕翻译，建议大家好好看看。科普知识：百度上的Julie.s科普也非常专业，值得一读。书籍推荐：《如何不爱一个人》和《煤气灯效应》是非常值得阅读的入门教科书。自我保护：如果你像我一样，被NPD拿着大饼回吸两次，那就要小心了。去年五月他回吸我，结果我倒霉地徒步把尾椎骨摔骨折了。去年十二月他又回吸我，我不小心被开水烫伤了脚踝，现在还有印记。他回来你不会更好，他的爱轰炸只能持续一个星期左右，剩下的表演你默默看完，应该最后还是会死心离开。不然剩下的就是他变本加厉的…… 工作忙碌：让工作填满自己的生活，工作是失恋的良药，也是治疗孤单的好方法。我忙起来没时间去哭，也没时间伤心。累了只能睡觉𐟘𔣀‚ 增加能量：做一些加法，我目前坚持的是每周末出去徒步一次，亲测有效！上周还去抱树了，来自大自然的能量，身体是有感知的。减少负面能量：做一些减法，我反观了自己的关系网，发现还有很多的有毒关系。我毫不犹豫的全部切掉了-吸走你能量的人和事，通通切断！心中有正念：比如，五一节去高原爬山看日出，我当时真的太疲惫了，晕车，吐成狗，脚走都走不动。但心里有正念，告诉自己可以的，最后成功登顶，看到了美丽的日出。正念会有很好的回向，比如，我整个人今年的财运和事业运，都好了很多（至于怎么好，我自己知道就行！）两性关系：有正确的认识。养育了自己内心的小孩，跟自己和平友爱相处，不再向外求，接受人人生而孤独这个终极概念。就不执着于必须要再找个人在一起这个念想，突然轻松了太多了。偶尔闪回：有时候会偶尔闪回，想着我的N七月份要回学校参加他的PHD毕业典礼𐟎“，可一定要带着他的新血包去，别再回头拉扯老子了！！！他现在在top 5的学校做post doc,资源是挺好的，可惜我都用不上了。可惜我也不羡慕了，哈哈希望这些建议能帮到大家，我们一起加油！𐟒ꀀ

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