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紫薯包的做法权威发布_紫薯加面粉最简单的做法(2024年12月精准访谈)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

紫薯包的做法

简易版紫薯包，快来试试吧！大家好，今天我要和大家分享一个超级简单的紫薯包做法，保证你一学就会！𐟘‹ 准备材料首先，我们需要准备以下材料： 100克没有过期的面粉 1克没有过期的酵母 60毫升30度的水（太热会把面粉烫死哦，所以要小心）制作步骤将面粉和酵母混合在一起。少量多次地倒入30度的水，揉成一个光滑的面团。用保鲜膜盖好，等待10分钟后再揉一次。接下来，等待一个小时让面团发酵，发酵到原来的两倍大就可以了。开始包紫薯包将发酵好的面团分成小份，包入紫薯馅料。包好后放入锅中，继续发酵20分钟。上锅蒸20分钟，然后焖5分钟。完成！现在，你的简易版紫薯包就做好啦！是不是超级简单？赶紧试试吧，保证你会爱上这个做法！𐟍 𐟒•

减肥期间的美味全麦紫薯包做法减肥不一定要靠节食哦！换一种食材，也能做出美味又健康的食物呢！𐟍 𐟍 我减肥期间最爱的就是紫薯啦！虽然减肥期间最好少吃面粉类的食物，但实在忍不住的时候，我就把面粉换成了全麦粉。外面的全麦面包很多都加了白面粉，那就自己动手做吧！材料准备全麦粉酵母紫薯玉米做法步骤酵母活化：取适量白砂糖和干酵母放入干净的容器中，加入30～40度左右的温水搅拌均匀，静置20分钟左右，直到酵母菌充分活化，液面上浮起一层细小的泡沫。和面：用一大盆装全麦粉，一边倒入酵母水一边搅拌面粉。酵母水用完后，可以用不超过30度的凉开水继续和面。和到面盆里基本没有干面，都成粘稠的块状时，就可以上手揉成光滑的面团了，揉到不粘手为止。然后将揉好的面团放在锅里，用保鲜膜盖住，放在温热处进行发酵，直到两倍大（大概1小时或1.30小时）。揉面：取出发酵好的面团放到面板上，撒上干面，进行揉面。这时要把空气揉出去，同时取一点点的面碱揉入面里，揉到表面光滑，用刀切开有很均匀的小孔，说明面就揉好了。将揉好的面团撮成长条状，等分成剂子，用擀面杖擀成中间厚四周薄的包子皮，然后用手拖起包皮，放入调好的馅料，用食指和拇指传褶，最后收口捏住即可。二次发酵：等所有的包子都包好以后，放到蒸锅盖上盖进行二次发酵，大约15分钟。然后凉水上锅，中火蒸20分钟（素馅或偏小的包子），关火后等五分钟快速拿开锅盖，香喷喷的大包子就出锅啦！小贴士包子放在屉上时要互相留有空间，否则蒸好后变大挤压变形。酵母要在保质期之内用完，开封后请密封，以免遇到空气会失效！减肥也要吃得饱饱的哦！✊✊✊✊

减脂期必备！奶香红豆紫薯包做法详解 𐟓㠥䧥𓨦„啦！这款紫薯包一出锅就被抢光了𐟘‚𐟘‚𐟘‚ 𐟓㠥琥湤𛬯𜌤𘀥恨🙤𛽥嶩晧𚢨𑆧𔫨–樓…，早餐吃它，饱腹又美味！ 𐟌𛦉€需食材： ✨紫薯110g ✨面粉250g ✨酵母粉3g ✨牛奶100ml ✨自制蜜赤豆适量 𐟌𛥈𖤽œ步骤： 1⃣ 将紫薯煮熟，去皮后压成泥备用。提前准备好蜜赤豆。 2⃣ 将110g紫薯泥、250g面粉、3g酵母粉和110g牛奶混合，搅拌成絮状后揉成团，盖上保鲜膜或盖子发酵1小时。 3⃣ 面团发酵至蜂窝状后，揉成长条，切成等份大小。将小团搓圆，包上馅料，整理成圆形，放入蒸笼二次发酵10分钟左右。 4⃣ 水开后，将紫薯包上锅蒸15分钟，焖5分钟即可。 𐟒•这样做出来的紫薯包，不加一滴水，奶香浓郁。吃一个，馅料满满，营养饱腹，超级满足‼️ 𐟒•平时可以多做一些，放冰箱冷冻或冷藏，第二天早上拿来当早餐也超级不错哦‼️ 𐟓㠥䧥🫥Ž𛥁š！有啥步骤有疑问，尽管来问，等你们交作业哇！❤️❤️❤️

宝宝辅食新选择：奶香紫薯包做法详解每天为宝宝准备辅食真是让人绞尽脑汁，尤其是当宝宝从娘家回来后，食欲似乎也变得不太好了。最近我尝试了一些新的辅食选择，希望能让宝宝吃得开心。在娘家时，我总喜欢给宝宝做些窝头、馒头、面条之类的，但自己做的面食总是有点问题。于是，我搜了一下教程，发现现在有自发面粉，果断买了来试试。第一次尝试就成功了，做了奶香紫薯包，宝宝吃得特别开心。 𐟍 【准备食材】: 100g自发中筋面粉 100g紫薯 55g水或配方奶 2-3勺奶粉（为了让颜色更好看，我用的是150g紫薯泥） 𐟍ž【做法】: ❶ 将紫薯煮熟后趁热加入奶粉，捣成泥状，分成10份小团子； ❷ 将面粉与40度左右的配方奶混合，揉至面团光滑无干粉，分成10个剂子； ❸ 将面剂子擀成中间厚边缘薄的圆饼，包入紫薯泥团子，用虎口收紧或像包包子一样收紧； ❹ 将紫薯包放置在温暖的地方发酵30分钟左右，看状态是否发酵完成。冷水上锅蒸15分钟，闷2分钟再开锅。如果发酵时温度不够，可以用一锅热水隔水发酵，或者放至烤箱发酵功能中发酵，记得放一碗热水保持湿度哦～希望这些小技巧能帮助你为宝宝准备美味又营养的辅食！

9个月宝宝辅食：奶香紫薯包做法详解今天给大家分享一个适合宝宝的辅食——奶香夹心紫薯包，既好吃又容易消化，特别适合9个月以上的宝宝。虽然是第一次尝试，但效果还不错哦！下面就来详细介绍一下制作方法吧。准备食材紫薯140克配方奶60毫升面粉140克酵母2克制作步骤蒸紫薯：将紫薯蒸熟，取40克蒸好的紫薯，加入60毫升配方奶，搅打成泥。等紫薯泥温凉后，加入酵母搅拌均匀，静置5分钟。混合面粉：将面粉直接倒入紫薯泥中，搅拌成絮状，然后揉搓成光滑的面团。盖上保鲜膜，放置在温暖处发酵至两倍大。取出发酵好的面团，揉搓3-5分钟排气。制作紫薯球：将剩下的100克紫薯压成泥，手上沾点水，搓成约15克一个的小球。包馅：将面团搓成长条，分成约30克的小剂子，擀成中间厚四周薄的饼皮。放入紫薯球，捏紧收口搓成球。二次醒发：将紫薯包放入锅中，盖锅盖，再次醒发15分钟。蒸制：冷水上锅，中大火蒸15分钟，闷5分钟即可完成。小贴士吃不完的紫薯包可以装进密封袋冷冻保存，平时吃的时候加热一下就可以了。希望大家都能做出美味的奶香夹心紫薯包，宝宝们吃得开心，妈妈们也放心！

万圣节南瓜紫薯包做法，宝宝辅食新创意万圣节快到了，想给宝宝做个特别的辅食吗？试试这款南瓜造型的紫薯包吧，既美味又有仪式感！ 𐟍𔠥‡†备食材：普通面粉 110克南瓜泥 50克紫薯泥 125克玉米油 5克酵母 2克可可粉适量 𐟑袀𐟍𓠨獵𛆦�꤯𜚊1️⃣ 将酵母先用少量温水融化。 2️⃣ 将酵母水、玉米油和南瓜泥混合，揉成面团。 3️⃣ 分出20克面团备用，其余面团分成5等份，每份约45克。 4️⃣ 将面团擀成面片，放入紫薯馅（每份紫薯馅约25克），边转动边收口，直到捏在一起。 5️⃣ 反过来整理成圆形。 6️⃣ 用切片在面团表面印出四等份和八等份，再用切片的一端印出中心位置，使其凹下去。 7️⃣ 用预留的20克面团加入可可粉，揉成褐色，擀成薄片。用瓶盖印出大半圆，再印出一个月牙形，用小刀切出缺口，做成南瓜的嘴巴。 8️⃣ 用小刀在南瓜面团上划出星星或菱形，再对半切成三角形作为眼睛。 9️⃣ 将眼睛和嘴巴贴到南瓜面团上，再捏出小高帽作为南瓜的梗。 𐟔Ÿ 将面团放入温水或烤箱中发酵至两倍大，放入蒸锅水开后蒸15分钟，焖2分钟即可。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊不要做成无馅的馒头，否则会过度膨大导致纹路不明显。判断发酵是否完成的方法有两种：轻轻按压馒头表面，如果慢慢回弹表示发酵好了；如果拿在手上感觉变轻了，也表示发酵好了。这款万圣节南瓜紫薯包不仅美味，还能让宝宝感受到节日的欢乐氛围！快来试试吧！

韩国街头超火紫薯包做法，香甜软糯！这款看起来像紫薯的街头小吃，掰开后竟然有香甜软糯的红薯馅，这就是韩国超火的紫薯包！一起来看看吧！ 𐟍 馅料：红薯 3个（约540g）淡奶油 45g 细砂糖 20g 蛋黄 1个 𐟍ž面包：木薯淀粉 200g 普通面粉 40g 盐 2g 清水 85g 鸡蛋 1个蜂蜜 15g 色拉油 24g 黄油 40g 紫薯粉适量 𐟍 制作步骤：将红薯削皮切块，放入蒸锅中蒸熟，大约需要20到40分钟。蒸熟后取出400g红薯，加入淡奶油、白糖和蛋黄，拌匀后用中小火炒干水分，馅料就完成了。在玻璃碗中倒入木薯淀粉、筛好的面粉和盐，拌匀后加入提前加热好的水，揉成絮状。加入鸡蛋、蜂蜜和植物油，揉成面团。最后加入黄油，揉成光滑的面团。面团和馅料各分成50g/份。将面团捏成大个饺子的形状，捏紧收口，在紫薯粉中滚一圈，包裹住紫薯粉后放到烤盘上。用牙签在表面扎一些小孔，送入烤箱，170度烤15分钟即可。 𐟙‹有问题欢迎留言告诉我哦！

玫瑰花紫薯包做法，简单又美味！今天尝试了做玫瑰花紫薯包，结果出乎意料地简单！粉紫色的玫瑰紫薯包看起来超级有食欲，忍不住立刻尝了一口。 𐟍‡ 原料：水 120克家宴馒头自发粉 200克紫薯粉少许糖适量 𐟍ž 做法：将100克家宴馒头自发粉和少许紫薯粉混合，加入60克水和适量糖粉，用筷子搅拌成面絮状。然后和成光滑的紫色面团，静置松弛。将另外100克家宴馒头自发粉、60克水和适量糖粉混合，用筷子搅拌成面絮状。和成光滑的白面团。将两种颜色的面团擀成面片，用圆形切模切出圆形面片。将三片紫色面片和三片白色面片穿插排列好（中间抹少量水固定），用抹刀轻轻压一刀，然后卷起来。中间切一刀，变成两朵小玫瑰。将面团放入蒸屉中密闭醒发至1.5倍大，用手指轻按能迅速弹起。大火烧开后转中大火蒸10分钟，焖3分钟防止回缩。这样做出来的玫瑰花紫薯包不仅简单，而且非常美味！快来试试吧！

8个月宝宝的辅食日记：紫薯包、虾仁、蒸蛋 𐟌ž 早餐：紫薯包 𐟍 食材：面粉、酵母粉、紫薯 𐟑颀𐟍𓠥š法： 1️⃣ 将200克面粉、150克紫薯和3克酵母粉混合，加入20毫升水。 2️⃣ 将紫薯蒸熟后备用。 3️⃣ 将酵母用温水溶解，加入面粉中，再加入适量的紫薯泥和温水，用筷子搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团。 4️⃣ 用保鲜膜覆盖面团，放在温水中发酵30分钟。 5️⃣ 将剩余的紫薯泥加水搅拌至细腻。 6️⃣ 发酵好的面团揉成长条，分成小剂子，擀成饼状，将紫薯泥包在中间。 7️⃣ 将包好的面团放入锅中二次发酵15分钟，冷水蒸20分钟，然后闷5分钟。 𐟍䠥ˆ餐：虾仁 𐟦 食材：虾 𐟑颀𐟍𓠥š法： 1️⃣ 将虾去皮、去头、去虾线，清洗干净。 2️⃣ 用柠檬腌制10分钟去腥。 3️⃣ 冷水下锅煮10分钟。 𐟌™ 晚餐：蒸蛋 𐟥š 食材：蛋黄 𐟑颀𐟍𓠥š法： 1️⃣ 将一个蛋黄与40毫升水或三个半蛋壳的水混合。 2️⃣ 打散后过筛，使鸡蛋羹更加细腻嫩滑。 3️⃣ 撇去浮沫，防止蒸出的鸡蛋羹有坑坑。 4️⃣ 用保鲜膜覆盖，扎几个小孔。 5️⃣ 水开后上锅蒸10分钟，闷3分钟，滴入几滴辅食油。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚤𘀥𒁥‰最好不要给宝宝加蛋白，容易过敏。之前要确保宝宝对蛋黄不过敏才可以加全蛋，因为全蛋含有大量蛋白质，还富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素。

跳绳可能是我的新宠有氧运动今天尝试了一种新的“蛋黄酥”做法，结果卖相惊人！食材非常简单：紫薯、芝士和手抓饼。做法也很简单：紫薯包芝士，手抓饼包紫薯。虽然没有加糖，味道不够甜，但总体来说还不错𐟘…。跳绳小贴士：感觉岔气对跳绳的影响不大。岔气时，尽量稳住核心，保持一吸一呼的节奏。虽然不能完全消除岔气的感觉，但基本上不会太难受。相比之下，跑步不仅难以坚持，还容易岔气。建议所有不喜欢有氧运动的人都可以尝试一下跳绳，毕竟越讨厌有氧，有氧可能越有效。