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经络最新娱乐体验_全身穴位一览表(2024年11月深度解析)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

十二经络养生指南：如何根据时辰调整身体？古人将一天分为十二时辰，而我们的身体也有十二经脉，它们左右对称地分布在人体两侧。每个时辰对应一条经络，了解这些可以帮助我们进行养生保健。以下是十二经络的分布图及功效介绍： 𐟑‰ 十二经络图包括：手三阴经（手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图）手三阳经（手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图）足三阳经（足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图）足三阴经（足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图） 1⃣️ 手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。 2⃣️ 手阳明大肠经大肠经属阳明经，气血很旺，可以帮助人体增加阳气或去掉多余的火气。用手敲大肠经的小臂有很好的通便效果。 3⃣️ 足阳明胃经胃为后天之本，主消化。面部气色不好、易长痘、脸色苍白、气血供应不上，都可以用胃经调整。 4⃣️ 足太阴脾经脾主运化，帮助胃肠吸收、消化并将糟粕排到大肠，将营养输送到血液。脾还主统血，四肢冰凉、头晕、脚寒、手麻等问题都与脾有关。 5⃣️ 手少阴心经这条经络主要调节心理、安神。心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等都与之有关。 6⃣️ 手太阳小肠经肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病都与它有关。 7⃣️ 膀胱经膀胱经在督脉（脊柱）旁开1.5寸和3寸处。后背主要是俞穴，是脏腑的排毒通道。 8⃣️ 足少阴肾经肾为先天之本，先天不足可后天补。肾主骨，人体骨骼方面的问题与肾有关，如缺钙。其华在发，头发长得好与肾经有关。肾开窍于耳，如听不见声音、耳鸣等。肾之府为腰，如腰酸为肾虚。 9⃣️ 手厥阴心包经通过按摩、艾灸等方式有助于养心安神。 𐟔Ÿ 手少阳三焦经主内分泌失调，情志、气郁等问题可以通过按摩整个经络来调节。 1⃣️1⃣️ 足少阳胆经胆主决断，帮助人决断谋虑，使心情舒畅。 1⃣️2⃣️ 足厥阴肝经肝主疏泄，抒发宣泄情志，生气伤肝。肝主藏血，储藏可用的血液。了解这些经络的功效和作用，可以帮助我们更好地进行养生保健，保持身体健康。

委中穴位的功效与作用家人们，今天我们来聊聊中医针灸经络中的一大宝藏——委中穴！它可是足太阳膀胱经上的四大总穴之一，自古以来在中医理论中占据着重要地位。这个穴位不仅能调气血，还有很多其他神奇的功效。接下来，我就带大家详细了解一下委中穴的三大主要功效与作用吧！ 𐟌🧼“解腰背疼痛姐妹们有没有发现，腰背疼痛真的是超级烦人！其实，按摩委中穴可以有效缓解这种不适。委中穴位于膀胱经上，是膀胱经合穴，多血之经，阳气最旺盛的经脉。通过用中指指腹或食指指节按压委中穴100-200次，或者两手握空拳，用拳背有节奏地扣击该穴位20-40次，可以明显感觉到腰背部的舒缓效果。长期坚持，还能从根本上改善腰背痛的问题，提高生活质量哦！这个方法简便易行，大家一定要试试！ 𐟍𕦸…热解毒除了缓解腰背疼痛，委中穴还具有强大的清热解毒作用。它能够刺激膀胱经，加强人体阳气的护体作用，有助于祛湿邪、赶走体内的湿气。对于血热不清、诸痛疮疡及各种皮肤病，委中穴均有一定的治疗作用。特别是身体长恶疮、长湿疹、长癣等问题，通过委中穴进行刺血调理，可以帮助身体排除毒素，恢复健康状态。这种凉血解毒的作用，使得委中穴在中医临床治疗中占有重要地位。家人们，如果你们有这些问题，不妨试试按摩委中穴哦！ 𐟚𐦔𙥖„泌尿系统问题委中穴作为膀胱经的重要穴位，其泌尿系统的作用也不能忽视。它能够刺激膀胱经的气血流通，从而调节和疏通尿液的排出，是治疗小便不利、遗尿的得力助手。这种显著疗效使得委中穴在中医泌尿系统治疗中具有广泛的应用价值。所以，如果有泌尿系统问题的朋友们，不妨试试按摩委中穴，或许会有意想不到的效果哦！好啦，今天就分享到这里啦！委中穴真的是一个神奇的穴位，姐妹们赶快去试试吧！如果有任何疑问或者想了解更多内容的朋友们，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注，祝大家身体健康，天天开心！𐟒–

收到两个经络梳，我惊呆了！我是个相当节俭的人。吃剩的东西，舍不得扔；买东西总是要货比三家。但就在两周前，我买了一个经络梳。一方面，我想试试效果；另一方面，听说它对改善掉发有帮助。结果，快递到了驿站后就不见了。站内负责人问我要不要赔我，我说等找到再说。结果小姐姐告诉我找不到了，被人拿走了。我心想，算了，重新下单吧。今天，我又收到一个小包裹。拆开快递的那一刻，我整个人都惊呆了——两个一模一样的经络梳！我明明只买了一个啊！那一瞬间，我意识到，宇宙的真相可能真的存在。因果不虚，你给出什么，就会得到什么。这让我想到小焓最近的一个视频《不敢布施，太可怕了》。小焓分享了自己的经历： 1⃣️有一次，她在逛西湖时遇到了一位卖花的老太太。老太太特别希望她买花。于是，她买下来后又送还给了老太太。老太太非常感动。也许因为这个种子，她今年频繁收到鲜花。 2⃣️小焓刚开始做直播时，每次抽书只抽十本，慢慢增加数量。现在她家里几个书房的书多得装不下，不管走到哪个城市，都会有人寄书给她。按照她家阿姨的话说，就是快递永远跟着她跑。 3⃣️关于送书这件事，我也有同感。2018年，我穷到连书都买不起。2019年开始，我每年都会送出去大量的书。2021年，我早已实现纸质书自由。出版社编辑给我赠书，是一整箱一整箱的。到现在，我书房的书都堆满了。今年，我打算再弄一个第二间书房。写到这里，我真的震惊了。我再也不敢怀疑因果的真相了。所以，我也想像小焓一样，改变策略。不仅仅要书追着我跑，实现纸质书自由；也要让钱追着我跑，实现财富自由。具体的做法就是小焓给出的：对准三大VIP福田，大力地布施。

五行经络瑜伽冥想：与自我对话的艺术 𐟌🊥䧥彯𜌤𛊥䩦ƒ𓥒Œ大家聊聊我最近在五行经络瑜伽高阶课程中，特别喜欢的冥想部分。特别是《清醒地活》这本书，真的是让我受益匪浅。 𐟌𘠨炨Ž𒨊𑥆妃𓯼š与自我对话的开始畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔ⷨ𞛦 𜤻Ž全新的角度，带你探索内心，认识自我内在能量的来源，以及那些束缚你心灵成长的阻碍。他告诉我们，每个人都有自救的力量，这种力量来自于清醒的自我觉察。以下是我从《清醒地活》这本书中摘录的一些文字，希望能和大家分享： 𐟒ᠤ𝠤𘎤𝠧š„思想之间的关系你与你的思想之间其实有一种主客体关系。你是主体，而思想只是你能觉知的另一个客体。你不是你的思想本身，你只是觉知了你的思想而已。 𐟌€ 心灵的力量心灵是一个能量中心，它能被打开或关闭。瑜伽修行者将能量中心称为“脉轮”(Chakras)。当你关闭能量中心时，能量就无法流入。当能量无法流入时，你就会陷入黑暗。在瑜伽传统信仰中，未能通过的能量被称为“业力”(Samskara)，这是一个梵语单词，意思是“印象”。在瑜伽教义中，它被认为是影响人生的最重要因素之一。业力是一种障碍，是某个来自过去的印象，是未能通过的能量，最终将主导你的生活。 𐟌Ÿ 活在当下世界上从来就没有任何事物值得你为之关闭自己的心灵。活着的意义在于体验你正在经历的那个时刻，再体验下一个时刻，接着是再下一个。各种各样的体验会进入并通过你。 𐟍ƒ 冥想的力量冥想可以随时随地做，行走时也可以，时间可长可短。在大自然中亲近绿植，花朵，汲取能量是极好的。 𐟌🠦€𛧻“ 通过冥想，我们可以更深入地了解自己，觉察内心的思想和情绪。五行经络瑜伽的冥想课程，让我感受到了一种与自我对话的力量。希望大家也能找到适合自己的冥想方式，体验到内心的平静与力量。

中背部经络排毒：身体问题的关键所在 𐟌🊤𘭨ƒŒ部经络是身体排毒的重要通道，保持通畅对身体健康至关重要。以下是中背部经络堵塞可能引发的身体问题：大椎堵塞：容易形成富贵包，影响美观和健康。肺区堵塞：可能导致鼻子、咽喉和皮肤问题，如鼻炎、咽炎和皮肤炎症。心区堵塞：心火旺盛，影响睡眠质量，可能出现心慌、失眠等症状。肝区堵塞：肝火旺盛，容易发脾气，面色暗黄，甚至出现黄疸。脾区堵塞：胃火大，胃部不适，可能出现打嗝、胃酸过多等问题。肾区堵塞：肾气不足，可能导致尿频、黑眼圈等肾虚症状。为了保持身体健康，建议定期进行中背部经络的疏通，促进排毒和身体健康。

五线梳头法：轻松养发，事半功倍！最近很多朋友都在推荐经络梳，说是能促进头发生长，真的是这样吗？其实，经络梳并不是用来梳头发的，而是用来梳头皮的！我们的头部有二十多个穴位，经络梳就像五个手指一样，用来点压穴位，疏通经络。所以，仅仅用梳子轻轻梳头发，是达不到生发养发效果的。如何使用经络梳？ 1⃣️ 45度角梳头：每天坚持100下，刚开始会有咯噔咯噔的感觉，这是经络不通的正常现象，坚持多梳，这种感觉会慢慢消失。 2⃣️ 五线梳头法：督脉20下、两侧膀胱经各20下、两侧三焦各20下。多梳督脉可以提高记忆力、生发养发；多梳膀胱经可以缓解头痛；多梳三焦可以改善睡眠。平时把小梳子放在包里，随时随地进行梳头，真的感觉整个人都神清气爽。 3⃣️ 梳头初期的问题：刚开始梳头时，可能会发现出油多，掉发更多了。其实这是因为经络还没梳通，掉发是因为一些脆弱松动的头发在头皮按摩时被梳出来，这些都是不健康的头发。只有这些不健康的头发掉出来后，经过梳子的按摩，促进头部血液循环，加快新陈代谢，并加固发根，从而长出健康的头发。坚持一段时间后，真的会发现长出了很多小绒毛头发，头发也越来越有光泽。结语养生本身是贵在坚持，不会立竿见影，但会慢慢感受到身体的变化，整个人气色都会慢慢好起来，头皮健康，脸蛋紧致。俗话讲，漂亮的尽头就是养生。对自己好的事情一定要坚持哦！𐟒ꀀ

经络按摩姐妹们有没有发现，最近经络按摩特别火𐟔导Œ作为一个爱好健康和养生的博主，我也忍不住来给大家安利一下这个神奇的中医传统养生方法。通过按摩特定的穴位和经络，不仅能缓解疲劳、提升身体机能，还能疏通经络、调和气血。今天，我就来分享一下经络按摩的五大核心要点，赶紧收藏起来吧！ 𐟧˜‍♀️经络舒缓按摩，缓解焦虑现代社会，焦虑真的无处不在。为了缓解这种焦虑，我们可以尝试经络舒缓按摩。通过按摩特定的穴位，能够疏通经络，调和气血，从而达到缓解焦虑的效果。这种方法不仅安全有效，还能帮助我们恢复身心的平衡与健康，提升整体的生活质量。姐妹们，谁不想试试呢？ 𐟌🧩𔤽养生，疏通全身经脉穴位养生是中医养生的重要一环。通过按摩特定的穴位，我们可以有效地疏通这些关键的经络，从而调理身体，预防疾病。中医强调根据个人的具体情况来选择最合适的穴位和调理方法，以确保养生的针对性和有效性。通过疏通全身经脉，我们可以更好地调理身体、预防疾病、保持健康。大家一定要记住这些关键穴位哦！ 𐟑‹中医经络推拿，养生保健中医经络推拿作为一种传统的养生保健方法，其独特的按摩手法和专业的治疗技巧深受人们喜爱。通过按摩和刺激身体的穴位与经络，中医经络推拿不仅能帮助我们缓解疲劳、提升身体机能，更在疏通经络、调和气血方面发挥着显著作用。结合合理的饮食、作息与运动习惯，中医经络推拿能够为我们打造一个更加健康、充满活力的身体环境。大家赶紧体验一下吧！ 𐟌篸经络推拿，去除湿气湿气是许多人面临的健康问题，它常常悄无声息地侵蚀着我们的身体。为了有效祛除湿气，我们可以采用经络推拿的方法。通过按摩特定的穴位和经络，如丰隆穴、阴陵泉穴等，我们能够轻松排出体内湿气，让身体更加轻松和健康。同时，配合食疗和茶饮来增强祛湿效果，更是事半功倍。姐妹们，祛湿真的很重要哦！ 𐟒ꥍ二经络养生，缓解疲劳十二经络养生是中医养生中的核心理论。通过按摩特定的经络，我们可以有效地改善人体的血液循环，帮助人体减缓疲劳，焕发活力。这种方法简单易行且效果显著，是许多人缓解疲劳的首选方法。通过十二经络养生法，我们能够更好地照顾自己的身体，保持健康与活力。大家赶紧试试吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦~感谢大家的关注❤️

脸越刮越垮？！别再盲目刮痧了做了各种美容，可是脸上还是会长斑长痘，原因是我们的经络堵了。面部拨筋沿经络的运行方向疏经络，面部的循环系统顺畅，皮肤自然就好了。通督脉通膀胱经通胆经通肝经通三焦经通小腹经通任脉通大肠经通胃经 #小雪聊健康#

睡觉时肚脐放点它，整晚保护心血管，甩掉大肚子！道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。人体所有的经络都是竖着的，唯独有一条经络是横着的，那就是带脉。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间行的脉络。 “带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。根据道医观点：阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。带脉不通，全身气血不畅作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。一旦它没办法发挥正常作用，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，容易久积成病。 1肥胖便秘带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。如果发现自己腰腹赘肉越来越多，快步走、广场舞都无法减掉这些肉，那只能说明一个问题，带脉堵了。此外，带脉不通，肠道蠕动缓慢，势必容易造成便秘。 2失眠、三高都来了这还是小事，想象一下，人体其他的经脉都是上下纵向而行，带脉一旦淤堵，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。脂肪压迫在带脉上，易造成气血循环变差。气不顺，容易出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻，则可能形成低血压和三高。 3腰痛、妇女病带脉不通，经络气血运行缓慢，诸经在此处的血淤积热越来越多。腰部冰凉，常常感觉酸疼、痛经以及妇科疾病都会接踵而至。简单小方子，甩掉大肚子 1、将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用； 2、用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精），清洗肚脐及肚脐周围的皮肤； 3、将生姜糊敷在肚脐上；再用棉签取白醋，放入生姜糊； 4、贴上大创可贴，用手轻轻按几下，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。隔天敷一回，坚持2~3个月。方解：肚脐也就是神阙穴，是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收。姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。另外，姜黄中含姜黄素类约0.3%，姜黄素对皮肤癌和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌，有很强的抑制作用。姜黄素除了具较强的抗癌作用外，它还有很多的本领，如预防心脑血管疾病。姜黄素可以抑制血中脂质的氧化，从而促进血脂的正常，抑制血栓的形成，从而起到预防心脑血管疾病的作用。姜片贴在肚脐上的其它作用 1防晕车在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，面积为５分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。不过这个防晕车法，对于素体脾胃虚寒者预防效果最为明显。那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，最好采用其他方法来防晕车。 2治腹泻小儿腹泻的话，可以把鲜姜剁成碎末，放在一小块药布上，贴在肚脐处，用大块创口贴固定即可。针对风寒性腹泻，脾肾阳虚腹泻效果很好。温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！「陈易玄」「中国道家」「正午道院」「中医养生」

嘿小伙伴们，今天我要来聊聊一个超级接地气又神奇的话题——疏通经络的那些好处！𐟘‰ 你们知道吗？自从我开始定期做经络疏通，感觉整个人都焕然一新了！就像家里的水管，时间久了难免会有水垢堵塞，水流不畅，对吧？我们的身体也一样，经络不通，气血就运行不顺畅，各种问题就找上门来了。𐟤” 但自从疏通了经络，我仿佛打通了任督二脉，哈哈！每天醒来都是精神满满，活力四射！𐟒ꨀŒ且啊，那些时不时冒出来的小疼痛、小不适，也都悄悄地跟我说拜拜了。就像是给身体做了一次深度清洁，整个人都轻盈了起来！最让我惊喜的是，我的睡眠质量也大大提升了！以前总是翻来覆去睡不着，现在倒头就睡，一觉到天亮，那种幸福感，简直无法用言语来形容！𐟘𔊊还有啊，朋友们都说我气色好多了，皮肤也变得更加有光泽。看来，这疏通经络还真是内外兼修的好方法呢！𐟘 所以啊，小伙伴们，如果你们也感觉身体有点“堵”，不妨试试疏通经络，说不定会有意想不到的收获哦！𐟘‰让我们一起做健康的小达人吧！