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内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

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告别宅家瘫痪！多伦多超火健身馆体验分享宅家五个月后，终于决定不能再继续瘫下去了！于是约上朋友们一起去ReformFIT健身馆，体验了一节一小时的全身work out，其中还包含了拳击团课。一进门，专业机器就给我们测量了体脂和各种数据。结果显示我的体脂偏高，肌肉量严重不足，助手笑着说这是我见过最弱的，哈哈哈𐟘‚。接着，每个人都戴上了手环，可以在运动时即时在大屏幕查看自己的心率和燃烧的脂肪量。第一次参加这种小课，1对4，最多可以有8个人。运动时朋友们的陪伴真的很重要，当你坚持不住时，看看身边的朋友，瞬间觉得自己还能再撑几秒！教练非常友好，一直在鼓励我们。当我们需要休息时，他也不会逼我们，可能是觉得我们真的太弱了，哈哈。结果提前了十五分钟下课，心疼教练一秒。 45分钟的课程下来，我们燃烧了450卡路里！虽然累得像条狗，但还是挺满意的。不过450卡路里也就相当于一个纸杯蛋糕的热量。健身馆的所有饮料都是免费的，特别推荐无糖无热量的sparkling juice，特别好喝！如果你也开始运动，特别是和小伙伴一起运动，强烈推荐这家健身馆。最近他们在搞活动，可以免费尝试，真的很良心，哈哈哈。

伦敦Be Fit健身私教双十一优惠来袭！大家好，今天要给大家推荐一下我最爱的健身教练！最近伦敦的Be Fit健身房双十一有活动哦，超级划算！ 𐟎 4+1教练课程优惠在伦敦的小伙伴们，无论是学生、陪读的妈妈，还是刚来英国的小伙伴们，都非常适合加入健身的行列。身体健康的同时，还能实现穿衣自由，简直不要太棒！说到我自己，当初刚来英国的时候，经历了一段低谷期，整个人状态很差。后来遇到了现在的教练，才开始喜欢上运动。记得有一次去海岛度假，随便穿比基尼都不怕小肚子了（嘿嘿）。那时候瘦得没胸没屁股，跟教练说我想针对屁股训练，结果教练会搭配整个身体的平衡调整，每次都帮我训练背部。肩膀打开后，精神线条也好看多了。如果你是新手小白，这个优惠非常适合你体验一下。相信我，健身不仅能让你的身材变好，还能让你心情变好，生活更有活力！赶紧抓住这个机会，加入健身的行列吧！𐟒갟‹️‍♀️

长春出差必去！体验CrossFit的魅力每次出差到一个新地方，我都会养成一个习惯——去当地的CrossFit健身房看看。这次也不例外，长春的OP综合体能馆给我留下了深刻的印象。这家健身房的规模真是让我大开眼界，挑高有10米高，相当于三层楼！厂房式的结构，设备齐全得让人眼花缭乱。中间有一个综合训练架，旁边还有两组深蹲架和一个拳击台，简直是健身爱好者的天堂。最让我惊喜的是，健身房的小二层有一个巨大的投影仪，前面摆满了桌椅。运动员们可以边看比赛边讨论，这种空间设计真是太棒了！教练马达也非常细心，每个学员他都亲自点评，甚至还帮学员们上下片，这种服务真是无可挑剔。总之，长春的OP综合体能馆不仅设施齐全，教练也很专业，非常适合喜欢CrossFit的朋友们来体验。

成都One Fit，懒人运动天堂！最近被朋友们拉着一起去成都的One Fit健身，真是一次不错的体验！作为一个长期不运动的懒人，身体已经处于亚健康状态了，这次也算是被迫营业了。 𐟏 店名：One Fit健身（汇锦城店） 𐟓地址：盛邦街100号汇锦城8栋C座 𐟚‡交通：地铁5号线大源站D口这家店的环境真的很棒，复古风的装修特别有情调。这里是一家私教健身工作室，器械都是国内顶尖的，运动感非常棒，即使是运动小白也很适合。教练不仅颜值高，而且非常专业。课程会根据我的身体情况和需求进行针对性训练，训练完后还会辅助拉伸，特别贴心。运动完之后整个人都感觉特别舒服，身体特别畅快！如果你也想运动，真的推荐来这里试试！

𐟌𒥤𘥅‹ 纯粹的搜索体验，极速极简免广告，还可拍照翻译识图辨物 𐟌𓧔œ味陪伴心情烦闷的宝藏地，找个人聊聊天，解压的绝佳方法 𐟌𔨄𑦰𔊧”Ÿ活分享社区，开启大脑脱水计划，撰写你的奇思妙想 𐟌🧮€讯主动利用碎片时间的浅阅读产品，拓展思维 𐟍€达目标定目标容易，但是坚持难，采用押金式定目标，更高效 ☘千语千寻可以看聊天记录的社交软件，回复率和有趣值更贴心 ️𐟌𑨯‘学馆用翻译的方式学英语，人人都是翻译官，实战学习 𐟍ƒPrisma 一键get漫画风格，或者油画风格，拥有画家的金手指 𐟎‹花路五分钟一个的青春迷你剧，带领你走入千姿百态的世界 𐟌𞨙š拟天文馆能够观星的软件，打开定位跟着手机转动就可以看到星空 𐟎章鱼输入法新潮年轻人必备，自带海量趣味表情包，斗图神器 𐟌𒩲𑩱𜧽头朋友圈配图大全，输入关键词，给你的大脑配个图 𐟌𓨊𑧓㊩™ꤽ 做生活的设计师，发现你感兴趣的，分享你收藏的 𐟌𔩅音秀全球首款手机配音社区，给喜欢的影视剧片段配音 𐟌🆩t健身海量健身课程，个人定制专属训练和定制饮食计划 𐟍€懒人听书一款移动有声阅读应用，提供免费听书听新闻等服务 ☘️NOMO 复古风爱好者必备，拍照后随机效果，找寻年代感 𐟌𑍏O音乐开放式歌单，有品味的人一起欣赏，分享歌曲故事 #APP#

健身与美食的结合，健康生活新选择 𐟌Ÿ重庆首家健身工作室餐厅，让你的健身之旅更加美味！𐟍𝯸 1⃣️ SSS FIT健身工作室，不仅提供专业的健身指导，还拥有独特的餐厅服务，为你打造全方位的健康体验！𐟒ꊲ⃣️ 健身工作室内的餐厅，提供健康美味的餐饮，让你在锻炼身体的同时，也能享受美食的乐趣！𐟍—𐟥— 3⃣️ 无论你是追求减肥塑形，还是希望增肌增重，SSS FIT健身工作室的餐厅都能根据你的需求，提供专业的营养搭配，让你的健身效果更加显著！𐟏‹️‍♀️ 4⃣️ 餐厅采用新鲜健康的食材，精心烹饪，确保食物的口感和营养均衡，让你吃得放心，活得健康！𐟍𒊵⃣️ 在这里，你不仅能享受到专业的健身指导，还能品尝到美味的餐厅食物，让你的健康生活更加丰富多彩！𐟥𓀀

港大附近健身房体验大比拼！上周因为睡过头被bactive禁用了预约系统，于是我决定去周边的健身房体验一下他们的免费试用。以下是我的一些发现： Anytime Fitness 西营盘 𐟏‹️‍♀️ 这是我离得最近的一家健身房，工作人员回复很快，前台是一位非常友善的女士，不会强行推销。他们全球连锁，月费550元，一年12个月。柜子在前台对面，可以自己带锁或者租用。这里人不多，器械基本齐全，性价比很高。 the Vault 上环 𐟏⊨🙥娺릈🧚„前台和装修风格都非常高级，进门时我还以为自己进了高级酒吧。前台小姐姐是外国人，非常热情，登记资料后给我提供了locker和毛巾。这里男女更衣室分开，女更衣室非常干净豪华，还有专门的化妆台和香薰。虽然没有特别大，但器械齐全，人也少。来锻炼的人看起来都很fit，还有漂亮的姐姐帮我安装杠子。走的时候，接待我的前台姐姐已经在锻炼了，是两个外国小哥，也非常热情。黑五活动12个月一次付清是799元的基础上再打八折，6个月999元八折，考虑到环境真的很划算。 Asphodel Fitness and Performance 坚尼地城/港大c出口 𐟏‹️‍♂️ 这家据说是港岛最早的crossfit健身房，工作人员基本都是外国人，非常热情。地方不大，但器械都很专业。体验课是crossfit，我们这节课有四个人，我和三位男士。主要练习上半身，先是胸推、引体向上、负重走（拿两个体重一半的壶铃走40米）为一组，做了三组。然后是俯卧撑拍地板、爬墙、哑铃蹲举做三组。差不多一个小时，练完手臂已经不是自己的了。这里像个community，我一进去路过别人都会对我打招呼，更衣室里一个很hot的女士在卷头发，和我打完招呼还问自己后面卷得咋样。他们的入场费是2500元，五节一对一私教，加上一个月的无限次数参与团课。之后就是一个月2500元十三节课或者3000元无限次数课。虽然贵，但会教高翻等比较专业的动作，和姐妹交流过后真的有在心动。其他健身房 𐟏‹️‍♀️ 24/7 GameTimePerformance Output 总的来说，这些健身房各有特色，选择适合自己的就好。

CrossFit初体验：一张图证明你玩过最近没跑步的日子里，我去了一家在香港𐟇�‡𐩢‡有名气的CrossFit健身房——Asphodel Fitness。这家店有两家分店，分别位于西营盘和上环，靠近香港大学和公司。这里的团课安排非常丰富，从早上6点到晚上9点半都有课程，甚至还有专门为小朋友设计的kids class，现在的孩子们真是幸福啊𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️。 CrossFit训练与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标。通过多种以自身重量和负重为主的高次数、快速、爆发力的动作，增强自己的体能和运动能力。它致力于发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性这10个身体要素，完成运动所需要的条件。因为有很多竞技和体操动作，所以技术要求性更高。作为初学试水选手，我选择这家俱乐部的原因不仅是因为离家和公司都近，还因为它为初学者设计了一个特别优秀实惠的Beginner Foundation/on-ramp training，只需2500港币，包括5节一对一教学和一个月不限次数的团体课试用！顺利毕业并持证上岗后，一节barbell课下来，腿上的淤青就是CrossFit最好的勋章𐟏…。如果你也想尝试CrossFit，不妨去体验一下这家健身房的专业服务和丰富课程吧！

巴厘岛水明漾W酒店：全方位度假体验想要在度假时保持活力满满？巴厘岛水明漾W酒店绝对是你的不二之选！无论是健身、放松身心，还是享受美发沙龙服务，这里都能满足你的需求，让你焕然一新。 𐟌🣀AWAY Spa水疗中心】在这里，你可以体验到按摩、面部及身体护理等多种服务。宽敞的室内护理区让你享受私人空间，远离日常的喧嚣与烦恼。护理前后，你可以选择热石浴或冷水活力泳池水力按摩，还有美发沙龙为你打造全新造型。 𐟒†‍♀️特别推荐Body Flow Massage身体流动按摩，专业按摩师会沿脊柱打圈，用手全力推敲长骨，刺激神经系统以缓解肌肉紧张，让你沉下心来感受风和水般自然的温和流动。 𐟒ˆTangle Free发丝柔顺项目也是一大亮点！如果你想要拍出闪闪发光的秀发，一定要尝试这个服务。用奶油般质地的护发素解开缠结的头发，同时滋润发丝，让你怎么拍都出片。 𐟏‹️【FIT健身中心】 24/7开放的健身中心简直是拖延症患者的天堂。休息够了就去做40分钟有氧运动，划船机、力量训练器械、立式健身车应有尽有。 𐟓…每天都有不同的课程可以学习，周一可以上一节Body Sculpt身形训练课，下午再去学习Fighting Fit搏击健身；而周六的Warrior Play Ground勇士运动场和Hangover Stretching宿醉拉伸更是趣味十足。 𐟏Š结束了一天的课程和项目后，再在设计成梯田样式的WET泳池里一边游泳一边欣赏印度洋日落，吹着海风泡在温暖的池水中被自然抱个满怀吧。 𐟓地址：Jl. Petitenget, Kerobokan, Seminyak, Bali, 80361, Indonesia

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