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四白穴最新娱乐体验_四白的准确位置图(2024年12月深度解析)

内容来源：爱魅影影视资源所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

四白穴

「医生眼中皮肤就是情绪的镜子」这些人体变美开关，99%的人都不知道𐟤맜Ÿ的可以相信老祖宗传下来的变美变白开关发质脆弱——按合谷穴皮肤黄黑——四白穴长痘粗糙——少府穴便秘——天枢穴 *内容仅供参考，效果因人而异「变美」优佳80的微博视频

人体自带五个美容的穴位，有空了多按一按就会越来越美。阳白穴印堂穴四白穴迎香穴童子髎穴

四白穴去黑眼圈||

家人们，想让眼睛越来越好吗？试试这九个小习惯：揉耳朵，按少商穴、睛明穴、攒竹穴、四白穴、风池穴，手臂拍打，腿部拍打。

常按这5个美容穴，不化妆也好看爱美是人的天性，尤其是女孩子，每个女孩子都希望自己的脸上是白白净净的，日常多按一下人体自带的这5个美容穴，通过按揉刺激穴位可以促进面部的血液循环，改善皮肤状态哦人体自带的5个美容穴： 1、阳白穴 2、印堂穴 3、四白穴 4、迎香穴 5、瞳子髎学

高度近视摘眼镜九个小习惯！给大家分享几个穴位： 1、搓耳朵 2、按揉少商穴 3、按揉睛明穴 4、按揉攒竹穴 5、按揉四白穴 6、按揉太阳穴 7、按揉风池穴 8、手臂拍打 9、腿部拍打孩子有近视、散光问题，可以点我头像进直播间，说说详细情况，我看到后会回复大家！ #近视# #中医# #中医##视力#

改善视力的小妙招。每边2~3分钟，先刮左眼，再刮右眼。如果有阻塞感，可以多刮几遍，来疏通经络的淤堵。像四白穴，是足阳明胃经的穴位。很多姐妹黑眼圈、眼袋非常明显，就是胃经有寒、湿的表现。刮的时候，注意手法，力气不要太大。图片cr：@羊爸爸「中医」[嘻嘻]「国医的精诚力量」

家人们，女性身体可是自带三个美颜开关哦！每天按一按这三个美容穴，让你素颜也能美成女神。首先是在心窝下，人体中线两旁，用手掌分别轻轻向下推。还有四白穴和足三里穴，经常按摩这三个穴位，能促进血液循环，改善肌肤状态，让你拥有好气色，散发自然美。

重度眼袋最怕的六个小动作 1、按揉天应穴 2、按揉睛明穴 3、按揉四白穴 4、按揉太阳穴 5、按揉风池穴 6、揉捏耳垂

#视力守护营#四大实用保护眼睛的健身操以下是一些保护眼睛的健身操： 1.⠤𜠧𛟧œ𜤿健操改进版： - 按揉攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧攒竹穴上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。大拇指有节奏地揉按穴位，每八拍一圈，做四个八拍。这个动作可以缓解眼睛疲劳，帮助放松眼周肌肉。 - 按压睛明穴：双手食指螺纹面分别按在两侧睛明穴上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按、揉、拿、捏睛明穴，每次按摩2分钟。睛明穴是眼部重要穴位，按摩此穴有助于改善视力。 - 按揉四白穴：双手食指螺纹面分别按在两侧四白穴上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。先顺时针方向揉10-20次，再反方向揉10-20次。经常按揉四白穴能缓解视力疲劳，预防近视。 - 按揉太阳穴，刮上眼眶：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次，如此交替，做四个八拍。按摩太阳穴可缓解眼睛因过度劳累所致的酸痛。 - 按揉风池穴：双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧风池穴上，其余三指自然放松，用力按揉30次，以有酸胀感为宜。按揉风池穴能够给眼睛减压，还有助于消除黑眼圈。 - 揉捏耳垂上的眼穴：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，按揉至耳垂皮肤发热为止，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。这不仅对保护视力有奇特的效果，而且还能使全身得到放松。 2.⠩ž接触眼保健操： - 开合双眼：保持身体和头部不动，轻轻用力闭上眼睛，停留二拍，之后睁开眼睛停留二拍，如此重复做四个八拍。这个动作可以让眼睛得到短暂的休息和放松。 - 十字运动：保持身体和头部不动，眼睛依次往上、往下、往左、往右看，随着音乐口令，每一拍换一个方向，连续做四个八拍。有助于锻炼眼部肌肉的灵活性。 - 双眼画圈：保持身体和头部不动，从眼睛上方为起点，沿顺时针转动，每四拍转一圈，连续做二个八拍；然后沿逆时针转动，每四拍转一圈，连续做二个八拍。能够充分活动眼球，促进眼部血液循环。 - 远近交替：双手相扣自然放于桌前（约1尺），远看黑板（约2.5米以上），停留2拍，近看双手，停留2拍，如此重复做四个八拍。可以调节眼睛的焦距，缓解长时间近距离用眼带来的疲劳。 3.⠧˜“护眼健身操： - 眨眼练习：眨眼一分钟。眨眼有润滑眼睛、清洁眼睛的作用，并能让眼睛在光线中得到休息。 - 闭眼放松：闭眼30秒到一分钟。黑暗的环境可以有效放松眼睛的感光细胞，从而改善视力。 - 眼球运动：用眼睛画几何图形一分钟，比如正方形、三角形、圆形等。这个动作可以充分运动眼睛，促进循环，缓解疲劳。 4.⠩㞨ጥ‘˜护眼明目操： - 快速眨眼：快速闭眼睁眼10次，让眼泪均匀分布到眼球上，避免眼干。 - 跟随手指运动：眼睛随着手指上下移动20次，做三组。此动作可以锻炼眼肌的调节能力。 - 画圈运动：用眼睛画圆圈，顺时针逆时针各10次，做5组。有助于增强眼球的灵活性和协调性。 - 远近调节运动：将手指放到距离眼睛40厘米的地方来回移动，重复20次，做3组。能够训练眼睛的对焦能力，缓解视疲劳。