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克里斯多福前沿信息_克里斯(2024年11月实时热点)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

克里斯多福

婚外情怎么办？内在需求与自我觉察在克里斯多福孟的《亲密关系》一书中，他提到婚姻与爱无关，而是与重要性有关。换句话说，我们爱上一个人，可能并非出于无条件的爱，而是因为和这个人在一起时，我们感觉自己很特别、很重要、很安全和有归属感。当我们对婚姻感到失望，开始转向婚外求时，可能是现有的婚姻已经不能满足我们对爱和重要性的需求了。当你对婚外的异性心动时，建议你先察觉一下，你是出于对爱和重要性的渴望，还是愿意给出无条件的爱和欣赏？如果是前者，当你想要别人给你爱时，你内在感受到自己是充满爱的还是缺乏爱的？如果我们内在有满满的爱，我们不会想去外界索取，而是会主动给出爱，对不对？只有当我们内在感到爱很匮乏时，我们才会努力向外抓取。可是当我们向外求时，我们的喜怒哀乐就掌握在了那个被索取的人身上，我们会沦为需求的奴隶，失去了最珍贵的自由。事实上也没有谁能无时无刻地满足我们对爱和重要性的需求，如果我们执着于对这个“理想伴侣”的追逐，可能永远都没有办法得偿所愿。当你对婚外的异性动心时，取舍本身并没有那么重要，重要的是你是否了解自己真正是谁，是否了解自己真正的需要，是否能为自己的每一个选择负全责？这个世界上，有人喜欢笃定的细水长流的感情与生活，有人天生爱冒险，喜欢充满挑战的戏剧化的感情与生活。假设你的生命已经只有最后三个月，你真正渴望和想要的感情和生活是怎样的？你是否愿意追随内心直觉的指引？你是否愿意为自己的每一个选择负全责？有些情感专家可能会对出轨的一方说：“你这种行为很不道德，很不尊重伴侣，要改。”然后对被出轨的一方说：“如果你更关心伴侣，如果你改变一下沟通方式…就…”。可是我们对别人心动，难道真的是因为伴侣“不够好”吗？或者说我们改变了，伴侣就会重新回到我们身边，并且再也不变心吗？真相也许并非如此，真相可能是我们内在对爱的匮乏，对重要性、归属感的渴求，或者就是想体验更丰富更有趣更有挑战的人生剧本而已。所以如果你爱上了别人，是否可以完全地承担起自己的责任，而不把原因归咎于伴侣呢？对于被背叛的一方来说，当他/她发现你爱上了别人时，他/她内心深处会体验到一种深深的挫败感，不管嘴上是否承认，心灵深处都会认为是自己“不够好”才会导致你爱上别人。如果你有觉知有力量，是否可以坚定地告诉伴侣，你之所以爱上别人，并不是他/她不够好，而是为了满足自己的需要，为了成全自己的人生体验，并且对他/她的受伤感到深深的抱歉。

不要用沉默来伤害你的爱人 𐟒”克里斯多福ⷥퟦ›𞧻说过，沉默和大喊大叫其实都是一种暴力。在夫妻争吵中，一方选择沉默，看似是弱者的姿态，实际上却可能对另一方造成深深的伤害。 𐟘”当夫妻双方发生争执时，沉默往往是一种冷暴力的表现。表面上看，沉默的一方似乎在承受言语的攻击，显得无奈、可怜，但实际上，这种沉默是在表达不满，试图让对方感到愧疚，甚至试图通过这种方式减少对方的愤怒。 𐟌𐤾‹如： 1️⃣、男方摆出一副委屈的表情，似乎在诉说自己的不幸，实际上是想让女方感到内疚。 2️⃣、男方面无表情，显得冷漠，其实是在告诉对方：“我很生气，但我不想和你吵架，你最好远离我。” 3️⃣、男方完全无视对方的存在，表现出一种漠不关心的态度，暗示对方在他心中并不重要。 4️⃣、男方做出一副被逼到绝境的样子，显得痛苦、伤心，实际上是在暗示对方：“你的言语已经深深伤害了我，我现在只想一个人静静地疗伤。” 𐟔”这种无声的冷暴力并不是解决争吵的正确方式。虽然可能暂时平息了矛盾，但问题依然存在，终有一天会以更加激烈的方式爆发。 𐟒즉€以，如果你的伴侣在用沉默对待你，请你认清这种冷暴力的本质；如果你习惯用沉默来应对争吵，请正视你们之间的问题，用诚恳的沟通来化解矛盾，解决争端。

「情感超话」《亲密关系》【美】克里斯多福ⷥퟠ当我们还是一个孩子时，很容易忽略周围的广阔世界。但是，当我们与世界接触越来越频繁，发现世界在一天天扩展，就会发现自己其实很渺小。亲密关系的存在，让我们再次面对那种渺小的感觉，并驱使我们了解真正的自己。尤其在“内省”阶段，这样的过程会非常剧烈。「区块链超话」「情绪价值拉满」「赵露思代言美力城高科技鹅绒服」@美力城MERRYCHENG跟学赵露思的美力暖冬穿搭公式

寻找真爱：其实是在寻找自我 𐟓–:《亲密关系》 𐟓: 克里斯多福ⷥ퟊ 𐟍 你最初被某人吸引，通常是因为你内心有某种情绪上的需求。这些需求大多源自你童年时未被满足的愿望。 𐟍 幼时的这些需求构成了你梦中情人的蓝图。随着年龄增长，这个蓝图会变得愈来愈复杂，你的期望也愈来愈高。 𐟍 在潜意识中，你会把准情人和梦中情人进行比较，选择最相似的那个人作为你的追求目标。 𐟍 你相信，只要伴侣能变得和你的梦中情人一样，你就能得到你渴望已久的爱。你不断地向情人提出要求，心想如果他/她真的爱我，就一定会顺从。 𐟍 但最终，你会发现这些需求并不能完全得到满足，因而感到失望，甚至愤恨。 𐟍 如果你想要摆脱这种情绪，你需要学会放手和接受。如果你不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。 𐟍 学着接纳你的伴侣（但并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。 𐟍 学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。

《亲密关系》的作者克里斯多福ⷥퟨﴨ🇨🙦 𗤸€句话，“在亲密关系中，用耳朵，眼睛和心灵来倾听，会比责骂管用。”确实如此，女人在婚姻里少说这几种话，生活会很幸福。爱情与婚姻里，最让人难以接受的往往不是变心，而是永远不能好好说话。变心，就像一个人突然吃坏了肚子，吃了止泻药，缓个两天就好了。可不好好说话的伴侣，就像在每一碗饭里掺上沙子，能吃但硌牙，时间久了还会磨损肠胃，毁坏身体健康。比起一次痛到底的决裂，细水长流的冷漠更令人窒息。真正幸福长久的婚姻，必然要看夫妻双方之间的沟通状态。少说伤人的话，才不至于离心。批评与指责，会激起逆反心理。《非暴力沟通》一书中提到过这样一个理论：人在听到任何形式的要求时，都会不由自主地抗拒。不管这个要求能否做到，当一个人被要求的那一刻，内心已经埋下了反抗的种子。若后续他还受到了批评与指责，这些负面情绪就会给反抗的种子浇灌营养，促使他们长成参天大树。一个人越是批评与指责，就越难以与其他人建立起良好的亲密关系。电视剧《玫瑰的故事》中，黄亦玫与方协文原本也是有情饮水暖的情侣。可随着方协文事业越来越大，他对黄亦玫越来越不包容，时常对她进行批评与指责。明明是关心黄亦玫怀孕后坚持上班，对身体不好，方协文却偏偏要贬低黄亦玫的事业，指责她不应该为了一个无法转正的职位放弃家庭。方协文越是指责，黄亦玫越是觉得自己被限制了自由，压抑了天性。两人为此大吵一架，闹得不欢而散，感情也因此受了影响，逐渐走向冷淡，为后来的离婚埋下伏笔。这世上没有人愿意被指责，甚至许多人在遭受指责和批评的第一时间，想到的都是反驳。反驳后又指责，指责后又反驳，如此循环往复，形成了沟通的恶性循环。不管感情有多么好，一旦陷入了沟通的负面循环，感情就会在争吵中被逐渐消磨。正如徐悲鸿与发妻蒋碧薇，在一次次争吵中离了心，最后离婚闹得两个人都丢了脸面。即便如此，晚年写回忆录的时候，姜碧薇仍然不承认自己所犯下的错误，反而一个劲指责徐悲鸿，令看客唏嘘。她没有意识到，指责永远不会满足一个人的情感需求，只会把其他人越推越远。幸福的婚姻，光有感情是不够的，更要懂得维系。在一次次真诚的对话中，夫妻双方才能触碰到彼此最深处的灵魂，达成共鸣。

心理学家克里斯多福ⷥퟦ出八个关系原则，其中之一：你的伴侣不是你快乐的来源或者是痛苦的起因，你自己才是。⠥œ襮𖥺�𓧳𛤸�Œ遇到问题时，一味求他愈，不如求自愈。企业家卢永峰曾分享过自己的一段经历。在创业初期，他有过一段很艰难的时光。⠦䩩ƒ𝨦长时间超负荷工作，经常连忙得喝口水的时间也没有。⠨恩€‰品、开会、制定营销方案，还要参加各种应酬。⠤𝆥𓤾🥆焦虑，再痛苦，他在家中从不抱怨工作的难。⠥Ž‹力大到实在难以疏解时，他会在车里坐上几分钟，等到所有的烦躁逐渐抚平，再笑容满面地走进家门。⠤𛖨ﴯ𜌨„š底的灰尘应该留在家门外，心里的灰尘也是。⠦ˆ‘们要成为家人的能量补给站，而不是苛求家人成为自己情绪的回收站。⠦ŠŠ自己一直摆在“被拯救者”的角色上，只会给对方徒增负担和压力。白岩松和妻子朱宏钧刚结婚时，经济特别拮据，租住的单身公寓狭小得连锅碗瓢盆都没处放。⠥𐤥…𖥆쥤馲ᦜ‰暖气，朱宏钧常常被冻得满手起疮，而她从未抱怨过。哪怕后来他们居无定所，一年内搬了6次家。每次，朱宏钧总是笑着对白岩松说：有你在，哪儿都是家。白岩松则把一切看在眼里，努力去工作，去帮妻子做家务。尽管日子很苦，两人总能在彼此的慰藉中找到前进的动力，同心协力，最终事业家庭双丰收。什么是风雨同舟？我喜欢这样的一个解释：你是坚固的舵与帆，是对方的左右手，而不是礁石与大风，成为累赘者。奢求对方给自己无微不至的关照，不如与他一起手牵手，肩并肩地去迎接风雨。 #人生感悟#

《亲密关系》：爱与成长的智慧之旅 1️⃣ 读了克里斯多福ⷥퟧš„《亲密关系》后，我深感这本书如同明灯一般，照亮了我们在亲密关系中的迷茫之路。它让我们意识到，亲密关系不仅仅是情感的交织，更是一场自我发现与成长的旅程。 2️⃣ 在亲密关系的初期，我们常常被“月晕现象”所迷惑，只看到对方的优点和魅力，而忽略了潜在的问题。然而，随着时间的推移，“幻灭阶段”不可避免地到来，我们开始看到对方的不完美，期望与现实的差距让我们感到失望和愤怒。但正是在这个阶段，我们有机会去反思自己的需求和行为模式。 3️⃣ 书中提到，我们在亲密关系中所经历的痛苦，往往源于我们内心深处未被满足的需求。我们把这些需求投射到伴侣身上，希望他们能够满足我们，但这往往只会带来更多的矛盾和冲突。只有当我们学会自我满足，接纳自己的不完美，才能真正与伴侣建立起健康、平等的亲密关系。 4️⃣ “内省阶段”是一个艰难但至关重要的阶段。在这个阶段，我们需要深入剖析自己的内心世界，勇敢地面对自己的恐惧和伤痛。通过内省，我们可以发现自己在亲密关系中的错误模式，从而做出改变。 5️⃣ 而“启示阶段”则是亲密关系的升华。在这个阶段，我们学会了用爱和理解去对待伴侣，不再把对方视为满足自己需求的工具，而是真正的灵魂伴侣。我们在亲密关系中找到了自我，也找到了生命的意义。 6️⃣ 《亲密关系》让我们明白，亲密关系是一面镜子，它反映出我们内心的世界。通过亲密关系，我们可以更好地了解自己，成长为更好的人。这本书不仅是一本关于爱情的指南，更是一本关于人生的启示录。它让我们懂得，真正的幸福不是来自于他人的给予，而是来自于我们内心的富足和对爱的付出。

阔读：《亲密关系》在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。本书是克里斯多福ⷥퟧ𛧣€Š找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。这本书引导美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾及内地的数十万家庭从“幻灭”走向“和谐和爱”。2005年以来，全国37个亲密关系工作坊将这本书作为指定教程书。这是真实婚姻成功见证者的生命经验。本书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家，乃至医学家对亲密关系的理解和论断。由于数千年来科学家对亲密关系研究的忽视，当通俗心理学占据了关系学的主导地位时，人们对人际关系的了解和领会往往是肤浅的，甚至是错误的。然而如今，这方面的研究工作发生了重大的变化。它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。

这本书帮我缓解了90%的育儿焦虑！ / 《亲密关系：亲子关系的重建》克里斯多福ⷥퟯ𜈥Š ） . 非常庆幸能遇到这本育儿书！这是一本让我从第一页就开始疯狂划线的书！它真的治愈了我最近身心疲惫的状态。也推荐给所有和我一样，总是在亲子关系中不断内耗，时常自我怀疑的姐妹们。 . 𐟑‰𐟏𛥜覗奸𘧔Ÿ活中： ▪️你是不是总是忍不住对孩子发火？ ▪️因为孩子做错了一些小事，就对孩子大发雷霆，事后又十分自责？ ▪️总是担忧自己教不好孩子，时常认为自己不是位好妈妈？ …… 𐟓š这本书是国际知名的个人成长导师克里斯多福ⷥퟩ’ˆ对育儿过程遇到的种种问题，提出了13条非常实用的育儿指南，能有效帮助父母打破亲子之间频道出现的无效或有害行为模式，向成长为高智慧父母迈进。 - 𐟓让我比较惊喜的是，全书没有一点鸡汤，都是实用的不能再实用的育儿干货，作者通过超强的逻辑语言表达，再结合大量贴近生活的案例，让父母能得到实实在在的启发。 . ✔️分享书中几个让我受益匪浅的育儿观点： - 𐟔𘣀Œ你对孩子发的火，其实不是孩子的问题，而在于你当时的心情。」对于孩子犯的同一个错误，你当时的心情决定你会如何处理问题。比如孩子不小心打翻了一杯果汁，你心情好时可能会关心孩子是否伤到哪里；而心情不好时，则会大发怒火咆哮“你这是在干什么！怎么什么事都做不好！”等。事后可能连你自己都莫名其妙，一件小事为何如此生气。那是因为当时的你内心已经积压了太多压力，比如房贷、事业受挫等，一件小事就能让你瞬间爆发，而孩子的一个小错就是导火线。 - 𐟔𘣀Œ育儿更多的不是给出建议，而是提供咨询」很多情况下，我们教育孩子都是给出建议，比如，告诉孩子你应该开心，应该更努力，应该有更多朋友，但这些“应该”只会给孩子带来更多的压力，间接地告诉他们——“我不够好”。父母要做的反而是提供咨询。在适当的时机大量倾听，可以更全面的了解孩子想要什么，是什么阻碍了他们达成目标。倾听比给建议更重要。 - 𐟔𘣀Œ过高的期待，只会毁了亲子关系」许多人际冲突和亲子冲突，都源于父母认为孩子的表现不尽如人意。如果孩子没有达到你为他们设定的目标时，你会认为他们是失败者，或者说失败了。仔细想想，这些期望真的是为了孩子好吗？还是为了满足自己的某些需求？很多时候，我们希望孩子能好好读书，出人头地，都只是期望孩子能实现自己无法实现的梦想而已。

亲密关系的秘密：找到真正的自我 𐟔夺𒥯†关系的本质亲密关系不仅仅是两个人的情感纠葛，它更是一场自我寻找的旅程。在这个过程中，我们通过与伴侣的互动，逐渐了解自己，疗愈过去的创伤，最终找回那个真正的自我。 𐟓š推荐书籍：《亲密关系》 𐟓š作者：克里斯多福ⷥ퟊𐟓š出版：山西经济出版社 𐟓š克里斯多福ⷥퟥœ訿™本书中分享了他自己在婚姻生活中遇到的种种挑战，他的真诚和谦逊让读者感受到强烈的共鸣。他教会我们如何掌握人际关系的本质，包括感情经营、人际关系、幸福秘方、治愈和自我成长。 𐟑颀❤️‍𐟑騇ꦈ‘成长的力量在亲密关系中，任何痛苦和无助都是我们自己的情绪，我们应该学会接纳它们，而不是归咎于他人或抗拒。通过感受这些情绪，我们可以消融旧的信念，触碰到真理，赢回内在的力量。 𐟑颀❤️‍𐟑餺𒥯†关系的旅程亲密关系就像一场艺术之旅，有高潮也有低谷。就像所有艺术一样，它需要个人的天分。即使关系出现问题，我们也有足够的能力来处理并成长。体验到高层级的灵魂关系，是我们每个人都可以追求的目标。 𐟓š这本书的启示希望这本书能够帮助你穿透自我障碍，用爱酿造幸福的秘方。让我们一起在亲密关系的旅程中成长，遇见更好的自己。

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