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父母效能训练权威发布_注意力训练的十个方法(2024年12月精准访谈)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

父母效能训练

PET父母效能训练：第二章精华摘要 𐟔𔠧ˆ𖦯也是普通人当人们成为父母时，他们往往会忘记自己也是普通人。他们不再是自由的自我，忘记了情绪会因时因地变化。这种可怕的责任感成为一个重担，让他们认为自己必须表现出不变的情感，必须无条件地爱孩子，接受和容忍孩子，抛开自己的需求，为孩子牺牲，还要保持公平正直。更重要的是，他们不能犯父母在他们身上犯下的错误。 𐟟ᠦŽ姺𓧚„概念所有父母都是凡人，对孩子会有两种截然不同的感觉——接纳或不接纳。行为指的是孩子所做和所说的，而不是你对行为的评价。孩子所有可能的行为（所说所做的），用长方形展示，称之为“行为窗”。这个行为长方形可分为“可接纳行为区”和“不可接纳行为区”。行为窗的界限因人而异。接纳线在一定程度上受到父母本身的影响，但孩子也是一个影响因素（性格、行为、先天疾病、性别、不讨喜等）。分割线并不是固定不变的，它会上下移动。影响因素包括父母的心情、父母和孩子所处情况的不同等。双方父母往往无法在同一时刻对孩子的同一行为产生相同的感受。 𐟟砧ˆ𖦯可以并且必然会前后不一致在每个家长的行为窗中，可接纳行为和不可接纳行为分割线会上下移动。如果父母试图保持始终如一，就会丧失真实的自我。每个孩子都是不同的，每位父母也是不尽相同的凡人，每种情况也是会有所不同的。（不必扮演感情一成不变的角色） 𐟟頧ˆ𖦯无须建立“联合战线” 传统观念：父母应该在任何时候都互相支持，使得孩子相信，父母双方对于他们的特定行为有着相同感受。不公平：两个人联合起来对付一个孩子，它还通常迫使父母中的一方不得不去扮演一个“不真实”的角色。例如：孩子的清洁习惯在妈妈看来是无法忍受的（在妈妈的不可接纳区），而爸爸觉得还行能接受（在爸爸的可接纳区）。这时母亲向父亲施加压力，要求父亲对于女儿房间的标准跟自己保持一致，以便建立联合战线（进而对女儿施加更大的影响）。如果父亲照做，那他就违背了自己的真实意愿。

父母如何避免在孩子心中被“开除” 在《P.E.T 父母效能训练：让亲子沟通如此高效而简单》这本书中，有一个被忽视但至关重要的主题——如何避免在孩子的心中被“开除”。作为父母，我们都需要了解这个概念，并学习一些实用的策略来保持与孩子的紧密联系。 𐟔” 理解被“开除”的含义首先，我们要明白，被“开除”并不是字面意思上的被逐出家门，而是指父母在孩子心中的地位逐渐降低，孩子不再愿意与父母分享心事，甚至对父母产生抵触情绪。这种情况通常是因为父母使用了不恰当的沟通方式、过度控制或者忽视了孩子的情感需求。 𐟔” 建立亲密的亲子关系亲密的亲子关系是避免被“开除”的关键。父母需要投入时间和精力，与孩子建立深厚的情感联系。这包括定期与孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和感受；尊重孩子的兴趣和需求，给予他们足够的支持和关爱；以及鼓励孩子勇敢地追求自己的梦想。 𐟔” 采用积极的沟通方式积极的沟通方式也是避免被“开除”的重要手段。父母需要学会倾听孩子的声音，尊重他们的意见和感受。在沟通中，避免使用指责、批评或命令等消极的语言，而是采用鼓励、支持和理解等积极的语言。使用“我-信息”来表达自己的感受和需求，让孩子更好地理解自己的立场和意图。 𐟔” 培养独立性和责任感孩子的独立性和责任感也是避免被“开除”的重要因素。父母需要给予孩子足够的自主权和选择权，让他们学会独立思考和解决问题。同时，培养孩子的责任感，让他们明白自己的行为会对他人产生影响，并学会承担相应的后果。通过培养孩子的独立性和责任感，父母可以让孩子更加自信和成熟，从而更加愿意与父母保持紧密的联系。 𐟔𐠥œ訿™个过程中，父母需要不断学习和成长，以适应孩子不断变化的需求和成长环境。只有这样，我们才能成为孩子成长道路上的坚实后盾，陪伴他们度过每一个美好的时光。

《父母效能训练手册》：与孩子沟通的秘诀《父母效能训练手册》是美国心理学家托马斯ⷦˆˆ登博士（Thomas Gordon）的杰作，专为父母们提供与孩子有效沟通并解决家庭冲突的实用技巧。以下是一些关键要点，希望能对你有所帮助：父母效能训练（P.E.T.）：这是戈登博士创立的一种全国性父母训练教程，旨在帮助父母掌握与孩子有效沟通的技巧，从而解决家庭冲突。有效沟通：书中强调了积极倾听、接纳性语言以及表达自己的感受和需求的重要性，这些方法能帮助父母与孩子建立更紧密的联系。解决冲突：P.E.T.提倡一种“没有输家”的冲突解决方法，确保在解决家庭冲突时，每个参与者都能感到满意和被尊重。避免成为许可型父母：教导父母如何避免仅仅通过许可或拒绝来与孩子互动，而是通过更深层次的理解和沟通来引导孩子。培养孩子的责任感：书中讨论了如何鼓励孩子保留并自己解决问题，从而培养他们的独立性和责任感。减少家庭战争：通过运用P.E.T.教程，父母可以减少家庭中的争执和冲突，创造一个更和谐的家庭环境。戈登博士的贡献：托马斯ⷦˆˆ登博士是P.E.T.的创始人，他的方法不仅用于改善父母与孩子的关系，还广泛应用于改善所有类型的人际关系。全球影响：P.E.T.教程在全球范围内受到推广，以33种语言出版，英文版销量超过500万册，并在50多个国家和地区进行培训。实践与研究：这本书是基于深入的实践与研究，被证明是有效的父母培训教程，能够帮助父母养育出快乐成长的、有责任心的孩子。《父母效能训练手册》提供了一种富有同情心且有效的育儿方法，帮助父母和孩子建立更紧密、更理解的关系。

PET父母训练，孩子变能手！《PET父母效能训练》这本书在豆瓣上拿到了9.1的高分，真的是早读早受益啊！这本书的核心理念就是问题归属原则，简单来说，就是孩子遇到的问题，应该让孩子自己解决，父母不要越权。界定问题 𐟧 首先，PET把亲子行为分为三种情况：孩子有问题：这时候父母要做的就是积极倾听，让孩子自己解决问题，不要急着帮忙。无问题区：父母和孩子之间没有冲突，各自做自己的事情。父母有问题：这种情况下，父母需要通过有效表达，让孩子了解你的需求。比如，你想让孩子努力学习，这是你的价值观需求，但不要强迫孩子。如何倾听 𐟑‚ 倾听是PET的关键技能之一。父母要避免使用接纳性语言，比如评价、责备、批判、教训、教化、警告、命令等。相反，要用接纳性语言：非语言接纳：不干涉，被动倾听。语言接纳：用“门把手”法，回答时传递尊重，邀请孩子开口说更多。比如，“真的”、“有意思”、“我想听听你的观点”、“你有权表达你的感受”。积极倾听：承认、理解、同情孩子的情绪。真诚、不虚伪；尊重孩子，把孩子当做朋友，而不是你的附属品；信任孩子，他们的情绪自己能解决，情绪是暂时的。如何表达 𐟗㯸当父母有需求时，正确表达自己的需求很重要：错误的表达方式：发出解决方案、命令、威胁、说教、意见；发出贬损信息，批评、嘲笑、分析、教导。正确的表达方式：使用“我——信息”公式：描述行为+父母的感受+具体的影响。解决冲突 𐟔劊解决冲突也是PET的一个重要部分：错误的解决方式：第一法：强迫孩子。孩子行为非自发，容易产生怨恨、学会欺骗。第二法：顺从孩子。孩子自私自利，无法适应学校和社会。正确的解决方式：第三法“双赢”：用“我——信息”表达父母的情绪和需求，指出与孩子需求的矛盾所在，然后让孩子参与到规则的制定中来，谈判并让孩子找出解决矛盾的方案。孩子们之间的冲突：错误的解决方式：父母自己扮演法官、裁判的角色。正确的解决方式：这是属于孩子的问题，父母置身事外、积极倾听、邀请孩子间谈判，实现双赢。价值观冲突 𐟧銊有时候，父母和孩子的价值观会冲突，比如你喜欢穿的破洞牛仔裤，你妈觉得不伦不类。这时候，父母要传递价值观，而不是强迫孩子接受。作为榜样的父母应该以身作则，传递价值观。改变自己 𐟌𑊊最后，父母也要改变自己的心态：不要把亲子关系视为首要关系。特别是一些妈妈们，依赖孩子带给他们满足感和愉悦感，而这种感觉应当从婚姻关系中获得。把婚姻关系视为首要关系。允许孩子拥有更多的自由和独立，关心孩子但并不焦虑。把亲子关系视为首要关系：导致“把孩子放在首位”、“为孩子做出牺牲”、强烈希望孩子“出人头地”。总的来说，《PET父母效能训练》这本书真的是一本宝藏书，帮助我们成为更好的父母，让孩子成为解决问题的小能手！

阳光灿烂13年：专注纯粹教育的力量 ❤️阳光灿烂，一个在幼儿教育领域探索和创新了13年的品牌，赢得了五千多个家庭的信任和喜爱。今天，我们有幸邀请到了阳光灿烂的教研带头人侯老师，从他的视角来揭示阳光灿烂的秘密。 𐟓–与时俱进的课程阳光灿烂的课程经历了三次升级，从蒙氏教育到SLAM，再到SPLASH，每一次都紧跟时代的步伐，满足孩子们的需求。侯老师告诉我们，阳光灿烂的校训是“不同的我们，因爱而灿烂”，旨在让每个孩子都能找到自己的独特之处，拥有幸福的能力。 𐟑颀𐟏릉Ž实严谨的老师选择阳光灿烂拥有一支稳定而优秀的外教团队，是厦门幼儿园中外教最多的团队之一。侯老师介绍说，他们从一开始就坚持围绕阳光灿烂的核心理念来筛选、培训、爱护和考核老师，严格执行10%的淘汰制度，以保持团队的活力。自由温暖的文化与严谨理性的制度相结合，是打造一支专业而有活力的教师队伍的正确方式。 𐟟 坚持纯粹的教育 “在浮躁的大环境下，坚持做好纯粹的教育是最难的，但也是最需要的。”阳光灿烂放弃使用短平快的多媒体设备，而是用更多的时间和精力去备课，精心设置每一个课堂环节，让孩子多与老师互动，去感知、交流、专注，提升对文字的感知力和对事物的专注力。十三年来，阳光灿烂一直保持研发活力，注重沉淀积累，已经完成了36项拥有独立著作权的教材，研发出真正贴近儿童发展的学习方法。 𐟌𑥤š元共育--厦门E.T.示范园阳光灿烂非常关注孩子在家庭中得到的正面回应。他们将受到广泛好评的ET效能训练引入校园，成为厦门E.T.（Effectiveness Training）示范园。这包括P.E.T.父母效能训练、T.E.T.教师效能训练、Y.E.T.青少年效能训练。 𐟒•时光会给一切以答案。十三年来，阳光灿烂得到了五千多个家庭的认可。未来，阳光灿烂依然会专注研发、专注课程、专注每一个课堂中和课堂外的【人】本身，带给大家关于纯粹教育的答案。 ✅阳光灿烂全年招生不限户籍国籍，期待您带着宝贝前来参观体验~ 𐟓园区地址海滨园：厦门市思明区会展南里135号湖边园：厦门市湖里区世茂湖滨首府观日西二里24号108 国金园：厦门市思明区前埔路506-508号国金广场裙楼一层05单元(宝龙一城斜对面) 托育园：厦门市思明区会展南里85号

[干杯]11月快闪抽奖连抽7天 7/7 如果父母只有时间看一本育儿书，那我一定会推荐《P.E.T.父母效能训练》。它会教给父母一套完整的沟通体系，适用于任何年龄、任何场景。更厉害的是，它不是“鸡汤”式的理论，而是从道理到方法，很具有实操性。我成为P.E.T.认证讲师已经有6年了，这本书还是放在随手可拿的地方，常看常新[可爱] 一句话概括，我认为它是帮助你“不成为自己讨厌的那种父母”的绝佳助力。关𐟐𗦈‘，今晚11点从评论区抽1位送书。抽奖详情

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