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十公里最新娱乐体验_免费看电视剧十一公里∫(2024年12月深度解析)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：话题更新日期：2024-12-03

十公里

「鹿晗一天吃一顿每天跑十公里」鹿晗真的超自律，为了音乐节一天吃一顿每天跑十公里，很努力很辛苦！一直都是正能量满满的鹿晗！对待工作，朋友，粉丝都是那么的赤诚！音乐节真的好帅，少年感十足[哇]

探索青海茫崖的神秘泉眼：艾肯泉之旅从市区出发，驱车几十公里，就能抵达神秘的艾肯泉。这段路程虽然不长，但沿途的路况却相当复杂，颠簸不平的土路让人心惊胆战。乘坐小轿车的话，底盘总是免不了要擦一擦，好在我们的车队配备了SUV，这在荒凉的土地上简直就是移动的宫殿。到达艾肯泉后，你会发现这里已经是青海的最西端，与新疆仅一步之遥。一路上，我们都在向着对面的新疆雪山进发，那种感觉仿佛能触摸到遥远的天边。特别提醒，一定要带上无人机！否则，即使站在观景台上，你也可能只是看到一片空旷的景色。门票每人20元，包含了小火车的乘坐，价格相当亲民。购票处是一座小房子，门口有游客专用的Wi-Fi，不过信号不太好，只有联通的手机还能勉强连上。观景台的门票也是每人20元。在景区里，我们尝了当地的羊肉串，10元一串，味道确实不错。烤串的大叔自称是羊肉串界的“天花板”，人也很友好，给我们留下了深刻的印象。总的来说，这次艾肯泉之旅不仅让我们领略了大自然的壮丽，也体验了西北大环线上的独特风情。无论是路况的挑战，还是景色的震撼，都让人难以忘怀。

北京晨跑换鞋记：菁华14的痛与放弃冬天的晨跑总是充满了挑战，尽管我有跑十公里5分配速的决心，但我的鞋和膝盖似乎并不买账，只能让我保持7-8分的配速𐟘…。今天早上8点，气温依旧是0度，我裹得严严实实地出门跑步。没想到，跑到一公里后，右腿膝盖就开始不舒服了。于是，我决定慢跑回去，换上了我多年前在李宁线下门店花200块买的小薄底跑鞋。刚开始跑时，膝盖确实舒服了一些，我还尝试了各种跑姿，感受不同的发力模式。然而，跑到6公里多时，膝盖又开始不舒服了。于是，我在7公里处结束了这次跑步。菁华14的鞋底偏厚，中底有3厘米，而当我换上李宁这双小薄底鞋后，脚感差异明显。前脚掌和后脚跟落地的触感都很清晰。下次跑步我打算用这双薄底鞋，如果膝盖没有问题，那可能不是我的跑姿问题，而是鞋的问题吧𐟘„。

半夜十一点，我们决定去盐田吃肠粉！一直听说盐田的肠粉特别好吃，但一直没机会去，毕竟几十公里的路程确实有点远。前几天在百度上偶然看到有人推荐，瞬间点燃了我的吃货之心，立马发给闺蜜看。闺蜜也是个吃货，看完后立马说走起！于是，我们决定在昨晚半夜十一点多出发。因为时间比较晚，路况特别好，开车二十分钟就到了（为了吃，我们也是蛮拼的）。到了之后有点傻眼，因为一排过去就有三家是做肠粉的，但最后还是确定了我们想去的这家，生意最好！一进店，看着餐牌我就开始流口水了。先点了个油条，emmm～油条不是这家店的招牌，味道一般般，所以如果不是太饿的话，不太推荐点油条。不到五分钟，我就把那盘肠粉吃光了，连舌头都想吞掉。闺蜜还笑话我说用不用再来一份。emmm～其实是很想再来一份的，毕竟跑了大半个深圳来到这里，吃两份也不过分嘛。但看看时间，感觉太晚了，吃太饱不好睡觉。所以最后忍了。还有还有，他们家的自制辣椒酱也是超棒的！吃完后我还买了一瓶辣椒酱。等打包的时候，看到有个顾客除了打包好几份肠粉外，还一次性买了20罐辣椒酱。老板又喜又悲地说，今晚又要通宵熬辣椒酱了，哈哈哈～所以有多好吃你们自己脑补吧！爱吃辣的朋友去到一定要尝尝他们的辣椒酱！具体地址我也不太清楚，但很好找，就在海鲜街附近。去到那里问一下或者导航一下就可以了！

宁波香山教寺徒步记：环保与美景同行 𐟏ž️ 漫步在香山教寺附近的山间，感受唐风古韵与梵音的和谐，仿佛置身于一幅山水画卷中。这里的湖面秋风轻拂，林间草木茂盛，香山教寺的美景隐匿在苍翠的林海之中。 𐟚𖢀♂️ 徒步环线穿越九龙源和达蓬山脉，根据个人体力可以选择不同的登山路线，五公里、十公里等长度均可自由组合。沿途的风景指数高达⭐️⭐️⭐️，让人流连忘返。 𐟓 宁波镇海香山教寺（一期）是徒步爱好者的理想之地，徒步长度大约10公里，难易程度为⭐️⭐️，推荐指数为⭐️⭐️⭐️⭐️。 𐟌𓠨𗯧𚿥𜀥狦—𖥏糖𝤼š有一些爬升，但之后便是穿梭在林间、竹林中，登顶后能一览无余地欣赏到香山教寺的美景。尽管如此，一路上的垃圾也不容忽视，饮料瓶、口罩、食品包装等随处可见。因此，环保小分队呼吁大家在徒步时自行携带垃圾袋，将垃圾带走，保护自然环境。 𐟍‚ 秋天是徒步的最佳季节，而香山教寺的美景更是让人心旷神怡。那么，下一次我们又会从哪里出发呢？让我们一起期待下一次的徒步之旅吧！

上海郊野公园里的美味小笼包体验 𐟍𒊥𜀨𝦥‡ 十公里就为了这一顿小笼包，真是亏他们想得出来！在浦江郊野公园里开一家小笼包馆，真是个独特的创意。很多人来这里，都是因为环境吧。公园里空气清新，环境宜人。一楼是咖啡厅，叫野咖啡（wild coffee），和另一家Ye咖啡应该是一个集团的。FOG到底是什么意思呢？二楼是吃饭的地方，主要提供包子、面条𐟍œ。一般大家都会选择团购，比如小笼包配咖啡和葱油拌面这样的套餐。小笼包的味道一如既往地不错，最近我特别喜欢马蹄鲜肉口味的。家人喜欢辣肉面，不过我觉得有点太甜了，可能是我的口味问题。葱油拌面倒是挺合我胃口的。咖啡套餐里提供的是普通的美式或者拿铁，个人觉得没有另一家Ye咖啡那么惊艳，就是很普通的那种。听说这里还在打造玻璃房，未来可能会有新的变化。无论如何，这里的美食很美味，环境也很舒适。吃完饭后还可以在公园里逛一圈，消消食。

跑步10公里，朋友圈这样发 1. 晨跑十公里, 真磨练人心 2. 感谢跑步, 教我坚持追求, 也懂停歇 3. 跑步, 不仅是身体的锻炼, 更带来心灵的洗礼 4. 奔跑时, 心情愉悦, 步伐与呼吸同频, 每一步都踏着希望, 每口呼吸都充满力量, 这就是完美的跑步体验 5. 跑步十公里, 让我汗流浃背 6. 只有迈开脚步, 才能感受自由, 只有挥洒汗水, 才会心生欢喜 7. 奔跑中, 心灵找到了治愈之泉, 心情在脚步中归于平静 8. 跑完十公里, 发现精神比身体更坚韧 9. 每一步汗水与坚持, 绘出成长的浪漫足迹 10. 跑步虽累人, 但成就感满满 11. 坚持, 是自我深情的告白 12. 沿途风光无限, 心中浪漫不减, 每一步都踏着希望, 每滴汗水都铸就坚韧 13. 晨光微露, 空气清甜, 十公里跑罢, 身心皆醒 14. 在这十公里的征途中, 有清晨的微风陪伴, 也有你坚韧不拔的身影 15. 每一步, 都是对生活的热烈拥抱 16. 十公里征途, 不只是距离, 它见证毅力与恒心

八达岭长城前的挑战之旅 𐟏ž️ 今天的行程从白乐镇出发，目的地是小南辛堡镇。天气非常好，早上天空湛蓝，月亮还没完全落下，真是难得一见的美景。靠近国际大都市的好处就是能看到飞机和月亮同框的奇观，真是让人震撼。一路上，我们爬了二十多公里的缓坡，终于到达了明堡镇。在距离镇子五六公里的地方，我们决定停下来吃个小火锅。原本计划到镇子里吃，但看到饭店招牌上写着“免费洗澡”，我们决定进去看看。结果晚上才开门，而且饭菜不仅没有，菜也很简单，每人二十五块钱，真是血亏。幸运的是，我们决定在镇子里吃这顿饭。按照海拔图，本来还有一段上坡路要走，但吃完饭后，我们发现已经在下坡了。起初我们还以为走错了路，后来确认了一下，发现方向没错。镇子在哪里也没看到，饭店也不在，不在那里吃的话，这段坡可能就要饿着肚子爬了。接下来的几公里，我们一直在下坡，紧接着又是近十公里的陡坡。爬完这段坡，也就意味着进入北京前的最后一座大坡结束了。再往后要到福建才能见到这样的坡了。之后，我们一路下坡三十多公里，经过官厅水库，一开始还以为是湖，真的很不错。紧接着是起伏的小南辛堡镇，再过去二十公里多点就是八达岭长城了。明天的任务有点重，虽然是玩，但身体还是有压力啊。

墨尔本Koonung Trail徒步攻略探索墨尔本的自然之美，Koonung Trail等你来挑战！这条徒步路线全长约十公里，从Brindy Crescent, Doncaster East出发，向东延伸。来回六公里的徒步路线，你将沉浸在鸟语花香和潺潺流水之中，即使戴着口罩，也能感受到自然的芬芳。地图上的Slater Reserve区域，隐藏着一个gnome village（地精村庄），这里曾是疫情期间放松心情的好去处。如果你很久没有去那里，不妨去看看，或许你会发现地精小伙伴们已经壮大不少。疫情期间，不妨每天出门走走，无论是徒步锻炼还是悠闲散步，都能帮助你调整心态，保持健康。快来体验Koonung Trail的自然魅力吧！

三款碳板跑鞋实测：谁最值？最近试了试飞电3U、Sky+和Next 2这三双碳板跑鞋，忍不住来聊聊感受。首先说说Next 2，这双鞋陪我度过了不少跑步时光。尤其是前1000公里，基本没换过鞋。感觉Next 2是那些碳板跑鞋中，驾驭门槛最低的一双。无论你是3分配、4分配还是5分配的跑者，都能有很好的体验。特别是前掌的触感，特别敏锐。如果力量够，能明显感觉到前掌泡棉压缩的场地感。1公里、3公里、5公里的场地赛，不穿钉鞋也能一战。十公里和半马目前依然是我的首选。不过，它的寿命有点短，每双鞋大概只能跑200公里左右，之后泡棉就会明显衰减。而且不太适合高足弓和高脚背的朋友，我在全马26-30公里时会明显感觉到压脚背，所以必须压缩最后十公里的时间，不然会疼得受不了。但即使这样，我还是会优先选择它，因为那种场地感真的太棒了。接下来是Sky+，这双鞋让我在同一天里PB了。同一天穿Next 2跑了3.13公里/km，Sky+轻松跑到3.03公里/km。人生第一次跑到246公里/km也是Sky+完成的。不过，Sky+对我来说只适合5公里，吃补给后可以勉强支撑一次半马，但目前还没尝试过。因为Sky+只能前掌落地，后掌或全掌落地的经济性特别差。我的小腿力量和跑量还不足以驾驭Sky+超过20公里。Sky+最大的优势是上坡，简直无敌。在厦门的演武大桥上，我可以基本无掉速地冲上去，其他鞋子会明显掉速。未来一定会选择一次身体状态好的时候穿着Sky+挑战一下70分完赛半马。最后说说李宁飞电3U，这是我第一次穿国产跑鞋。主要是想解决Next 2后程压脚背的问题。事实证明这个方案是成功的。3U的感觉有点像Next和阿尔法的综合调校。场地感不如Next 2，前掌澎湃感也不如阿尔法，但这种恰到好处的界限感很微妙。今天是感冒康复的第一天，本来想慢跑适应一下新鞋，但不知道是心理作用还是新鞋加持，直接PB了1公里的成绩，而且在400米时保持了226的配速。因为只穿过10公里，所以不发表太多意见。目前感觉衰减表现强于Next 2，没有压脚背现象，包裹基本跟Next一致，场地感不如Next 2但强于阿尔法和Sky+。驾驭起来比Next难，但简单于Sky+。总之，感觉很微妙，不排除下半年穿3U征战上马。总的来说，这三双鞋各有千秋，选择适合自己的才是最重要的。

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