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餐后血糖高怎么办?管理策略 每当美食佳肴摆上餐桌,我们总是满怀期待地享受这份味蕾的盛宴。然而,对于某些人来说,餐后的时光却可能伴随着血糖的悄然升高。这究竟是怎么一回事呢?应对策略有哪些呢? 1、饮食不当:日常饮食中,过多摄入高糖、高淀粉的食物,如稀饭、地瓜、山药等,这些食物容易消化吸收,导致血糖迅速上升。此外,烹饪方法不当,如食物加热时间过长,也会增加食物的升糖指数。调整饮食结构,多吃富含纤维的食物,如糙米、燕麦、蔬菜等。这些食物能延缓糖分吸收,降低餐后血糖。同时,注意烹饪方式,尽量避免长时间加热。必要时,可使用阿卡波糖、伏格列波糖等糖苷酶抑制剂,延缓碳水化合物吸收。 2、情绪波动大:餐后血糖不仅受饮食影响,还与情绪密切相关。焦虑、紧张等情绪波动可能导致体内激素分泌异常,进而引起血糖升高。保持心情愉悦,避免餐后情绪波动。可以通过散步、听音乐等方式放松心情,降低血糖升高的风险。若情绪难以控制,可寻求专业心理咨询。 3、药物使用不当:糖尿病患者在使用降糖药物时,若药物种类、剂量或服药时间不当,也可能导致餐后血糖升高。与医生充分沟通,了解所服用药物的作用机制和副作用。根据病情调整药物种类、剂量和服药时间。如需快速降低餐后血糖,可使用瑞格列奈、那格列奈等格列奈类药物。 此外,也考虑跟糖尿病有关,糖尿病等慢性疾病患者,由于胰岛功能受损,胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,导致餐后血糖难以控制。积极治疗原发病,控制血糖、血脂等指标。在医生指导下,使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物,或配合胰岛素治疗。同时,保持适量运动,如散步、慢跑等,改善胰岛功能。 覗奸𘧔活中,我们要注意饮食结构的合理性,避免高糖、高淀粉食物的摄入;保持心情愉悦,避免情绪波动;与医生保持密切沟通,合理用药;积极治疗原发病,保持适量运动。♂️♀️如点赞、转发给更多需要的人吧!
吃阿卡波糖放屁臭还能继续服用吗? 嘿,各位小伙伴,今儿咱们来聊聊个有点“味道”的话题,别急着捂鼻子哈,保证让你笑中带学,学到点真东西! 作为一个在内分泌科摸爬滚打多年的“糖友守护者”,我遇到过各种各样的患者故事,但最近这个“吃阿卡波糖放屁臭”的反馈,简直是让我哭笑不得,又深感共鸣啊! 首先,咱们得明白,阿卡波糖这家伙,是糖尿病治疗中的一把好手,专门对付餐后血糖飙升的。它像是个细心的门卫,守在肠道门口,不让那些糖分轻易溜进血液里捣乱。不过呢,这守门的过程嘛,就有点像是在肠道里开了个小型派对,热闹得很! 说到放屁臭,这其实是个挺常见的副作用,但为啥会这样呢?想象一下,你肠道里的细菌们平时都是各吃各的,相安无事。阿卡波糖一来,嘿,好家伙,给它们送来了新玩具——那些没来得及被吸收的糖分。这下子,细菌们可乐坏了,纷纷开动小马达,加班加点地分解这些糖分,过程中产生的气体嘛,自然就多了,而且味道嘛……嗯,你懂的,就像是你家厨房垃圾放久了那个味儿。⊊那么,问题来了,吃阿卡波糖放屁臭,还能继续服用吗?别急,听我慢慢道来。 首先,咱们得评估这“臭气”对生活质量的影响。如果只是在家里偶尔来个“小尴尬”,家人笑一笑就过去了,那其实不必太过在意。毕竟,控制血糖,减少并发症,才是咱们的大目标嘛!但如果这“臭气”已经严重影响到你的社交生活,比如开会时突然来那么一下,那确实得跟医生好好聊聊了。医生可能会根据你的情况调整剂量,或者换种药试试,毕竟现在治疗糖尿病的药物多得很,总有一款适合你。 另外,别忘了,改善饮食结构和增加运动也是控制糖尿病的重要一环。多吃蔬菜水果,少吃高糖高脂,让肠道里的细菌们吃得健康点,说不定这“臭气”问题就迎刃而解了呢!氟♂️ 最后,我想说,面对糖尿病,咱们得保持乐观的心态,别让这些小小的副作用成了心理负担。记住,你不是一个人在战斗,有医生、家人、还有我们这些病友在背后支持你!ꊊ好了,今天的分享就到这里,希望咱们都能成为自己健康的主宰,让生活更加甜蜜无忧!𐰟#健康经验笔记#
【单吃】我吃“二甲双胍”快两年了,近期发现吃不吃它空腹血糖都不高。前天晚上违规吃“菜盒子”,饭前吃了一粒“阿卡波糖”,餐二6.9,次晨空腹糖值5.5,都不高。昨天晚上又违规吃了几年都没敢碰的方便面,有“阿卡波糖”加持餐二糖值9.7,高了,但今天早晨空腹血糖只有5.8。好像单吃“阿卡”就行了。
最近十天控制主食摄入,例如全麦面包一餐只吃半个。而且午饭结束后只要不是特别困,我都会出去走20-30分钟,每餐如果吃碳水就吃一粒阿卡波糖,10天体重下浮一公斤,应该是这个药的作用。 反思自己血糖波动的原因:1.进食顺序不对,要先吃蔬菜,蛋白质,最后吃碳水。2.水果吃太多,因为医生不让晚饭后吃水果,所以水果改成上下午各加餐一次,还是有点多了。3.周五晚上出现放纵食欲的现象,原始脑又占领了高地,我分析吃一顿欺骗餐就好了吧! 这个月又戴上了动态血糖仪,让数据说话,让数据骂我!别舔着脸吃了!!大馒头白米饭就再见吧!水果白天也不能可劲造了!!「生活手记」
控糖秘籍!美食血糖稳 今天的饮食记录: 早餐:5个小笼包 + 少许热干面 药物:1颗阿卡波糖 血糖:6.7mmol/L 午餐:藜麦米饭 + 四季豆 + 卤鸡 + 雪里蕻 + 菜花 血糖:7.8mmol/L(餐后小口喝了咖啡) 晚餐:藜麦米饭 + 菜花 + 四季豆 + 卤鸡 血糖:7.5mmol/L 𛊥䩧工作日让我没时间准备早餐,于是选择了早餐店的小笼包和老公的热干面,随餐服用了一颗阿卡波糖。之前吃阿卡波糖后血糖会反升然后保持稳定,但今天没有反升,说明血糖真的降下去了。 午餐后我小口喝了咖啡,所以血糖有点波动,但因为是在喝水,所以不算大问题。现在我会在餐后1-2小时做一些家务或走动一下,尽量不静坐,以激活胰岛素的工作。 晚餐的血糖没有达到我的预期,饭后我一直保持站立,吃了80g饭,但餐后血糖一直保持在7点几,甚至快餐后升到了8.1mmol/L。可能是菜少了,碳水比例有点大。 有朋友说我吃的不多,我确实有刻意控制饮食,因为我还需要继续减重。不过我现在基本上没有饿着,有时会在正餐之间吃点水果和小零食,基本上血糖没有太大波动。我不太愿意通过加餐让血糖波动太大,觉得这样不值得。 肝脏脂肪多会降低胰岛素敏感性,这可能是胖糖需要减脂、瘦糖需要增肌的原因。瘦并不代表脂肪低,胖一定脂肪多。所以,我目前的控糖逻辑其实就是更严格的减脂逻辑。
吃阿卡波糖片能喝酒吗 大家都知道有很多的药和酒就一起使用是有不良反应的。那么接下来,我为糖尿病患者先介绍一下阿卡波糖片和酒是否可以一起使用! 吃阿卡波糖片可以喝酒吗?芤𘍥碌尟능酒后会不利于患者降血糖,还可能引起不良反应。 吃阿卡波糖片喝酒了怎么办? 1,立即停止使用药物,快速就医,在医生的指导建议下进行洗胃等治疗。 2,大量饮水,如果饮用的酒不多,并且与吃药的时间有些间空,建议大量喝水来缓解症状。㊊糖尿病在现在的社会中是一种普遍的疾病,那么如何可以在日常生活中有效的降血糖呢?让我为大家介绍一下降血糖的小妙招。 降血糖小妙招! 1,合理饮食,减少高糖食物,增加素菜食用量。𐊲,进行有氧运动,每天至少1-2次。可以选择游泳或者太极等。 在日常生活中,一定要注意养生。尽量减少饮酒的次数,合理的安排睡眠时间,祝愿早日康复。㣩🥍ᦳ⧳#
血糖高吃什么降血糖?答案来了 血糖高是现代人常见的健康问题之一,如果不加以控制,长期发展会导致多系统的损害,严重影响生活质量,吃什么能够降血糖呢? 首先,需要明确一点,血糖高可以在医生指导下吃降糖药控制血糖,食物通常没有降血糖的作用,常见的药物如下: 1、盐酸二甲双胍片:主要成分是盐酸二甲双胍,是通过增加胰岛素的敏感性、减轻体重来降低血糖,是2型糖尿病的一线用药。 2、阿卡波糖片:该药物的主要成分是阿卡波糖,是糖苷酶抑制剂的代表药物,通过延缓葡萄糖的吸收来降低餐后血糖,减少餐后血糖的波动。 3、格列齐特片:这种药物的主要成分是格列齐特,属于一种磺脲类降糖药物,通过促进胰岛素的分泌来降低血糖。 我们再来了解一下血糖高可能会对身体造成的危害。 1、视力损伤:高血糖会导致血液里的葡萄糖含量增加,影响眼球部位的微血管,可能导致视力模糊,严重时甚至威胁视力,使眼球发生歪斜。 2、肾脏损伤:高血糖状态下,肾小球过滤的压力变大,容易破坏到肾小球的滤过功能,导致肾功能受损,甚至发展为糖尿病肾病。 3、神经损伤:高血糖会使血液变得粘稠,容易损伤患者的神经,可能出现手脚发麻、肿胀的症状,严重时发展为神经病变。 除了可以服用药物控制血糖以外,还可以通过其他的方法来稳定血糖,具体的方法可以在图片中了解。 #领航计划#
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医生分享:糖尿病患者秋冬饮食的注意事项 谟⚕️糖尿病是一种常见的疾病,一般与遗传、饮食、生活不规律、肥胖、缺乏运动等因素相关,患者血液中的葡萄糖含量持续高于正常值的情况,在日常饮食中糖尿病患者也需要格外注意。那么,你知道在秋冬季节糖尿病患者的饮食注意事项有什么吗❓❓❓ ✅多吃粗粮:如燕麦、玉米面、糙米等,含有较多的无机盐、维生素、膳食纤维等,能帮助降低血糖。 ✅选择优质蛋白质:如黄豆、大豆、豆腐等,富含大量优质蛋白但不含胆固醇,具有降血脂的作用。 ✅多吃蔬菜:如白菜、生菜、西红柿等,含有较多的膳食纤维、水分,热量低,饱腹感强,适合糖尿病患者吃。 ✅避免吃富含饱和脂肪酸的食物:如猪油、牛油、核桃等,尽量不吃或少吃,减少这类油类物质摄入。 常用于缓解糖尿病的药物: 阿卡波糖胶囊 甘精胰岛素注射液 门冬胰岛素注射液 温馨提示:用药需遵医嘱,避免盲目用药。如果我的笔记能为您提供帮助,可以点赞、收藏哦!#领航计划#
糖尿病,该吃就吃,要不然只为控糖活着,有啥意思?今天我看手机看到这个网友说吃了一顿大盘鸡配米饭,血糖就升到24.9了,吓得他说,以后再也不敢吃了。 这血糖确实是太高了。可是他对血糖的害怕程度也太高了。 米饭可以吃,但是要少吃,按照吃米饭用家用20厘米的盘子来说,只能吃三分之一。 糖尿病,难道就因为要控糖,就得这也不敢吃,那也不敢吃吗?要是这样活着,可真没什么意思了。其实糖尿病人什么都可以吃,但是什么都要少吃。 人家健康人吃一个月饼,你就吃四分之一;人家吃一个苹果,你就吃四分之一个;人家吃6块红烧肉,你就吃两块;人家吃6个汤圆,你就吃1个最多2个,解解馋就行…… 总之,什么都可以吃,但是什么都要少吃。 我这月初接诊的一位糖友和这位网友特别相似。 他今年53 岁,患糖尿病也有几年了。他之前一直对饮食控制得特别严格,这也不敢吃,那也不敢吃,整个人瘦了一大圈,精神状态很不好。 他之前一直在用阿卡波糖+饮食控制。本以为这么苛刻的要求能让血糖稳定下来,结果餐前7-8,餐后10-12,他来我这儿的时候就抱怨,算是彻底灰心了,说这活着太痛苦,每天就盯着那些能吃不能吃的食物,天天算算算。 我把我的观点告诉他,听了我的观点后,他豁然开朗,不过,单靠饮食控制他现在的血糖(餐前7-8,餐后10-12),是不够的,药物控制同样重要。 现代医学都说糖尿病难治,治不好。 我干了40多年中医,有30多年都是和糖尿病打交道,中医认为糖尿病发病的根本原因主要是 “阴虚燥热”。 有原因导致就能治,但说实话不好治,要不然糖尿病就不算是世界难题了。 简单来说,就是体内阴液不足,阳气相对偏亢,导致身体的代谢功能紊乱,从而引发糖尿病。 二型糖尿病想治好,就要从调理身体、改善体质入手。通过服用中药来滋阴降火、平衡阴阳,同时加上我上面提到的的饮食方法调整。 就这个53岁的糖友。他说按照我教的方法去做了,月中12副中药用完(餐前没超过7),少吃不多吃(餐后到10左右) 上次他来亲口说发现自己既可以吃到喜欢的食物,血糖也没有像之前那样忽高忽低的。精神放松了太多了,这对他这个年纪来说真是好事。 这两天又该来复诊了,结果可能会更理想,到时候再给大家说。 所以啊,各位糖尿病友们,不要把糖尿病当成洪水猛兽,只要我们掌握好饮食的量,合理用药,再结合中医养生的理念,该吃吃、该喝喝、啥事都别往心理搁。
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