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今天不上课前沿信息_《我要上你》完整版(2024年12月实时热点)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

今天不上课

今天不上课，来故宫感受朝堂文化 𐟏嗢‘皮王爷版#故宫，带你体验不一样的朝堂文化。今天不上课，来故宫感受历史的厚重吧！𐟓œ

补课风波：家长爽约，我该如何维权？大家好，我真的越想越生气，特别想哭。之前一直在学校的保护下，很少接触社会上的事情。最近我给南模中学的一个学生补课，结果发生了一件让我非常不爽的事情。事情是这样的，我提前问了家长今天是否继续补课，家长说继续。于是我就来了。坐了一个半小时的车到他们家，结果家长告诉我孩子还在休息（晚上六点半），因为下午五点下课比较累，让我等半小时。我说好的，等了半小时后开始上课。结果刚上十分钟，孩子就说累了想睡觉，今天不上课了。我想着既然不能上课了，那车费总要给我吧？毕竟我是按打车钱算的。结果家长居然不给，说这种情况时有发生，老师也会请假。我真的很无语，请假不能提前说吗？什么情况都能类比吗？我现在特别生气且难过𐟘”。真的是我的问题吗？

不上课通知文案,轻松get 1. 今天不上课啦, 你可以尽情放飞自我, 享受悠闲时光 2. 悠闲的不上课时光, 如同美妙的旋律, 让我们随心舞动, 畅享自由 3. 今天不用上课哦, 你是否感到一丝轻松 4. 把握这个意外假期, 我们一起找点乐子吧 5. 好好休息, 充实自己, 做你喜欢的事吧 6. 今天不上课哦, 你可以把书本放一放, 轻松一下啦 7. 好消息来啦, 大家今天不用上课, 可以尽情享受自由时光啦 8. 轻松一刻到来, 不上课的通知如春风拂面, 是时候给自己的心灵放个小假啦 9. 抛开书本的束缚, 让自由的灵魂翩翩起舞, 不上课的时光, 正是自我探索的好时机 10. 不上课的时光, 轻松get新技能, 岂不美哉 11. 课表空白一片, 正是探索新知的好时机, 走起 12. 不上课的号角已吹响, 自由时光, 你准备好了吗 13. 不上课的时光, 是时候给心灵放个小假啦 14. 轻松get不上课通知, 是时候展现真正的自由了 15. 给生活加点料, 不上课的日子也要精彩纷呈 16. 不上课啦, 心情轻松get 17. 通知已备好, 休闲时光轻松享 18. 课表暂休息, 快乐即刻启程 19. 不上课的时光, 就像突如其来的假期, 轻松又惬意 20. 抛开课本的束缚, 让心灵去旅行, 享受这份自由 21. 轻松get不上课通知, 让快乐如约而至

24天臀部塑形！无氧有氧饮食今天开始上课啦！ —————————无氧训练————————— 臀外展 15kg15个*1组 20kg15个*1组 25kg15个*2组 ⚠️轻重量时，屁股往后坐，膝盖顶着板，手扶着前面，背打直，参考百度上的视频； ⚠️重量增加后，往前坐，大腿顶着板，缩短运动行程，背一定要打直； ⚠️全程臀外侧发力，发力感不对就是姿势不对。史密斯机深蹲空杆15个*2组空杆两边各加2.5kg10个*3组 ⚠️腿脚：等肩宽站立，站在杆下，不要偏前便后，45度外八站立，膝盖稳定，脚后跟发力，脚趾抓地。 ⚠️肩部：杆扛在斜方肌附近的肉上，千万不要磕到颈椎。单腿保加利亚深蹲 10个*4组 ⚠️胯向正前千万不可以偏，身体前倾，膝盖位置不动，小腿垂直地面，屁股发力坐下去站起来，腿长步子就大一点，反之亦然膝盖稳定。 ⚠️没有人监督不要轻易做，很容易大腿前侧代偿。哑铃直腿硬拉双手各拿12kg*5组 ⚠️下到脚背上10cm左右，背部保持打直，上身下去直到与地面平行才算完成动作，下到最后膝盖微微弯曲也可。 Legpress器械（腿推） 40kg12个*4组 ⚠️全程腿不能直，站距10cm，膝盖打开，下午的时候感受臀部发力，再用臀部称起身体，背紧靠座椅。 —————————晚上补充无氧————————— T杠划船空杆15*1 加2.512*4 宽距高位下拉 19.5kg15*5 坐姿划船 20kg15*3 25kg15*1 30kg15*3 —————————有氧训练————————— 坡度最高速度3.51h+20min —————————饮食————————— 早午：盒马的蒜蓉粉丝蒸带子*2+两个蛋白+一个蛋黄+一根玉米+三个玉米猪肉饺子+一根蛋白棒+一个橙子晚上：两个鸡翅+5颗牛肉丸+1个橙子+4个路边的烤生蚝+5串烤鸡脆骨通过这些训练和饮食计划，希望能帮助你达到理想的臀部塑形效果！𐟒갟

日本报警经历：被误解与无奈的选择那天，我在日本第一次报警，结果真是让人无语。警察来了之后，告诉我他们不管这事儿，因为不归他们管。我就不服气了，说我要强行进入扰乱秩序，他们就管了。结果警察明显是帮着对方说话，搞得我心情很糟糕。我告诉警察，今天肯定不能去上课了，因为这本来是最后一节课，时间已经很晚了，家里过来一次要45分钟。而且因为这种莫名其妙的理由被拒绝上课，真是让人无语。警察问我能不能自己回家，我说当然能。他又问我是不是因为日语不够流利所以被认为醉酒了。我解释说不是，日语表达得很清楚，他们都能理解。接着，警察问我站不稳了吗？我很明确地告诉他我能自己回家。他们说没有证据证明我醉酒，除了脸红和有气味。我就问他们，脸红和有气味能算证据吗？去裁判所和法官说能认这个吗？但无论我说多少，问题还是解决不了。最后，我决定先回去。朋友们劝我，说日本人就是认死理，胳膊拗不过大腿。他们的条例写得暧昧，等问题发生了就爱用这些暧昧的条例做最不讲道理的事来恶心人。我也拿他们没办法，只能当吃一亏长一智吧。不过，我还是决定今天再打电话去总部理论。今天电话和总部各种确认，结果没有明文规定，一切由前台自行判断。判断标准也没有。换句话说，前台可以用一切理由说你这是不适当的行为并拒绝你上课。总部认可前台的做法但拿不出明文规定。警察也说我有脸红有气味。我就质问他：“你昨天在场吗？你不在昨天警察说的你是从你的员工那里听说的。” 最后，总部承诺把下个月我已经付的钱也退了。从今天开始我就不能上课了。那行，今天是8月27号，这个月还有最后5天的钱也一并退还！虽然这是被强制退会并被拉黑的感觉，但总比自己憋着受气好。NOA就是要我低头认错，哪怕带了空酒罐这也是我的自由。一没扰乱秩序，二没有醉酒，都有监控可查。我要是醉酒闹事警察也不会放过我，而且是我自己报的警。前台故意找茬我凭什么认怂？

UNIMAS的FACA学院生活揭秘 𐟎芦˜襤鯼ŒUPU的录取名单终于出炉了！这意味着又有一批新的学弟学妹们即将踏入大学校园，开始他们的大学旅程。首先，恭喜大家顺利拿到心仪的大学录取通知书！特别是砂拉越大学UNIMAS的同学们，欢迎你们加入我们的行列！ UNIMAS拥有10个不同的faculty，每个faculty都坐落在不同的地方，环境和风格也各不相同。如果你有机会回去上课，一定要抽空去探索每一个faculty的独特魅力！我是Design Technology（设计技术）专业的学姐，即将毕业。我来自FACA（应用与创意艺术学院）。所以，今天我想和大家分享一下FACA的一些日常和上课环境。希望大家能通过我的分享，对FACA有更多的了解！ FACA的环境非常独特，建筑风格也很特别。每次上课都有不同的体验，真的很棒！如果你也对FACA感兴趣，不妨亲自去体验一下哦！

「黄子弘凡超话」 “小宝宝小宝宝幼儿园今天不上课回家睡觉吧[抱一抱]” @黄子弘凡_Lars

为什么上门私教值得一试？今天的上门私教课程在九点半开始，我八点就出门了，因为这是第一次去，所以提前过去熟悉一下路线。小姐姐平时比较宅，不喜欢外出上课，虽然尝试过，但每次出门前都会找各种理由劝说自己，结果总是没能坚持下来，办的卡也浪费了。由于工作需要长期久坐，她的身体总觉得不舒服，特别是肩颈、腰部和腿部经常抽筋。虽然年纪不大，但身体问题却不少。这次她预约了体验课，一节课下来后，她感觉整个身体都打开了，这种模式非常适合她。在家就能锻炼，还有老师一对一指导和辅助，练习完再上班，感觉精神更好了。如果你之前一直想运动却难以坚持，或者不想出门，上门私教可能会有很大帮助。以下是一些优点： 𐟑颀𐟏려𘀥﹤𘀦Œ‡导：每节课都能看到身体逐渐的变化，老师会以肉眼可见的方式告诉大脑改变并不难。 𐟚𖢀♀️ 节省时间：不想出门，路上耗费太多时间。上门私教的好处是老师都到门口了，不能不上课，对懒人来说是非常不错的选择。 𐟤𐠤𚧥Ž女性刚需：一大半的会员客户都是产后想调整身体状态的女性，但因为各种原因无法外出上课，家里上课非常方便友好。 𐟒†‍♀️ 良好体验：一节课大约70分钟，从上午8点到晚上8点可以安排上门服务，基本上可以满足大部分人的上课需求。没有路程服务费，上门服务也不收取任何费用。课程内容包含：体态矫正、产后恢复、孕期瑜伽、减脂塑形、传统瑜伽练习等。所有器材都自带，包括瑜伽垫、瑜伽砖、小球、泡沫轴以及各种小工具，你只需要在家等着上课就可以。

𐟒”今天早晨的误会让孩子伤心了𐟒” 今天早上和女儿发生了一点不愉快的事情。在上学路上，我告诉她今天放学后有游泳课，这是我们每周三都要参加的活动。然而，她突然决定不去上课了。我的第一反应是不开心，告诉她不去上课就意味着要请假。她同意了，但当我问她以后是否还会去时，她回答说也不去了。我心中不禁想，她怎么这么没有毅力，总是半途而废，以后该怎么办呢？路过一个公园时，她突然提议下午拿着卡去公园玩。我因为生气，直接拒绝了她的请求。然后，我做了一个更错误的决定，用其他小朋友游泳的视频来说服她。结果，孩子哭了…… 这时我才意识到应该先问她为什么不想去上课，而不是直接拒绝她的请求。她哭着告诉我，她觉得累。我问她哪里累，她指了指腿。我又问她是不是这次不去还是以后都不去了，她说这次不去，但下次会去。回家路上，我感到非常后悔。如果我一开始就询问她的想法并引导沟通，可能就不会生气，她也不会伤心了。看到孩子的需求和想法比我们主观的输出更重要。以后一定要学会倾听、询问、交换意见，再输出观点。

老师：今天不宜上课啊

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