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寒来暑往最新视觉报道_《含蜜》笔趣阁(2024年11月全程跟踪)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

寒来暑往

立冬后养生，一定牢记"三要三不要" 寒来暑往，秋收冬藏，又到了一年中最寒冷的季节，此时草木开始凋零，蛰虫伏藏，大家应如何养生呢？在日常生活中需要注意什么呢？养生牢记"三要三不要"。一、要清火由于冬季穿衣厚实，屋内干燥温热，再加上冬季多吃火锅、麻辣烫等辛热的饮食，很容易导致体内火气积郁而"上火" 常言道，"冬吃萝卜夏吃姜"小雪时节，可以多吃些白萝卜，清火降气消除内热，缓解上火症状。二、要温补俗话说"三九补一冬，来年无病痛冬季天气寒冷，需要补益身体，帮助人体积蓄能量。此时应适当吃些温补性食物，如羊肉、牛肉、腰果、枸杞、茨实、山药、栗子、黑芝麻、黑豆等。三、要养肝冬季人体气血潜藏于内脏，养生重在"藏"冬季养肝要侧重精神、体力和身体储备饮食上建议吃些鸡肉、核桃等温热的食物。精神调养方面，要宁神定志，避免紧张、激动、焦虑、抑郁。四、不要受寒小雪过后，气温容易频繁骤降。如果防寒保暖不够，人体就会感受寒邪，导致风寒感冒，甚至引发心脑血管疾病的急性发作。冬季穿衣需要注意保暖尽量不要露肚脐、露脚腕。以防感冒、耗伤阳民。五、不要熬夜由于冬季人体阳气偏弱，夜间难以抵挡寒邪入侵，更应注重早睡晚起，用充足的睡眠保证肝血和阴液的闭藏，为春天的阳气生发储备物质基础。冬季应保持充足的睡眠遵循生物钟规律，最佳的睡眠时间是晚上22点左右。六、不要怠惰入冬后，人体代谢变缓机体抵抗疾病的能力下降，可通过各种运动来锻炼身体。冬季运动不宜太剧烈，微微出汗为宜，以免伤气血。运动最好安排在日出后或下午，避免运动出汗及出汗后脱衣，以免感受寒邪。「国医的精诚力量」「微博中医药月」「武医张鹏」

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寒来暑往，秋收冬藏「今日小雪」

用松果DIY圣诞树，简单又温馨！寒来暑往，秋收冬藏。冬天到了，外面到处都是落叶和松果，真是捡松果的好时机！于是，我决定动手做一个松果圣诞树和插花摆件，结果发到朋友圈后，朋友们都夸我手艺好，看着就能让人满心欢喜呢~ 准备材料 𐟛 ️ 热熔胶枪剪刀干松果南天竹红果实木质底座树枝制作步骤 𐟌𒊦𘅧†松果：先把捡来的松果表面的杂物清理干净，这样看起来更整洁。固定树枝：用麻绳在树枝的分叉处绑一个十字，这样方便往上面粘松果。底座和树枝之间可以用热熔胶枪固定，这样更牢固。粘松果：用热熔胶枪先把松果粘成一个圈，这个圈大概就是圣诞树的树冠大小。然后开始一层一层往上面粘，记得要穿插着粘，这样更自然。点缀装饰：圣诞树成形后，用红色果实和小绿叶进行点缀，顶部的星星可以挑一颗好看的八角粘上，增加节日气氛。制作插花摆件：插花摆件的杆子可以在网上买胶包花杆，把果实底部和杆子用胶枪粘在一起，一个漂亮的插花摆件就完成啦！快动手试试吧，用你的创意和松果，打造一个独一无二的圣诞树！

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「陈楚生歌手2025首发」寒来暑往秋收冬藏，希望我们来日方长@陈楚生「陈楚生官宣dna音乐节」

寒来暑往，秋收冬藏，年复一年的期盼，今天让我们共同迎接中华英雄儿女荣归故里！第11批在韩志愿军烈士遗骸回国「辽宁文旅」「周深」追综VIP用户的微博视频