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西昌马拉松前沿信息_2024西昌马拉松官网(2024年11月实时热点)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

西昌马拉松

西昌马拉松&上周常规跑「跑步公园」

西昌马拉松：多吃真的有用！终于安全完赛了，真是太激动了！这次比赛真是充满了意外和惊喜，趁热来分享一下我的经历吧～准备不充分首先，我的准备真的不够充分。最近练得最远也就6公里，一周跑个1-2次。心态是兜底的：跑不动就走，走不动就吃，千万别拉胯。结果呢，早饭吃完收拾好出门，发现摆渡车已经停了，所在路段还被封了，只好步行+打车+步行，终于在起跑前5分钟到达。身体不适开跑前一会儿，脚踝和膝盖都有点不舒服。虽然有点咳嗽，但我想着喝点药就能压制住。结果心率带没电了，还找不到充电线，真是坑爹。多吃真的有用不过，多吃真的有用！西昌的饭菜分量确实大得惊人。前一天我吃了牛羊肉粉和田园火锅，当天早餐也吃了不少碳水，开跑前还吃了一块士力架。全程回忆 0-3公里：紧张又激动，一点都不觉得冷，人特别多！鸣枪后3分钟左右就过了拱门。1公里处看到215的兔子，和我上次的成绩差不多，但她们为什么跑得这么快？！我当时这么强吗？要不试着追上吧～2公里时雨衣起雾了，扯了丢掉。3公里超过了215兔子，加油的拉拉队很多，青春靓丽，爱看！多看！ 3-8公里：5公里才到火把广场，第一个水站到了，不渴不喝继续。跟着人群最快配速到了5分15秒，问自己你要起飞吗？严重偏快大可不必，压一压。前8公里感觉自己是个观察者，观察自己心里的各种念头和四周的一切，很快也就过了。 8-13公里：这一程是比较吃力的一段，有不少桥，全程开启低电量模式。转弯就压内圈，上坡就走。期间8.5公里吃了两次盐丸，10公里吃了能量胶，8-13公里补水两次。同时开始听鲁豫对话小鹿的播客，时长差不多够陪伴到终点了。 13-21公里：进入倒计时模式。还剩8公里，这不就一抬脚的事儿；还剩6公里，和上次距离一样这不一抬脚的事儿；还剩3公里，一抬脚…真的是抬了很多次脚！最后一程路面比较平了，没有理由走了，那就跑吧不要停。每一次加油声都好有用，像是吸收了满满元气。15公里开始感觉到愉悦，这多巴胺来得有点晚啊。19公里到终点几乎是来不及多想，到了的一瞬间戛然而止突然抽离。至此，人生的第二场半马结束，那些永远不可说的感受和体验是最好的礼物。一个人的长跑像极了人生，我要继续了～

「西昌马拉松」西昌爱生活爱自己爱世界V的微博视频

西昌两日游：后悔没早点来！最近去了西昌，简直后悔没早点去！本来是陪老公去参加西昌马拉松的，结果被那里的美景迷住了。十一月初的西昌特别安静，特别适合慢慢悠悠地散步，随便一拍都是大片。我们在西昌待了两天，加上比赛的时间，时间刚刚好。西昌的景点主要集中在洱海附近，租个小电驴，两天就能玩遍。吃的方面，强烈推荐火盆烧烤，简直美味到爆！住宿的话，我们住在琼海17度，去哪都很方便，真的是省心又舒心。总之，这次西昌之行让我后悔没早点来，真的是一个放松心情的好地方！

西马10年，热爱的事情坚持了9年保持热爱、奔赴山海「西昌马拉松」「跑步超话」西昌

「西昌马拉松」圆满完成任务

「西昌马拉松」李波2小时24分获得男子国内第一！「精英跑者」「跑步超话」精英跑者elite的微博视频

冬日暖阳，凉山不凉！且看古风彝韵交相辉映，编织属于你的“诗和远方”！凉山是古意悠长的。在会理古城“一眼千年”，聆听穿越时空的文化低语。在西昌的建昌古城，看夜月银辉勾勒鲜活人间。南方丝绸之路上发生的故事，多元一体民族交融碰撞出的火花，都等待着你前来探寻。凉山是时尚现代的。从西昌马拉松到大凉山戏剧节，到民族电影周，再到冬季阳光音乐季，既有对民族之韵的坚守，又有对国际之声的回应。去“梦里水乡”邛海，灵秀的湿地，让你回归安逸宁静的桃源生活；漫步街头巷尾，在味蕾的享受与心灵的触碰间，让你感受烟火气息的治愈。聆听岁月回响，见证艺术共鸣，寻觅人间至味。这个冬季，让凉山的暖阳温暖你！

「生活手记」用脚步丈量一座城市，用呼吸拥抱邛海湿地。「《凉山纪》」西昌马拉松10周年，打开包包看稀奇。「随手拍」凉山ⷥ𛺦˜Œ古城

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