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虾仁蒸豆腐前沿信息_爆炒虾仁(2024年12月实时热点)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

虾仁蒸豆腐

十分钟搞定！虾仁豆腐蒸蛋，健康美味又瘦身你有没有经常加班的老妈？我家就有！每次加班回来，厨房里总是冷冷清清的，连个热菜都没有。于是，我决定自己动手，做一道既简单又美味的虾仁豆腐蒸蛋，既健康又适合减肥，关键是只需要十分钟！小时候，我家早餐总是大米饭配鸡蛋羹，那时候老爸总是说：“这是一锅出，把你喂成小猪猪！”现在想想，还真是有点心酸。不过，现在我有了自己的小秘密武器——虾仁豆腐蒸蛋，绝对让你吃了变好看！食材准备 𐟦𐟍𒊨™𞤻 内酯豆腐400g 鸡蛋80g 小葱调料清单 𐟧‚ 黑胡椒蒸鱼豉油酱油麻油烹饪步骤 𐟑颀𐟍𓊨…Œ制虾仁：先把虾仁加点黑胡椒腌制个10分钟，这样能让它们更入味。准备豆腐：内酯豆腐切成小块，均匀地摆在盘子里。打蛋：找个小碗，加入80g鸡蛋和160g的水，打散后用勺子撇去气泡，然后倒入盘子里。蒸蛋：用保鲜膜包住盘子，放入蒸锅，水开后中火蒸8分钟。最后步骤：掀开保鲜膜，摆上腌好的虾仁，再蒸3分钟。然后淋上一勺蒸鱼豉油、一勺酱油和几滴麻油，撒上葱花，就可以开吃啦！小贴士 𐟒ኤ𘀥恧”襆…酯豆腐，那种嫩嫩的口感最好。蛋和水的比例是1:2:5，这样蒸出来的蛋才会嫩滑。打完鸡蛋后记得去气泡，这样蒸出来的蛋更光滑。保鲜膜上可以用牙签戳几个小洞洞，这样蒸出来的蛋更均匀。个人经历 𐟓– 过年回家的时候，我给爸妈做了一次虾仁蒸蛋。老爸尝了一口，眼睛一亮：“好有你童年的味道啊！”我笑着说：“小时候，老妈每次值夜班，你老用鸡蛋羹对付我，好懒哦~”老爸摇摇头：“呸！隔壁你王叔，不懒！经常把门口的草一拔，加把盐炒一炒。他儿子现在看见绿叶菜就想吐！” 望着老爸自信的脸庞，想起隔壁小王瘦弱的背影，我心里一阵感动。我想，这就是父爱的力量吧！虽然平时老爸总是说我懒，但他在背后默默支持我，鼓励我。这份爱，让我更加坚定了要健康饮食、积极运动的决心。结语 𐟌Ÿ 无论你是忙碌的上班族还是在家带娃的宝妈，这道虾仁豆腐蒸蛋都是你的不二选择。简单、快捷、健康又美味，吃了还能变好看！赶紧试试吧！

每次做这个鲜香嫩滑的虾仁蒸豆腐，家里人都喜欢吃！「厨艺教程」厨艺教程的微博视频

豆腐虾仁蒸蛋，鲜嫩美味！豆腐和鲜虾是绝配，蒸一蒸就能做出鲜香软嫩的美味佳肴，营养丰富，简单又实惠。虾仁的鲜美与豆腐的清香相得益彰，让人回味无穷。今天教大家做一道美味的虾仁豆腐水蒸蛋，快来试试吧！ 𐟥š 配料：鸡蛋1个内酯豆腐250克温水80克虾仁8-10只玉米淀粉1小勺香葱1根蒸鱼豉油1汤匙盐1克香油1茶匙高汤或凉白开1汤匙 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 将内酯豆腐切成小方块，放入大碗中，放入冰箱冷藏室静置30分钟，让豆腐渗出多余水分。虾仁加盐揉搓后用清水冲洗干净，放入碗中，加入玉米淀粉拌匀备用。小葱洗净切葱花，鸡蛋磕入碗中加盐搅打均匀。小碗中放入蒸鱼豉油、香油和凉白开或高汤，搅拌均匀成调味汁。将蛋液与温水搅打均匀后过筛，过滤出多余气泡，使蒸好的蛋羹表面平滑。将豆腐取出，倒掉渗出的多余水分，倒入过滤后的蛋液，用保鲜膜包好，防止水蒸气滴入。蒸锅中烧开水，将蛋羹放入，用中火蒸10-12分钟。取出揭去保鲜膜，加入虾仁，继续蒸2分钟。上桌前淋入调味汁，撒上葱花即可。 𐟍𝯸 一道口感嫩滑、味道鲜美的虾仁豆腐水蒸蛋就完成了！快来试试吧！

6款宝宝蒸菜，简单又营养，妈妈们快来学！今天给大家分享6款味道鲜美的宝宝蒸菜，做法简单，营养健康。给宝宝吃前滴几滴核桃油，不仅能补充DHA，还能增加食欲。我给芋酱吃的是罗朗德核桃油，有助于宝宝智力发育，提高记忆力。下面把做法分享给大家：虾仁蒸豆腐 𐟍䊩㟦：虾仁、蟹肉棒、日本豆腐、西兰花、鸡蛋做法：豆腐切片，蟹肉棒切小段，放入盘中，倒入蛋液，水开后上锅蒸8分钟。虾仁和西兰花焯水，放在蒸好的豆腐上再蒸3分钟。出锅后滴几滴宝宝酱油和核桃油即可。白菜猪肉卷 𐟥슩㟦：猪肉、白菜、香菇、红椒、小葱做法：白菜和香菇焯水。香菇和猪肉一起搅打成泥。取一小块肉泥放在白菜叶上卷起，放入盘中，水开后上锅蒸15分钟。锅中放入红椒丁、葱花、少许宝宝蚝油和水淀粉，炒至浓稠，浇在蒸好的白菜猪肉卷上即可。山药肉饼蒸熟 𐟍 食材：猪肉、山药、鸡蛋、小葱做法：猪肉搅打成泥，加入葱花、蛋清和少许食盐搅拌均匀。山药切片，放入盘中围成一圈，中间放入肉末，挖一个小洞，放入蛋黄。水开后上锅蒸12分钟。出锅后滴几滴核桃油即可。香芋蒸排骨 𐟍– 食材：排骨、香芋、红椒、小葱做法：排骨洗净，加少许宝宝酱油、核桃油、玉米淀粉，抓拌均匀，腌制20分钟。芋头切块，放入盘中，再放上排骨，水开后上锅蒸30分钟即可。香菇蒸鸡 𐟍— 食材：鸡腿、香菇、胡萝卜、小葱做法：香菇焯水切块，胡萝卜切丝。鸡腿去骨洗净，加少许宝宝酱油、核桃油，再放入香菇和胡萝卜，抓拌均匀，腌制20分钟。水开后上锅蒸25分钟即可。黄瓜酿虾 𐟍䰟咊食材：虾仁、黄瓜、胡萝卜做法：虾仁剁成泥，加入焯水的胡萝卜碎，再加少许食盐，搅拌均匀。黄瓜去皮切成小段，挖出瓜馕，塞入虾泥，水开后上锅蒸10分钟。出锅后滴几滴核桃油即可。希望这些简单的宝宝蒸菜能给大家带来一些灵感！

✨超嫩滑虾仁蒸豆腐，一上桌就被抢光！家人超爱𐟘‹ 家常美味麻辣天堂M的微博视频

𐟍䧾Ž味玉子虾仁，简单蒸法更健康𐟍䊥Œ十一到了，做个老铁站菜吧！今天推荐的是玉子虾仁，红绿相间，颜值超高。玉子豆腐其实就是日本豆腐，每条大约1.5元。通常的做法是裹上玉米淀粉和蛋液煎制，做成铁板豆腐，虽然好吃，但油有点多。今天我们采用蒸的方法，更符合减脂理念，营养不流失，口感也很棒，玉子豆腐软嫩，虾仁Q弹～所需食材：玉子豆腐大虾青豆胡萝卜丁姜片料酒生抽淀粉步骤：处理大虾：去壳去虾线（在倒数第二节用剪刀剪开，挑出虾线），用姜片、料酒和盐腌制五分钟。腌制时间不要太长，否则虾仁会失去鲜味。准备食材：将玉子豆腐切成3厘米厚的圆柱，把虾仁卷起来放在豆腐上，再放上青豆和胡萝卜丁点缀。蒸制：将摩飞蒸锅大火上汽，放入虾仁和玉子豆腐，蒸5分钟即可。勾芡：另起锅，按1:5的比例混合淀粉和水，加入生抽调味，小火慢慢熬至芡汁晶莹剔透，淋在蒸好的玉子虾仁上。小贴士：玉子虾仁不需要蒸太久，5分钟即可。蒸久了虾仁会变老。刚蒸好的时候盘子里会有很多水，可以用厨房纸吸干水分，再倒入芡汁。这样做出来的玉子虾仁，不仅颜值高，而且健康美味，赶紧试试吧！

食谱 | 时蔬虾仁蒸蛋减脂食谱来一篇。如果觉得打底的老豆腐豆腥味重，也可以提前焯水2分钟。「配料」：鸡蛋2个西蓝花60g 老豆腐100g 虾仁100g 温水250g 盐1g 生抽10g 香油2g 工具：G37蒸煮炖锅，蒸蛋盘「制作步骤」： ①西蓝花洗净后摘成小朵，用开水焯1分钟后捞出沥水。虾仁也焯水1分钟后捞出沥水。 ②豆腐切小方块，放入蒸蛋盘中打底。 ③鸡蛋加盐、温水充分搅拌均匀，用勺子撇去浮沫，直接过筛到蒸蛋盘中，放入西蓝花和虾仁，盖上保鲜膜。 ④蒸锅上汽后放入，蒸12分钟，闷2分钟再揭盖。 ⑤出锅前点生抽、几滴香油即可。「微博尝鲜计划」「食谱」「健身食谱」费费费奥娜的微博视频

减脂新菜！蒸蛋新花样𐟍䊥䧥彥‘€！今天给大家带来一道超级美味的减脂餐——虾仁西兰花豆腐蒸蛋！𐟘‹ 最近天气实在太热了，厨房里简直是蒸炉，所以好久没做新菜了，真是抱歉呀。昨天中午不知道吃什么，看到手边有西兰花和鸡蛋，突然灵机一动，决定做个花式蒸蛋。于是赶紧在盒马上叫了些虾仁和豆腐，10分钟搞定一碗细滑香嫩的减脂蒸蛋！食材准备鸡蛋 2-3个西兰花小半颗虾仁 15个内酯豆腐半盒烹饪过程将西兰花切成小朵，虾仁解冻。在热水锅里加入一勺盐和一点点油。将西兰花和虾仁焯水烫熟备用。打散2-3个鸡蛋，加入2勺水。碗底铺上豆腐块，然后倒入蛋液。再铺上烫好的西兰花和虾仁。撒上黑胡椒，蒙上保鲜膜（扎几个洞）。放入蒸锅，中火蒸10分钟。出锅后，用香油、生抽、葱花调成汤汁浇上去。开吃！这道菜真的是色香味俱全！虾仁Q弹，西兰花入口即化，鸡蛋和豆腐混在一起，细嫩鲜滑，简直好吃到飞起！呲溜呲溜，一碗下肚，完美~ 希望大家也能喜欢这道简单又健康的减脂美食，赶紧试试吧！

宝宝辅食一锅蒸：美味又营养的午餐选择 𐟍𝯸 今天的宝宝辅食包括： 𐟔𘠧™𝨏œ虾仁豆腐汤 𐟔𘠥››喜蒸饺 𐟔𘠦‚粮饭 𐟍䰟壠白菜虾仁豆腐汤食材：虾仁、海鲜菇、白菜、嫩豆腐烹饪步骤： 1️⃣ 虾仁去虾线后用胡椒粉腌制10分钟去腥 2️⃣ 白菜、海鲜菇、豆腐都切成小段 3️⃣ 将所有食材放入碗中，加水蒸15分钟 𐟌𝰟啠四喜蒸饺食材：肉沫、胡萝卜碎、玉米粒、豌豆、木耳碎、饺子皮烹饪步骤： 1️⃣ 肉沫加入生抽、蚝油、淀粉搅拌均匀后，静置十分钟 2️⃣ 将肉馅放在饺子皮中间，对折捏起来 3️⃣ 将食材放入“口袋”中，蒸15分钟 𐟍š 杂粮饭食材：三色糙米、大米（1:1的份量）烹饪步骤： 1️⃣ 三色糙米清洗后先浸泡两个小时 2️⃣ 将三色糙米和大米混合 3️⃣ 加入1.5倍的清水蒸40分钟 𐟌Ÿ 一锅蒸操作： 1️⃣ 先放入杂粮饭 2️⃣ 25分钟后放入白菜虾仁豆腐汤和四喜蒸饺，再蒸15分钟即可宝宝蒸菜、宝宝午餐、辅食蒸菜、辅食教程、辅食分享

28种宝宝辅食蒸菜合集，简单又营养！ 𐟍š 宝宝午餐吃什么？这里整理了28种辅食蒸菜合集，包括营养食谱和烹饪时间，适合做给宝宝们，既健康又简单。快来看看吧！排骨时蔬焖饭 + 清蒸茄子 + 南瓜银耳羹胚芽米饭 + 豆腐虾仁蒸蛋 + 清蒸莴笋杂粮饭 + 西葫芦蒸肉丸 + 蒸南瓜紫薯米饭 + 香菇蒸翅根 + 清蒸河虾南瓜米饭 + 清蒸黑鱼 + 鸡蛋羹菠菜米粉发糕 + 排骨玉米汤 + 番茄蒸菜花原味米粉发糕 + 白菜豆腐汤 + 土豆蒸牛肉香菇蒸鸡翅 + 红糖发糕 + 煎蛋豆腐汤玉米火腿饭 + 娃娃菜蒸鸡腿 + 清蒸时蔬红枣米饭 + 南瓜蒸鸡腿 + 冬瓜丸子汤紫薯米饭 + 玉米蒸鸡翅 + 清蒸豌豆南瓜米饭 + 娃娃菜蒸肉卷 + 清蒸鳕鱼小米发糕 + 菠菜鸡蛋蒸糕 + 时蔬蒸翅根菠菜发糕 + 蒸南瓜 + 冬瓜蒸排骨鸡蛋发糕 + 西兰花虾仁 + 南瓜蒸排骨黄瓜虾仁汤 + 菌菇蒸鸡腿 + 海苔米饭肉饼蒸蛋 + 清蒸莴笋 + 菠菜小蒸包清蒸包菜 + 肉末茄子 + 南瓜米饭时蔬鸡翅焖饭 + 苹果山楂水 + 花哈蒸蛋西兰花虾仁蒸蛋 + 清蒸鳕鱼 + 红薯米饭奶香红枣发糕 + 娃娃菜蒸牛肉 + 清蒸莴笋紫薯米饭 + 土豆蒸鸡翅 + 虾皮冬瓜米饭 + 腐竹蒸鸡翅 + 清蒸娃娃菜玉米米饭 + 肉末蒸冬瓜 + 秋葵蒸蛋南瓜米饭 + 南瓜蒸排骨 + 清蒸莴笋海苔米饭 + 娃娃菜肉卷 + 鸡蛋羹海苔米饭 + 玉米山药丸子汤 + 清蒸西兰花南瓜米饭 + 西葫芦蒸狮子头 + 清蒸豆角这些食谱不仅营养丰富，而且制作简单，适合忙碌的妈妈们。快来试试吧！

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