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越野跑最新娱乐体验_十大最佳越野车(2024年12月深度解析)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

越野跑

Salomon精英运动员姚妙第三次来跑上海马拉松，马拉松和越野跑是完全不同的项目，需要更多的时间来调整和准备「NuclearKitty」「上马」「Salomon」NuclearKitty女子跑团的微博视频

申加升越野跑心得分享：干货满满！杭马结束后，下午我参加了@跑来坞的SHOKZ越野跑训练营-杭州站。这次活动真是太棒了，还和申加升合了影！活动一开始，大家戴上韶音耳机，一起上山去找申加升。找到他后，大家最关心的分享会就开始了。申加升分享了很多实用的建议，真是干货满满！（具体内容详见附图三～五） ❗️简单总结一下： 1️⃣ 针对性训练很重要。 2️⃣ 有氧和无氧训练都要做，力量训练也不能忽视。 3️⃣ 在优势路段要发挥自己的水平，劣势路段要保持节奏，心态要稳住。 4️⃣ 准备比赛时，路书和补给都很关键。 𐟑‰ 记录有点潦草，大家如果有没看懂的地方，欢迎留言，我会尽力解答。#越野跑 #戴上韶音向山出发 #跑步 #我的运动日常

老帅比与twins姐妹花的越野跑狂欢今年的TNF100越野跑比赛，6人组队绕圈接力的新规，简直是为老帅比车队量身定做的！这支队伍从一开始就注定不平凡，成员们各有千秋，真是让人眼前一亮。实力担当：双胞胎姐妹𐟑튩斥…ˆ，队伍中有两位双胞胎姐妹，她们曾在崇礼168一举夺得女双冠军，实力杠杠的！她们不仅是队伍的实力担当，更是大家的开心果。户外新手：是静常𐟏ž️ 队伍中还有一位拥有多年户外露营经验的新手，这次是他的首次越野跑体验。他的加入为队伍带来了新鲜感，也让我们看到了越野跑的多样性。肌肉达人：Allen是伦叔𐟒ꊁllen是伦叔，他的腹肌雕刻般清晰，仿佛与大山一样刚毅。他的加入不仅提升了队伍的整体气质，更让我们感受到了越野跑的力量之美。全能选手：乔浓浓𐟏ƒ‍♂️ 乔浓浓是队伍中的全能选手，无论是骑行还是跑步，他都能轻松应对。每一圈都在挑战自己的极限，他的表现让人叹为观止。赛中赛英雄：无忌就是济别𐟏† 无忌就是济别，他在挑战邢姥姥的赛中赛中成绩优异，为老帅比车队捍卫了荣誉。他的加入不仅提升了队伍的竞争力，更让我们感受到了越野跑的团队精神。最强后援：Time0417𐟍𛊦œ€后，还有一位24小时陪伴在队伍左右的后援crew——Time0417。他的存在让整个队伍更加紧密，也让我们感受到了越野跑的另一面——团队协作与友情。越野跑是一项孤独的运动，但这次老帅比和twins的合体让我们看到了它不一样的另一面。狂欢、协作、集体荣誉与个人主义交织在一起，不变的是对这座山的敬畏与热爱。❤️

TNF100精英运动员邓国敏上马赛后采访，直言还是越野跑更适合自己，起码跑慢了没人看得见～「NuclearKitty」「上马」「TNF」NuclearKitty女子跑团的微博视频

11月越野跑总结：挑战与成长 11月对我来说是充满挑战的一个月，因为这个月我参加了两次越野赛和一次全马比赛。这是我24年来第一次月跑量达到300公里，虽然有些被迫，但我还是想做个小结。 1️⃣ 11月3日，我在杭州参加了人生中的第一个全马比赛。前一天晚上熬夜看S14比赛，只睡了两个多小时，结果第二天跑得稀碎。尽管如此，我还是勉强完成了比赛，有氧配速阈值心率，勉强进了4小时。跑完后我嚎啕大哭，觉得自己又累又蠢。 2️⃣ 11月9日，我在阳羡参加了30公里的越野赛。因为前一周和后一周都是比赛，所以我特意挑了个短一些的组别。没想到阳羡的赛道特别不好跑，30公里的组别整整有2000米的爬升。虽然安全完赛，但身体负荷持续增加，状态一直处于高压。 3️⃣ 11月16日，我在玉环参加了60公里的越野赛。这是我人生中第一个60公里的越野赛。开跑时腿很沉，状态一般。在海边经历了暴雨到暴晒的半天，还好赛道不算难，风景很美。安全完赛后，我觉得离首百又近了一步。 4️⃣ 11月下旬，我在10公里的路跑比赛中跑出了44分的个人最佳成绩。玉环回来后，状态反而回升了。原以为要躺平三天，结果缓和两天后上路直接PB，而且还有一定余量，感觉像打通了任督二脉。 5️⃣ 宁海UTMB的完赛分给得很高，ITRA表现分达到了507，我还是很开心的。明年我会继续努力，越野跑相比路跑，我的下肢力量还很欠缺。 12月进入冬训，目标跑量保持在220-250公里，多拉一下有氧，大家一起加油。

安踏猎隼2代精英版：越野跑者的最佳伙伴有幸参与了安踏冠军百人评测活动，拿到了猎隼 2 代精英版，以下我将从几方面给大家介绍这款冠军级别的碳板越野鞋： 𐟑Ÿ外观设计配色：安踏猎隼2代精英版配色独具特色，不仅视觉冲击力强，还结合了高黎贡自然景观文化元素，为鞋子增添了独特的文化内涵。无论是在山林间还是城市街道上，都满足了跑者对于个性和时尚的追求。造型：鞋身线条流畅，整体简洁大方。低帮设计符合越野跑灵活性的需求，让脚踝在运动过程中更加自由地活动，无论上山爬坡还是下山冲刺，都不受过多束缚。 𐟚€科技运用氮科技中底：中底双层氮科技为鞋子提供了出色的缓震和回弹性能。双层氮科技能够有效减轻跑动中的冲击力，为脚部提供舒适支撑。跑起来能感受到明显的回弹，为长距离的越野跑提供了持续的动力支持。碳板加持：全掌分趾碳板增强了稳定性和推进力。在复杂地形中可以帮助跑者保持良好步态，减少因地形变化而导致的脚部扭伤情况。另外还增加了崎岖山路上的灵活性，能够适应不同的路况。鞋底橡胶：搭配 Vibram Megagrip 大底，具备了出色的抓地力和耐磨性。无论是干燥山地、泥泞小道还是潮湿台阶，都能提供可靠的抓地性能，让跑者在不同环境都能安全顺畅地奔跑。鞋底齿花设计加深，进一步提升了抓地性能，从结构上增强了运动表现。 𐟎𝧩🧝€感受包裹性：鞋面采用轻透速干的贾卡鞋面，跑动中可以紧密地贴合脚部，不会出现松动情况，为脚部提供了稳定支撑。透气性：鞋面的材质具有良好的透气性，能够让空气在鞋内自由流通，即使是在长时间跑步过程中，脚部也能保持干爽，不会感到闷热和潮湿，大大提高了穿着的舒适度。重量：整体相对较轻，不会给脚部带来过多的负担。这对于长距离的越野跑来说非常重要，能够让跑者在保持良好状态的同时，减少体力的消耗。总体而言，安踏越野鞋猎隼 2 代精英版是一款可兼顾比赛和训练的越野跑鞋。外观、科技、穿着感受等方面都有着优异的表现，无论是专业跑者还是普通跑友都能找到满足自己需求的亮点。不过，每个人的脚型和跑步习惯不同，对于鞋子的感受也会有所差异，建议在购买前先试穿一下，以便选择到最适合自己的尺码和款式。

端午亲子越野：10公里挑战与乐趣端午假期，我们选择了成都龙泉山脉的金龙长城，进行了一次亲子10公里越野跑。今年我已经跑了两次短距离越野，一次10公里，一次18公里，感觉和马拉松还是有很大区别的，对身体的要求也更高。后来想到孩子们可能觉得跑步无聊和累，爬山可能更有趣，于是决定带孩子来体验一下。原来亲子越野跑是这样的，孩子们带芯片，家长是陪跑。我记得马拉松亲子是一人发一个芯片的。10公里的越野跑，前面是爬坡，我的心肺功能不如孩子，后面是耐力，孩子不如我。好在互相迁就，不然可能会互相拖累！一路上吸引孩子们的是中间的补给站，可以喝运动饮料，吃西瓜…… 跑到最后一段路时，看到一个往回跑的人，我赶紧问是不是前面方向不对，结果这位大哥说他儿子跑丢了，他退回去找儿子。最后用这次越野路过的一句标语结尾：人生路上，感谢努力攀登的自己！

越野跑者的必看指南：崇礼168与越野技巧崇礼168越野赛已经拉开帷幕，这是越野爱好者的天堂！𐟏ž️ 自从年初我开始重新挑战越野，我就一直在努力训练，希望明年能有机会参加这场盛宴。𐟏ƒ‍♂️ 越野跑不仅仅是一场速度的较量，更是一场技巧与耐力的结合。山地路况复杂多变，上坡和下坡是越野跑中的两大关键点。𐟌„ 𐟓 上坡时，保持身体前倾，背部挺直，呼吸均匀。陡峭路段可以用手压在膝盖上方助力，滑路面要找坚固的手扶物，如树木、树根、大石头等。选择抓地力强的鞋子至关重要，比如凯乐石FUGA DU，其加宽的鞋底设计和黄金V底，让我在上坡时感受到更强的稳定性。𐟑Ÿ 𐟓 下坡时，保持专注，注意脚下和路况。下坡对敏捷性和反应能力要求很高，速度要可控，能应对紧急情况并及时调整方向。普通的鞋子在下坡时容易顶脚趾，急速转弯时可能会崴脚。凯乐石FUGA DU的AWS3.0两段式防前冲收紧鞋带系统，安全又舒适，有效防止脚部前冲。𐟑Ÿ 后脚跟两侧的TPU支撑加固，在转弯时能很好地保护脚踝，加宽梯形后跟设计保证了落地稳定性。双密度中底提供了缓震回弹，即使是碎石路段也能轻松应对。𐟏ž️ 最后，强大的核心力量和身体素质是越野跑的基础。平时一定要加强练习，良好的身体素质加上技巧，才能让我们在越野跑中更高效。𐟒ꊊ准备好了吗？越野跑者们，崇礼168等你来挑战！𐟏†

80公里越野跑：与大自然亲密接触的冒险每年到了Quebec Mega Trail的时候，我总是忍不住报名参加80公里的组别。虽然今年的身体状态不如去年，但我还是鼓起勇气挑战了一下。不得不说，80公里的赛道风景真是美得让人心醉（如图1-3所示）。越野跑和公路跑的最大区别就是它在大自然中进行，而不是在城市或马路上。路况好的时候（如图4所示），感觉就像在平坦的公路上奔跑；但路况不好的时候（如图5所示），你可能连路都找不到。越野跑就是一直在泥土、石头、树根和桥上奔跑（如图6所示）。它不像城市马拉松那样，水站和补给站非常密集。由于路况的限制，越野跑的配速也不可能像马拉松那样快，所以选手们出发前都要带一些吃喝，甚至是必备的医疗急救用品（如图7所示）。比如这次我跑到8公里时就看不见前后选手了，15公里时腿还摔了。早上5点出发，跑着跑着天就亮了，像我这种跑渣可能跑着跑着天就黑了。有人说跑步是孤独的运动，那越野跑简直就是自闭症患者的运动了。这次80公里跑了18个多小时，虽然成绩不算好，但能完成就不丢人！我会继续努力，再接再厉！

Nike新鞋！越野跑优选今年，Nike推出了全新设计的Nike Trail Zegama，专为越野跑者打造。这款鞋的中帮式鞋领设计不仅提升了日常运动的舒适度，还能有效减少户外越野时石头进入鞋内的风险。 Zegama的中底采用了全掌的ZOOMX泡棉，与NEXT%相同，为越野竞速提供了出色的缓震效果，脚感非常棒！与已经推出的KIGER8相比，两者的最大区别在于KIGER采用的泡棉不同，因此弹性不如Zegama。简单来说，Zegama更适合厚底越野，而KIGER则更适合薄底越野。最近，很多人都在用钉鞋参与飞盘活动。如果你不想穿软钉足球鞋，可以考虑Nike Trail Zegama，它不仅能满足你的越野需求，还能让你在飞盘运动中表现出色。